Praca i asertywność?!!

Witajcie. Zatrudniłam się w nowej firmie. Już zaczęły się pytania współpracowników, czy w czymś ich nie wyrecze, czy w czymś im nie pomogę, nie chce sobie robić problemów już na początku więc zgadzam się. Ale czuje się wykorzystywana.

Pracujemy w zespole, osoby ktore tam są pracują już rok, dwa lata, 10lat i ja swiezynka. 2dni temu podeszła do mnie starsza kolezanka pytajac mnie czy moge na swoim stanowisku robic cos dla niej, wtedy jej bedzie latwiej. Glupia sie zgodzilam. Sadzialam ze to tylko jednodniowa pomoc. Niestety juz 3dzien, pomagam jej przez co sama robie wolnej, a ona duzo szybciej niz ja. 

Jak asertywnie odmawiać takim osobom?

Jeśli to nie kierownik czy szef Ci coś zleca tylko równorzedni wspolpracownicy chca sie Tobą wyreczyc to olewaj lub udawaj ze jestes powolna i nie warto na Tobie liczyc.