Rwanie w szyi, ból kręgosłupa jak postąpić?

Może jest ktoś kto udzieli fachowej pomocy. Od jakiegoś czasu pobolewał mnie kręgosłup okolica lędźwiowa ale problem zignorowałam.  Brałam tabletki i jakoś to było. Od ponad miesiąca kręgosłup boli mnie cały czas, ale największym problemem jest rwanie w szyi. Nie pomagają żadne tabletki, żadne kremy. Głównie gdy wstaje rano i kładę się spać jest nie do wytrzymania. Do tego cały czas muszę "strzelać" palcami u rąk i nóg bo stają się sztywne ( nie wiem czy to jest połączone) i cały czas boli mnie głowa i mam zawroty. Gdzie się udać? Mieszkam za granicą a tu lekarz pierwszego kontaktu daje tylko tabletki przeciwbólowe, mam się zgłosić jak naprawdę będzie się coś działo. Czy może udać się do fizjoterapeuty, czy on może ocenić problem, czy jednak próbować gdzieś do lekarza?