Czy kobiety lubią umięśnionych facetów planuję zapisać się na siłownię

2 minuty temu, Caryca z czubrycą napisał:

Ale ja cię nie prosiłam o poradę dietetyczną. Wybieram trening ogólnorozwojowy dla dobrego samopoczucia, odchudzanie to całkiem inna bajka. Nie mogę biegać.

Caryco przylaczasz się? Mozesz ustalic jakis cel i codziennie bedziemy meldowac wykonanie zadania.

34 minuty temu, libedowsky napisał:

do swiat sie odchudzic a pozniej sie narzrać jak swinia ja mam taki plan.

Też tak kombinuję.

3 minuty temu, Żaba Monìka napisał:

Caryco przylaczasz się? Mozesz ustalic jakis cel i codziennie bedziemy meldowac wykonanie zadania.

Ja niczego nie obiecuję, bo nie wiem jak kolano zareaguje. Wybieram treningi bez skakania, ale to nie gwarantuje sukcesu. Ale spróbuję 3x w tygodniu po 30 minut.

2 minuty temu, Caryca z czubrycą napisał:

Ja niczego nie obiecuję, bo nie wiem jak kolano zareaguje. Wybieram treningi bez skakania, ale to nie gwarantuje sukcesu. Ale spróbuję 3x w tygodniu po 30 minut.

Moje tez sa bardziej rozciagajace choc zwykle mają jakies pajacyki  albo skakanke na rozgrzewkę

3 minuty temu, Żaba Monìka napisał:

Moje tez sa bardziej rozciagajace choc zwykle mają jakies pajacyki  albo skakanke na rozgrzewkę

Ja robię bardziej statyczne pajace z dostawianiem nóg i jakieś marsze i wymachy. A najbardziej lubię ćwiczenia na brzuch.

Jeśli chodzi o rozciąganie, to chciałabym kiedyś położyć całe dłonie na podłodze przy prostych kolanach.

8 minut temu, Caryca z czubrycą napisał:

Ja niczego nie obiecuję, bo nie wiem jak kolano zareaguje. Wybieram treningi bez skakania, ale to nie gwarantuje sukcesu. Ale spróbuję 3x w tygodniu po 30 minut. 

kup sobei stabilizator na to kolano moze ci pomoze zalezy co mu dolega. nawet taki sciagajacy duzo daje a kosztuje grosze

czasami kolano boli bo miesnie go slabo stabilizuja wiec czasami wystarczy miesnie wzmocnic i boli mniej

no chyba ze ktos ma lakatke do naprawy czy wiezadla to samo sie od cwiczen nie naprawi.

1 minutę temu, Caryca z czubrycą napisał:

Ja robię bardziej statyczne pajace z dostawianiem nóg i jakieś marsze i wymachy. A najbardziej lubię ćwiczenia na brzuch.

Jeśli chodzi o rozciąganie, to chciałabym kiedyś położyć całe dłonie na podłodze przy prostych kolanach.

jak mas zprzepukline "na zew" a wiekszosc ma taka to nie jest dobre cwiczenie tylko ja poglebiasz.

Ja widziałam na instagramie pilates przy ścianie i spodobały mi się tte ćwiczenia to też jakieś wyzwanie 30 dniowe 

2 minuty temu, libedowsky napisał:

kup sobei stabilizator na to kolano moze ci pomoze zalezy co mu dolega. nawet taki sciagajacy duzo daje a kosztuje grosze

czasami kolano boli bo miesnie go slabo stabilizuja wiec czasami wystarczy miesnie wzmocnic i boli mniej

no chyba ze ktos ma lakatke do naprawy czy wiezadla to samo sie od cwiczen nie naprawi.

 

Raz jak mi Misiak zakładał stabilizator na rzep to myślałam, że mi nogę złamie taki był ciasny

2 minuty temu, libedowsky napisał:

jak mas zprzepukline "na zew" a wiekszosc ma taka to nie jest dobre cwiczenie tylko ja poglebiasz.

Tak se myślę, że w nowym roku jak będą już nowe kontrakty z NFZ podpisane, to se pójdę do ortopedy, potem odczekam pół roku na rezonans a potem kolejne pół na rehabilitację. A do tego czasu będę skazana na twoje zalecenia

3 minuty temu, aaaaaaaaa napisał:

Ja widziałam na instagramie pilates przy ścianie i spodobały mi się tte ćwiczenia to też jakieś wyzwanie 30 dniowe 

Mi się to wyświetla na fb, ale nie chce mi się płacić  

Przed chwilą, Caryca z czubrycą napisał:

Mi się to wyświetla na fb, ale nie chce mi się płacić  

A to trzeba płacić? E to nie znajdę może inaczej albo będę robić tylko te 3 które widać bezpłatnie

5 minut temu, aaaaaaaaa napisał:

Ja widziałam na instagramie pilates przy ścianie i spodobały mi się tte ćwiczenia to też jakieś wyzwanie 30 dniowe 

To dawaj.

15 minut temu, Żaba Monìka napisał:

Moje tez sa bardziej rozciagajace choc zwykle mają jakies pajacyki  albo skakanke na rozgrzewkę

Były takie tematy kiedyś widziałam tu na Kafe jakiś tasiemec każdy się spowiadał co zjadł wciągnęło mnie to i przeczytałam kilka stron tego co ktoś zjadł tam się jakieś w ogóle przyjaźnie zawiązywały

1 minutę temu, aaaaaaaaa napisał:

A to trzeba płacić? E to nie znajdę może inaczej albo będę robić tylko te 3 które widać bezpłatnie

Jak znajdziesz, to się podziel

I czekam na atrakcyjne fotki. Może np.pupa przed i pupa po 30-dniowym pilatesie

1 minutę temu, aaaaaaaaa napisał:

Były takie tematy kiedyś widziałam tu na Kafe jakiś tasiemec każdy się spowiadał co zjadł wciągnęło mnie to i przeczytałam kilka stron tego co ktoś zjadł tam się jakieś w ogóle przyjaźnie zawiązywały

Towarzyszki niedoli. Ja dzisiaj zjadłam dużo czekolady i ciastek, bo przyszywana teściowa przyjechała.

