co robicie

j.w

Klate i barki a ty coś ćwiczysz?

piszę książkę o kafeterii

9 minut temu, Gość koks 24 lata napisał:

Klate i barki a ty coś ćwiczysz?

Dzisiaj byłam na basenie, jutro idę pograć w tenisa.

Asiutka idziesz zapalić ze mna?

Nie idę

3 minuty temu, asiutka99 napisał:

Dzisiaj byłam na basenie, jutro idę pograć w tenisa.

Znasz jakiś dobry sposób aby schudnąć w szybkim czasie?

No zależy jak szybkim, na pewno ćwiczenia. Odpowiednie będzie pływanie, jazda rowerem. Trzeba zmienić dietę. Zlikwidować albo ograniczyć picie słodkich  napojów zamiast tego woda, owoce. No a całość diety to lepiej niech lekarz ułoży. Ale kilka rzeczy można samemu,  jeśli chcesz np kilka kilogramów schudnąć

1 minutę temu, asiutka99 napisał:

No zależy jak szybkim, na pewno ćwiczenia. Odpowiednie będzie pływanie, jazda rowerem. Trzeba zmienić dietę. Zlikwidować albo ograniczyć picie słodkich  napojów zamiast tego woda, owoce. No a całość diety to lepiej niech lekarz ułoży. Ale kilka rzeczy można samemu,  jeśli chcesz np kilka kilogramów schudnąć

Chce z prawie 100 zejsc tak powiedzmy na 80-85. 

jestem 24 letnim chlopakiem

No to dość sporo, to jak uważasz chcesz sam się odchudzić i  4-5 miesięcy, czy wolisz szybciej. Jeśli to drugie to lepiej żeby dietę ułożył lekarz. Sam możesz zacząć jakieś drobne rzeczy np ostatni posiłek pięć- sześć godzin przed snem i raczej lekkostrawny, zmniejszenie cukrów a zawierać mają je owoce, jeść więcej ważyw. Nie wiem też od czego najbardziej tyjesz, czy ćwiczysz itp

up

chce cie poznać bliżej

No bliżej niż przez pisanie na forum to nie poznasz.

sesje mam, uczyłem się z pol dnia wczoraj ale 4.5 wpadlo ładnie nie?

Dnia 30.01.2019 o 21:12, Dash Rysiu napisał:

sesje mam, uczyłem się z pol dnia wczoraj ale 4.5 wpadlo ładnie nie?

no najwazniejsze że zdane

asiutka umówisz się na kebaba?

Nie, ani na nic innego, kebabów zresztą nie lubię za bardzo