Skocz do zawartości

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Mateja1233212

Co robić aby schudnąć ile biegać km, ile minut razy dziennie ćwiczyć, co jesc

Przez Mateja1233212, Listopad 25, 2020 w Diety

Polecane posty

Mateja1233212 0

Mateja1233212

Napisano Listopad 25, 2020

Witam, gdyż ma duzy problem, mam nadwagę. Waże 95kg i mam 182cm wzrostu. Chcę wziąść się za siebie, już zacząłem zdrowo się odżywiać, pełnoziarnisty chleb, sałata, ogórek itd. Jem też warzywa na patelni i owoce. Kiedyś byłem chudy i chce wrócić to dego i czy dobrze robię, w sensie czy dobrze ciecze itd.

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Przejdź do listy tematów Diety

Popularne
- Odezwał się do mnie facet odp na ogłoszenie że szukam kogos
  
  1
  
  2
  
  3
  Przez Pytajaca1234, 6 godzin temu w Życie uczuciowe
  - 81 odpowiedzi
  - 1138 wyświetleń
- Jestem na 99 procent pewny, że moją sąsiadka to jakieś białoruski szpion
  
  1
  
  2
  
  3
  Przez akwarelista, czwartek o 22:55 w Życie uczuciowe
  - 83 odpowiedzi
  - 1128 wyświetleń

NAJŚWIEŻSZE
- 81
  
  Odezwał się do mnie facet odp na ogłoszenie że szukam kogos
  
  Przez Pytajaca1234
  Rozpoczęty 6 godzin temu
- 83
  
  Jestem na 99 procent pewny, że moją sąsiadka to jakieś białoruski szpion
  
  Przez akwarelista
  Rozpoczęty czwartek o 22:55
- 0
  
  Czy znacie jakie miejsca gdzie można dostać lanie
  
  Przez KamilxD
  Rozpoczęty 5 minut temu
- 18
  
  Rozstanie
  
  Przez Kobietq94
  Rozpoczęty Wczoraj o 08:13
- 8
  
  2h temu jadlem kebaba + popijałem go piwem Miodowym Koreb ( 8% ) i kolezanka robiła mi loda w tym czasie
  
  Przez efajel
  Rozpoczęty Wczoraj o 08:22

×