1 minutę temu, aaaaaaaaa napisał:

Były takie tematy kiedyś widziałam tu na Kafe jakiś tasiemec każdy się spowiadał co zjadł wciągnęło mnie to i przeczytałam kilka stron tego co ktoś zjadł tam się jakieś w ogóle przyjaźnie zawiązywały

Towarzyszki niedoli. Ja dzisiaj zjadłam dużo czekolady i ciastek, bo przyszywana teściowa przyjechała.

Forume ma czkawkę.

Sa tez darmowe apki, ja uzywam takiej gdzie reklama na koncu sie wyswietla.

Przed chwilą, Caryca z czubrycą napisał:

Jak znajdziesz, to się podziel

I czekam na atrakcyjne fotki. Może np.pupa przed i pupa po 30-dniowym pilatesie

Widzę że na yt jest

1 minutę temu, Caryca z czubrycą napisał:

Towarzyszki niedoli. Ja dzisiaj zjadłam dużo czekolady i ciastek, bo przyszywana teściowa przyjechała.

Mi też się na jesień zawsze chce żreć słodkiego ale pocieszam się że jak jest zimno to się szybciej chudnie z zimna

6 minut temu, Caryca z czubrycą napisał:

Raz jak mi Misiak zakładał stabilizator na rzep to myślałam, że mi nogę złamie taki był ciasny

tegop sa ropzne rozmiary wiec nie kupuj dla dzieci wez sobie np. jakas Lke i tyle. moim zdaniem sa lepsze te naciagen wkladane jak skarpetka i naciagasz na kolano one sa elastyczne ale nie mozna kupic za malego

4 minuty temu, aaaaaaaaa napisał:

Były takie tematy kiedyś widziałam tu na Kafe jakiś tasiemec każdy się spowiadał co zjadł wciągnęło mnie to i przeczytałam kilka stron tego co ktoś zjadł tam się jakieś w ogóle przyjaźnie zawiązywały

Nie dziwię się, tez mam takie zainteresowania co kto zjadl

O kurde słucham właśnie chomiczowka sidney polak i mówi że zbierali butapren do słoików  prekursorzy 

Przed chwilą, Żaba Monìka napisał:

Nie dziwię się, tez mam takie zainteresowania co kto zjadl

Ja wlasnie nie i to mnie zdziwiło że się wciągnęłam

7 minut temu, Caryca z czubrycą napisał:

Tak se myślę, że w nowym roku jak będą już nowe kontrakty z NFZ podpisane, to se pójdę do ortopedy, potem odczekam pół roku na rezonans a potem kolejne pół na rehabilitację. A do tego czasu będę skazana na twoje zalecenia

no idz i czekaj na badania a nie wyginaj kregoslupa majac przepukline nie wiedzac jaka. poza tym powinnas czuc po jakich cwiczeniach boli i na tej podstawie sie kapnac. raz wyginaj kregoslup na zew a za tydzien do wew wtedy kiedy boli znaczy ze poglebiasz przepukline.

no to jak ine bylas u lekarza i nie masz rezonansu ani rtg to skad wiesz ze masz przepukline ? kregoslup moze bolec z roznych rpzyczyn to niekoniecznie przepuklina

1 minutę temu, libedowsky napisał:

tegop sa ropzne rozmiary wiec nie kupuj dla dzieci wez sobie np. jakas Lke i tyle. moim zdaniem sa lepsze te naciagen wkladane jak skarpetka i naciagasz na kolano one sa elastyczne ale nie mozna kupic za malego

 

Nom, ja dostałam jakiś przechodni od rodziny

2 minuty temu, aaaaaaaaa napisał:

Mi też się na jesień zawsze chce żreć słodkiego ale pocieszam się że jak jest zimno to się szybciej chudnie z zimna

To mam bez kurtki chodzić?

1 minutę temu, Caryca z czubrycą napisał:

To mam bez kurtki chodzić?

Tak żeby się trząść

2 minuty temu, libedowsky napisał:

no idz i czekaj na badania a nie wyginaj kregoslupa majac przepukline nie wiedzac jaka. poza tym powinnas czuc po jakich cwiczeniach boli i na tej podstawie sie kapnac. raz wyginaj kregoslup na zew a za tydzien do wew wtedy kiedy boli znaczy ze poglebiasz przepukline.

no to jak ine bylas u lekarza i nie masz rezonansu ani rtg to skad wiesz ze masz przepukline ? kregoslup moze bolec z roznych rpzyczyn to niekoniecznie przepuklina

 

Ale to ty mi postawiłeś diagnozę "wypadnięty" dysk i rwę kulszową to każdy głupi rozpozna.

3 minuty temu, Caryca z czubrycą napisał:

Nom, ja dostałam jakiś przechodni od rodziny

to kosztuje 10 zl nie chodz po kims ludzie sie poca to smierdzi pozniej i pewnie pelno baterii

widze na allegro po 11,95zl jako orteza na kolano jako sciagacz tez to sprzedaja.