Co robię źle?

4/5 razy w tyg robie interwały.Waga od miesiąca ta sama,a w dodatku mam wrażenie ze nogi są coraz grubsze i coraz bardziej umięśnione.Jakas rada?Bardzo zależy mi żeby schudnac

A jak się zmienia procent masy tłuszczowej i mięśniowej? Fałdy tłuszczowe się zmniejszają? Obwody spadają? Bo oczywiście mierzysz to wszystko, wiedząc, że waga właściwie nic nie pokazuje?

Interwały muzyczne znam, ale w odchudzaniu? A może zwykłe żp?

13 godzin temu, Gość gość napisał:

A jak się zmienia procent masy tłuszczowej i mięśniowej? Fałdy tłuszczowe się zmniejszają? Obwody spadają? Bo oczywiście mierzysz to wszystko, wiedząc, że waga właściwie nic nie pokazuje?

Widzę,ze brzuch jest zdecydowanie bardziej płaski,nogi niestety bardziej umiesnione

Dnia 3.07.2019 o 13:15, Gość Olka napisał:

Widzę,ze brzuch jest zdecydowanie bardziej płaski,nogi niestety bardziej umiesnione

Czyli prawidłowo, bo odchudzanie polega na zmniejszaniu się procentu tłuszczu w ciele, a nie w utracie wagi.

otóż to