Vokun 0 Napisano Luty 18, 2021 Dziewczyny jestem załamana W marcu minie rok odkąd porzuciłam tabletki anty na zawsze po 5 latach brania (muszę teraz brać izotek, a mój organizm długo dochodził do siebie, ale mniejsza z tym) Zaczęłam też baczniej zwracać uwagę na to co jem, przeszłam na weganizm (od razu uprzedzę, że on mi jak najbardziej służy - byłam u lekarzy, robiłam badania, żadnych niedoborów, dieta jest zbilansowana itd) Codziennie staram się jeść około 1300-1500kcal Mam 170cm wzrostu, ostatni raz jak się ważyłam 3 miesiące temu (niestety nie mam wagi w domu, ale będę mieć dopiero pod koniec marca) to licznik wynosił 56kg Codziennie staram się też ćwiczyć (głównie przysiady, brzuszki, duuużo deski tzw plank) bo nie chcę rzeźbić ciała, a zależy mi na tym, aby było smukłe i mieć ten ruch zwłaszcza przez covid i tak jak pośladki fajnie powędrowały w górę, uda schudły z 63cm do 52cm, biodra też zmalały tak talia wisi w miejscu kilka razy jak się mierzyłam to z tych wyjściowych 68cm faktycznie zrobiło się 64/63, ale tylko na moment Nie mam pojęcia co robić, bo wystarczy kromka chleba rano i przez resztę dnia wyglądam jakbym była we wczesnym stadium ciąży i nieważne co jem Gazowanych nie piję, po słodycz sięgnę raz w miesiącu tak samo z fastfoodem. Co mam zrobić żeby mieć ten płaski brzuch? Ale nie umięśniony. Wygląda to komicznie kiedy wszędzie jestem taka szczupła, a bebzon wygląda jak arbuz przez co zanika mi też wcięcie w talii Czy to może być jakaś alergia pokarmowa? Jeśli tak to jakie badania zrobić w tym kierunku? bardzo proszę o pomoc, bo już załamuję ręce Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Italiana1989 2 Napisano Luty 18, 2021 1300-1500 kcal dziennie to za malo. Dzieci z Afryki maja duze brzuszki z powodu niedoboru bialka. Moze u ciebie tez wystepuje jakis niedobor. Moze to sygnal od organizmu, ze cos jest nie tak. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Terry123 1 Napisano Luty 18, 2021 Za mało kalorii spożywasz więc organizm może się w ten sposób bronić. Ale najprawdopodobniej to alergia pokarmowa. Wykonaj testy alergiczne punktowe. Może to uczulenie na gluten jeżeli mówisz o chlebie a być może na inny składnik pokarmowy. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach