Skocz do zawartości

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Mateja1233212

Co robić aby schudnąć ile biegać km, ile minut razy dziennie ćwiczyć, co jesc

Przez Mateja1233212, Listopad 25, 2020 w Diety

Polecane posty

Mateja1233212 0

Mateja1233212

Napisano Listopad 25, 2020

Witam, gdyż ma duzy problem, mam nadwagę. Waże 95kg i mam 182cm wzrostu. Chcę wziąść się za siebie, już zacząłem zdrowo się odżywiać, pełnoziarnisty chleb, sałata, ogórek itd. Jem też warzywa na patelni i owoce. Kiedyś byłem chudy i chce wrócić to dego i czy dobrze robię, w sensie czy dobrze ciecze itd.

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Przejdź do listy tematów Diety

Popularne
- Progres rzeczywistości nastąpił
  
  Przez Twardy jak kamień tak, 30 minut temu w Życie uczuciowe
  - 22 odpowiedzi
  - 71 wyświetleń
- Czy facet bardzo jasny blondyn może być atrakcyjny?
  
  Przez Ziemk, 43 minuty temu w Życie uczuciowe
  - 9 odpowiedzi
  - 123 wyświetleń
- Co jest w życiu ważne ?
  
  1
  
  2
  
  3
  
  4
  Przez kocur93, 14 godzin temu w Życie uczuciowe
  - 102 odpowiedzi
  - 1051 wyświetleń
- Gdzie poznają się ludzie z roczników 92-00? Gdzie poznać kogoś?
  
  1
  
  2
  Przez Olla_00, 24 Marzec w Życie uczuciowe
  - 47 odpowiedzi
  - 1269 wyświetleń

NAJŚWIEŻSZE
- 102
  
  Co jest w życiu ważne ?
  
  Przez kocur93
  Rozpoczęty 14 godzin temu
- 22
  
  Progres rzeczywistości nastąpił
  
  Przez Twardy jak kamień tak
  Rozpoczęty 30 minut temu
- 0
  
  System feministyczny traktuje nieludzko mężczyzn
  
  Przez samcalezycie
  Rozpoczęty 8 minut temu
- 9
  
  Czy facet bardzo jasny blondyn może być atrakcyjny?
  
  Przez Ziemk
  Rozpoczęty 43 minuty temu
- 0
  
  Co można dostać za punkty na tym forum?
  
  Przez Daniel86
  Rozpoczęty 1 godzinę temu

×