OBJEDZENIE SIE STRACH PRZED PRZYTYCIEM

Witam. Mam pewien problem i potrzebowałabym porady bez zbędnych "docinek" :). 
A więc mam 170cm wzrostu i ważę ok 50kg. Rok temu zaczęłam się odchudzać bez wiedzy-1370kcal na dzień potem dodałam treningi cardio na bieżni-wznios 15% tempo 5 no i oczywiście schudłam byłam bardzo zadowolona. Okres straciłam. Lecz popadłam w zaburzenia odżywiania. Musiałam mieć wszystko do perfekcji jeśli chodzi o kalorie, nic przekroczyć, wszystko ważę. A gdy mam jakieś spotkanie gdzie wypiję alkohol zaczynam sie kompulsywnie objadać- wczoraj to jakiś koszmar zjadłam śniadanie, obiadu nie chciałam bo wieczorem miałam zaplanowane wyjście do restauracji z rodzicami..potem lody proteinowe z owocami, dwa batony proteinowe, banana, troche chipsów i orzeszków, cukierka no i na kolacje dwa drinki pieczone ziemniaki plus salatka ze stripsami. Gdy wróciłam do domu miałam napad na słodkie…zjadłam 5 kromek chleba Z NUTELLA oraz suche płatki czekoladowe aż że było mi niedobrze. Mam straszne wyrzuty sumienia na sylwestrze było to samo… Generalnie to byłam wczoraj u lekarza bo od 2 dni było mi słabo, niskie ciśnienie i tętno-zakazał mi przez 3 tygodnie robić treningi… i zacząć więcej jeść. 
Teraz się boję,że przez to że nie mogę robić treningów a miałam ten napad objedzenia to,że przytyje bardzo… 
wiem,że powinnam co nieco przytyć ale boję się,że za bardzo po tym przytyje… nie wiem jak to rozłożyć… ucielam sobie dzis z 900 kcal, zjem dzis z 700kcal to wyjdzie z 1600/1700 to chyba nie powinnam bardzo przytyc jak to moje zero kaloryczne?…
Pytanie jakie ja mam zero kaloryczne w roznych kalkulatorach wyskakuje mi inaczej raz 1600cos raz 1700… aktywnosc daje zerowa bo nie moge cwiczyc.. 
Prosze o rzetelne porady:(…  Zawsze ucinalam i szlam na cardio a teraz jak mam zakaz treningow to boje sie ze przybiore z 10kg….

170 cm i 50 kg wagi to jest niedowaga.

7 minut temu, Megi_ona napisał:

170 cm i 50 kg wagi to jest niedowaga.

prawda

Przed chwilą, Ala000089 napisał:

prawda…

2 minuty temu, Ala000089 napisał:

no dzis juz pokazalo 51.. wiem ze mam niedowage i musze przytyc lecz boje sie ze po tym napadzie przytyje az za bardzo zwlaszcza ze nie moge narazie robic intensywnych treningow…

Sama mówisz ze trochę by ci się przydałoby przytyć więc aż tak bardzo się nie ograniczaj bo taka osoba wychudzona to wcale nawet nie jest atrakcyjna.

8 minut temu, Megi_ona napisał:

170 cm i 50 kg wagi to jest niedowaga.

wiem to.. wiem ze musze co nieco przytyc ale bardzo sie boje ze po takim napadzie przytyje za bardzo za duzo.. zwłaszcza ze nie moge juz teraz cwiczyc przez 3tygodnie  dzis juz waga pokazala 51…

przepraszam loguje mnie ze starego konta bo kiedys mialam ale zalozylam nowe

1 minutę temu, Megi_ona napisał:

Sama mówisz ze trochę by ci się przydałoby przytyć więc aż tak bardzo się nie ograniczaj bo taka osoba wychudzona to wcale nawet nie jest atrakcyjna.

tez prawda lecz no mam te zaburzenie ktore lecze ale no jest..

myslisz ze przytyje z 10kg po tym napadzie? dzis zjem z 800/900kcal zeby ten nocny napad nadrobic

3 minuty temu, Marysia.Marysia napisał:

tez prawda lecz no mam te zaburzenie ktore lecze ale no jest..

myslisz ze przytyje z 10kg po tym napadzie? dzis zjem z 800/900kcal zeby ten nocny napad nadrobic

Żartujesz 10 kg? To jest nierealne.

Przed chwilą, Megi_ona napisał:

Żartujesz 10 kg? To jest nierealne.

haha moze przesadzilam zbyt

ale takie 5kg?

1 minutę temu, Marysia.Marysia napisał:

haha moze przesadzilam zbyt

ale takie 5kg?

Myślę że z kg przytyjesz. Masz obsesję chyba na punkcie tej swojej wagi. Ja się aż tak nie znam bo nigdy się nie odchudzałam.