Dieta i schudnięcie

Witam!

Chciałabym schudnąć ok. 3 kg. Jeżeli nie będę przekraczała zalecanej dawki kcal, ćwiczyć i pić dużo wody to schudnę? Kompletnie nie wiem nic o takich tematach. Bardzo proszę o odpowiedź 

35 minut temu, marawstala napisał:

A ile ważysz i przy jakim wzroście? 

Mam 150 cm wzrostu i ważę ok. 45.5 kg. Chciałabym ważyć ok 42/43 kg

A ile masz lat?

44 minuty temu, Gość Gość napisał:

A ile masz lat?

17