Męczę się z nawykami :(

Jak uporać się z nawykami? Ciągle grzebie w nosie,pocieram twarz,wyciskam skórę.Zawsze sobie obiecuje że to ostatni raz a robie to samo. Męczy mnie to strasznie przez co tracę sens życia. Pomóżcie mi,znacie jakieś sposoby to piszcie.

Dobrze że nie grzebiesz sobie w jajach.

pamiętaj zjadaj kozy z nosa bo to źródło naturalnego białka

grzebiesz w nosie palcem = utnij sobie palec

Nawyk- czynność którą robisz automatycznie i o tym nie myślisz, najpierw zaczynasz coś robić potem już wchodzi Ci w nawyk. Co masz zrobić? Zmienić nawyki. Jak? No włożyć trochę wysiłku czyli jak robisz coś z automatu to złap się na tym i pomyśl, jak chcesz się zachować. Za 20stym razem czy którymś tam już nie będziesz o tym myśleć, będzie nowy nawyk.

W dodatku zdzieram skórę z ust.płakać mi się chcę że tak robię