Nadmiar magnezu?

Witam,mam 17 lat ,byłam dzisiaj odebrać wyniki badań.Wyszedł podwyższony poziom magnezu.Norma 1,40-1,82 ,u mnie 2,32. Inne pierwiastki np potas,wapń,żelazo w normie.Nigdy nie przyjmowałm żadnych suplemantów z magnezem. Jem dużo produktów bogatych w magnez min. orzechów ,owsianki i produktów z pełnego ziarna.Dodam że badania które robiłam pół roku temu tez wykazały zawyżony poziom tego pierwiastka,lecz nic z tym nie zrobiłam.W internecie jest napisane że mało prawdopodobne jest przedawkowanie tego pierwiastka z pokarmu,główną przyczyna tego nadmiaru jest nadczynność tarczycy ( z której badania mam dobre) lub nadnerczy ( pod tym kątem nie miałam wykonywanych badań). Moje pytanie to jak mogę zmniejszyć poziom magnezu , i jaka może być ewentualnie tego przyczyna.Bardzo  się tym zaniepokoiłam.Z góry dziękuje za odpowiedz.

To proste

Pij kawę, wypłucze ci magnez