Skocz do zawartości

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Mateja1233212

Co robić aby schudnąć ile biegać km, ile minut razy dziennie ćwiczyć, co jesc

Przez Mateja1233212, Listopad 25, 2020 w Diety

Polecane posty

Mateja1233212 0

Mateja1233212

Napisano Listopad 25, 2020

Witam, gdyż ma duzy problem, mam nadwagę. Waże 95kg i mam 182cm wzrostu. Chcę wziąść się za siebie, już zacząłem zdrowo się odżywiać, pełnoziarnisty chleb, sałata, ogórek itd. Jem też warzywa na patelni i owoce. Kiedyś byłem chudy i chce wrócić to dego i czy dobrze robię, w sensie czy dobrze ciecze itd.

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Przejdź do listy tematów Diety

Popularne
- Karol Nawrocki jest przykładem że ciężką pracą nawet będąc z nieciekawego środowiska można osiągnąć w życiu wszystko
  
  1
  
  2
  
  3
  
  4
  
  32
  Przez naly, 16 godzin temu w Życie uczuciowe
  - 936 odpowiedzi
  - 9295 wyświetleń

NAJŚWIEŻSZE
- 932
  
  Karol Nawrocki jest przykładem że ciężką pracą nawet będąc z nieciekawego środowiska można osiągnąć w życiu wszystko
  
  Przez naly
  Rozpoczęty 16 godzin temu
- 21
  
  Jennifer
  
  Przez Nemesio Cervantes
  Rozpoczęty 10 godzin temu
- 127
  
  Centrum dowodzenia do oceny photoo
  
  Przez pasztetowa mniamusi
  Rozpoczęty 11 godzin temu
- 63
  
  juz niedlugo kazdy incel w kraju będzie mieć ruuuhanie jak Nawrocki dopieerdoli krowowe wybrednym księżniczkom
  
  Przez ugly_kid_joe
  Rozpoczęty 18 godzin temu
- 35
  
  mam depresje, bo 30 lat na karku, rzygac mi sie chce jak patrze na swoje zakola, a ja nawet z dziewczyna nigdy nie spalem ehh
  
  Przez pasztetowa mniamusi
  Rozpoczęty 11 godzin temu

×