Jaka dawka witaminy D przy wadze 45kg?

Pytanie jak wyżej 

Słyszałam od toksyczności Wit D w nadmiarze. Nie robiłam testu jaki mam poziom. Chciałam suplementowac ją w tym okresie ale nie wiem jaką bo są różne dawki w aptece

 Czy 2000UI to nie za dużo? 

Bo taką kupił mąż i nie wiem czy on ważący 80kg i ja 45 możemy zażywać tą samą dawke? 

Bo nic na opakowaniu o wadze nie pisze tylko że jest to dawka 1000% i co ja z tego wiem.