Nocne obżarstwo!

Witam. Od lat walcze z 'nocnym obżarstwem' To znaczy co dzien budze sie w nocy po kilka razy i muuusze cos zjeść-to jest silniejsze odemnie! Jem regularnie 5 posilkow,nie klade sie glodna spac a mimo to musze wstac i cos zjesc.Bylam z tum problemem u dietetyczki,psychiatry ale zadnej poprawy.Waga idzie w górę a samopoczucie w dół.To jest jakas masakra!!!Ma ktos z Was podobny problem albo moze go pokonał ?

Silna wola nic więcej

Silna wole ja mam ale w dzien a w nocy puszczaja mi hamulce...to jest cos kak nałóg

To przerzuć sobie dzienną silną wole na nocną silną wolę nikt ci nic innego nie poradzi.

Ja mam tak od ok 7lat. Niestety nie potrafię tego pokonać. Czego to ja już nie próbowałam, jedzenie 5 posiłków, jedzenie 1 posiłku, dieta bezwęglowodanowa, gazowane napoje zero, detoxy i tak dalej, nic nie pomogło.

No wlasnie ja tez juz wsystkiego prubowalam,czytamam o tym co robic gdzie sie z tym udac i nic...lekarze z tym tematem nie sa jakos specjalnie zaznajomieni

i tak walcze....w dzien regularne jem,6 km marszu 3 razy w tygodniu a w nocy wszystko zaprzepaszczam