Oceńcie moje dzisiejsze menu.

Sniadanie

Kawa z batonikiem owsianym.

Lunch

Kiwi, brzoskwinia, pare czeresni.

Obiad 

Omlet z 2 jaj z papryka, szczypiorkiem,  pomidorem i serem + 2 kromki ciemnego chleba. 

Kolacja 

Miseczka czeresni. 

Co o tym myslicie? Jestem na redukcji.

Up

Naprawde nikt??? Myslalam ze jest tu ktos kto ma jakies pojęcie o diecie... 

No moim zdaniem nie najlepiej. Może schudniesz, ale czy zdrowo to raczej nie, za dużo cukrów. To co zjadłaś na obiad to powinnaś zjeść na śniadanie. 

Sniadanie;

Omlet z 2 jaj z papryką, szczypiorkiem,  pomidorem (ser zwłaszcza żółty, niekoniecznie skorą są już jajka) + 2 kromki ciemnego chleba

2 śniadanie;

Np. Kawa, jogurt naturalny i brzoskwinia (lub kiwi, czereśnie)

Obiad;

Np. Kasza z warzywami i grillowana pierś z kurczaka

Podwieczorek;

Np.Serek wiejski

Kolacja;

Np. sałatka grecka; mix sałat (lub lodowa, taką jaką masz) ser feta, pomidory, ogórki, oliwki.

Dietetykiem nie jestem, ale uważam, że w twojej diecie jest za dużo cukrów mimo, że z owoców. A batonik owsiany to  też cukier.  Lepiej zastąpić owsianką np. na śniadanie.