Mój żołądek nie chce trawić

witam. Mam 18 lat. Przez ostatni rok schudłam około 20kg. Wykluczyłam ze swojej diety potrawy smażone, tłuste, starałam się jeść lekkostrawnie,  chudo,  z wielu rzeczy zrezygnowałam. Aktualnie przy spożyciu czegoś "ciezszego"czuje się źle, mam zgage, wzdęcia, mdłości, czuje, że mój żołądek tego nie trawi. Jak wrócić do poprzedniego jedzenia? Mam na myśli to, jak przyzwyczaić żołądek do trawienia jedzenia, które nie jest lekkostrawne, jest cięższe.  robić to stopniowo, czy jak powinnam podejść do tego? Chciałabym wrócić do normalnego życia. 

dobrze zuj jedzenie i dlugo zuj.

Musisz jeść normalnie a nie jakieś fit sranie