Dieta keto

Kilka dni temu zaczelam stosowac diete keto, chetnie popisze z kims, kto rowniez ja stosuje. Mile widziana wymiana doswiadczen, przepisow etc.

Siedzaca praca, malo ruchu, niezbyt zdrowe jedzenie - przy 178cm wzrostu waga dobila do 90kg... Bardzo zle nie jest ale wszystkie ciuchy ciasne i czuje sie grubo i nieestetycznie. zawsze bylo 70-72kg i bylo ok wiec teraz jest nieciekawie. Zanim zaczelam diete, duzo czytalam, przygotowalam sie do niej, zrobilam badania itp.itd. Po pierwszym tygodniu -1.8kg bez wiekszych wyrzeczen.

Hejka a nie boisz się podwyższonych trójglicerydów lub cholesterolu? Czytałam że czasem się to zdarza niestety.

Czesc Mala,

Nie, przed keto moje trojglicerydy byly wysokie, teraz pomalu spadaja.

Po dwoch tygodniach keto bez glodowania -4.4kg. Czyli pomalu i bez szoku dla organizmu.

Dnia 2.11.2025 o 22:57, Mania78 napisał:

Siedzaca praca, malo ruchu, niezbyt zdrowe jedzenie - przy 178cm wzrostu waga dobila do 90kg... Bardzo zle nie jest ale wszystkie ciuchy ciasne i czuje sie grubo i nieestetycznie. zawsze bylo 70-72kg i bylo ok wiec teraz jest nieciekawie. Zanim zaczelam diete, duzo czytalam, przygotowalam sie do niej, zrobilam badania itp.itd. Po pierwszym tygodniu -1.8kg bez wiekszych wyrzeczen.

Bez większych wyrzeczeń prze keto? Ciekawe

Dnia 11.11.2025 o 10:25, Mania78 napisał:

Czesc Mala,

Nie, przed keto moje trojglicerydy byly wysokie, teraz pomalu spadaja.

Po dwoch tygodniach keto bez glodowania -4.4kg. Czyli pomalu i bez szoku dla organizmu.

 

Zakładając, że utrzymasz takie tempo utraty kg, to miesięcznie prawie 9 kg. To nie jest pomalu.