Dieta bezglutenowa. Naprawdę skuteczna?

Często zastanawiam się, jak gluten może negatywnie wpłynąć na moją sylwetkę. Kilka dni temu natknąłem się na informacje o diecie bezglutenowej - https://skutecznyfit.pl/dieta-bezglutenowa/. Czy kiedykolwiek przestrzegaliście tej diety? Co o tym sądzicie? W tej chwili jest drugi tydzień mojej diety i nadal nie widzę żadnych zmian. Byłbym bardzo wdzięczny, jeśli ktoś się podzieli swoimi doświadczeniami w tej kwestii. Chciałbym, żeby wszyscy byli zdrowi i szczupli. Naprawdę mam nadzieję na konstruktywny dialog, który pozwoli mi nauczyć się wielu nowych rzeczy :)