Brązowe plamienie po okresie

Witam, 8 września wyjechałam za granicę na miesiąc, moja dieta się zmieniła jem prawie cały czas suche jedzenie typu chleb no i czasami zupki chińskie , bardzo mało ciepłych dań. Okres dostałam planowo 21 września był on mniejszy niż zwykle trwał 6 dni , zawsze po okresie tak z 2/3 dni miałam brązowe plamienie lecz teraz minął już tydzień od okresu a brązowe(czasami ciemno czerwone)plamienie od okresu dalej jest widoczne , mam też ból pod brzusza czy to może być wywołane zmiana diety? Czy mam się czymś martwić? Wizytę u ginekologa mam dopiero za miesiąc