Spirometria

Witam serdecznie wszystkich. Potrzebuję pomocy od was. Otóż to kilka lat temu miałem spioremtrę, ale nici z tej spirometri ponieważ nie potrafiłem wydmuchać. Więc od dwóch miesięcy zacząłem ćwiczyć płuca typowe ćwiczenia zwiększające płuca i także ćwiczę przeponą przeważnie cały czas. Odkąd zacząłem ćwiczyć są małe rezultaty potrafię już zdmuchnąć świeckę ponad 1.60m i także potrafię że tak napiszę samym dziubkiem wydmuchać powietrze około 13 sekund pełnym wydechem, ale rurką na ustach O wymiarach 2.5cm potrafię wydmuchać zaledwie nie więcej 5 sekund na pełnym wydechu. I mam pytanie do was, czy mozna wyczwiczyc technikę w dmuchaniu spirometri ??? Bardzo proszę o odpowiedź.