Czy ktoś z was medytuje

Co daje wam medytacja? Jak zacząć?

Owszem, medytowalam i medytuję, jednak teraz bardzo rzadko. Co daje medytacja? Wewnętrzna siłę i więź z wszechświatem. Tak samo jeśli potrafisz dobrze medytować jesteś w stanie zrozumieć mechanizm wszechświata. Poprzez medytacje czujesz najczystsze szczęście i spokój. Zacznij od samoświadomości poszczególnych części ciała czyli np. powtarzasz sobie w myśli moja świadomość jest np w stopach powtarzasz kilka razy, i tak dalej aż do głowy. Najlepiej jest w tej kolejności: stopy, łydki, uda, lewa ręką, prawa ręka, brzuch, tyłek, plecy, twarz i szyja, czubek głowy.

brak mi czasu ale mam zamiar zaczac. Jak?? Jeszcze nie wiem ale na bank z pomoca Agnieszki Maciag, bardzo lubie jej ksiązki i porady.

Mam pytanie, zamierzasz ot tak po prostu medytować czy do tego "recytować" jakieś modlitwy?