Ćwiczenia po cc

Witajcie. Jestem 3 msc po cesarce i chciałabym zacząć ćwiczyć. Miejsce rany jest jeszcze trochę dretwe i gdy się przeciągne maksymalnie trochę mnie ciągnie. Szukałam artykułów na ten temat, ale wszędzie piszą jakieś ogolniki. Pytanie do kobiet, które są po cc jak ćwiczyć i co w domu, żeby było bezpiecznie? Wiadomo, że praktycznie we wszystkich ćwiczeniach angazujemy brzuch, a nie chciałabym zrobić sobie krzywdy. Dziękuję za odpowiedzi.

Pewnie najbezpieczniej byłoby lekarza zapytac.

Lekarza zapytaj, ja miałam zakaz przez 3 miesiące, a Potem lekkie ćwiczenia 

Hej najlepiej będzie jak skonsultujesz się z rehabilitantem, powiesz że jesteś po cc i on dobierze ci zestaw ćwiczeń jakie możesz bezpiecznie robić i dodatkowo skontroluje czy robisz to poprawnie.