Czy to stany depresyjne, zaburzenia snu?

Od jakiegoś budzę się w nocy. Nie jest to normalna pobudka, budzi mnie tak jakby skurcz mięśni, jest on tak nagły że budzę się w szoku i zaraz chce mi się płakać. Jestem ogarnięta jakimś lękiem. Nie umiem tego dokładnie opisać ale jest to taki silny stan, kiedy uzmysławiam sobie pewne rzeczy. Kiedyś miałam podobną sytuację ale to było związane kiedy wchodziłam w głęboką fazę snu śniło mi się zwykle że spadam i wtedy się budziłam. Teraz to jest bardzo silny skurcz mięśni i paniczny lęk, po którym prawie płaczę. Czy są to jakieś zaburzenia związane z psychiką? Jak sobie z tym poradzić bo powtarza się to codziennie, a uczucie lęku jest przerażające.