hula hop..im dluzej tym wieksze efekty?

moge krecic nawet 2 godziny dziennie ale czy moge rozdzielic to sobie na 3 razy po 40 min? czy efekty beda lepsze jak bezprzerw bede krecila???

* bez przerw i jeszcze jedno/ Czy bez diety pozbede sie boczkow i brzucha kręcąc tylko hh??

co rozumiesz przez "bez diety"? jak po rundzie z kolem wypijesz cole to bez sensu, choc i tak ruch to zawsze ruch, ja jestem zwolenniczka ZDROWEJ diety, czyli regularnego zdrowego odzywiania sie, nie potrzebuje wtedy cwiczen, zeby zachowac wage i sylwetke. ale w mojej diecie dominuja warzywa, z owocow w sumie tylko banany, czasem jablko, kasze, malo pieczywa i produktow macznych. POWODZENIA :) z hula hop nie mam doswiadczenia :P

ciezko mi utrzymac jakąkolwiek diete czy nawet zdrowo sie odzywiac. Cierpie na kompulsywne jedzenie, wiec nawet jak tydzien bede sie zdrowo odzywiala to zaraz przyjdzie taki dzien( np dzis), ze rzucialam sie na 2 czekolady i 3 bulki z serem i wedliną..Masakra, nie moge sobie z tym poradzic...

gość dziś zainteresowało mnie to co napisałaś. Myslisz, że wystarczy zdrowa dieta, żeny miec w miarę O.K figurę? Tzn. 36/38? Czy to raczej zalezy od budowy? Ja jestem raczej gruszką, od szyi do pasa chuda a od pasa w doł- hmmm....pelna. Musze ćwiczyć, żeby zmiescic się w dżinsy. Jednoczesnie staram sie jesc zdrowo, ale nie zawsze sie to udaje. Mam problemy z zoladkiem wiec nie zawsze surowizna, głownie gotowane. No i pozwalam sobie na słodycze.