Jak sobie pomóc?

Witam.

Wiem że tu dużo osób nie bierze na poważnie tego forum, ale cóż. 

W skrócie czuję, że mam problemy.. z głową. W sensie nie czuje się dobrze psychicznie. Staram się normalnie funkcjonować, ale i tak w którymś momencie pękam. Chcę iść na jakąś psychoterapie, gdzie kolwiek gdzie ktoś mi pomoże. 

Jak wygląda taka psychoterapia? Czy może w inny sposób powinnam sobie pomóc?