Kiedy ćwiczenia po cc?

Jw kiedy podjelyscie ćwiczenia fizyczne po cc? Jestem miesiąc po porodzie i mam wrażenie że w kwestii wchlaniania brzucha lepiej już nie będzie. Mam taką brzydka półkę nad blizna i chce już zacząć ćwiczyć. Kiedy wy zaczelyscie i kiedy ostatecznie wchłonąl się brzuch? Ile zajelo wam pozbycie się półki? Slyszalam ze tam slabo mięśnie dochodza

Możesz pomału próbować ale nie angażując mięśni brzucha bo to jednak jeszcze świeża blizna . Ja zaczęłam chodzić na siłownię i biegac 3 msc po ale brzuch jeszcze czułam więc typowe brzuszki itd zaczęłam po 4 miesiącach ale wiadomo każda z nas jest inna i trzeba próbować