wzrost raz niższy raz wyższy?

Dzień dobry Kochani mam pytanie dlaczego jest tak że jak dużo śpię wyglądam na wyższą a jak mało śpię przez jakiś czas to o kilka cm jestem niższa i wyglądam na o wiele niższą i kości są troszkę drobniejsze  zmniejsza się też troszkę ich gęstość a jak zaczynam dużo spać przez kilka dni nie jeden na jakiś czas to znowu to samo

Pomóżcie co zrobić by utrzymać zmniejszony wzrost i zmniejszoną gęstość kości po ilus dniach bardzo małej ilości snu?