zielonooka30

iveres z serami to jest podobno tak grupa białkowa to sery do 50 proc. tłuszczu, niektóre informację są takie ze do 30 procent sery powyżej 50 proc tłuszczu to grupa neutralna ja na początku diety zrezygnowałam z serów żółtych... Jesli chodzi o zupy to są różne wersje węglowodanowa z ziemniakami , ryżem albo makaronem , tylko wtedy na bulionie warzywnym ! białkowa z mięskiem gotowanym, wtedy bez ziemniaków itd

sooorki iveres oczywiście :)

ineres dzieki..może spróbuje !!!!!!! postaram się... mam długie zęby na takie kliamty, ale co tam jak mus to mus!

ineres dzieki..może spróbuje !!!!!!! postaram się... mam długie zęby na takie kliamty, ale co tam jak mus to mus!

dobra jestem ...oczywiście udko!!!!

a co do przepisów to staram się urozmaicac żeby tak montonnie nie było...co prawda na dietce jestem od piatku i troche wpadek było ale dzielnie walczę... jutro planuje zrobić papryczki faszerowane ...nie faszeruje całych papryk tylko tne je na takie jakby łódeczki nakładam na to mięsko zmielone z pieczarkami drobno posiekanymi , cebulą, szczypiorkiem i zapiekam ... a moje dzisjesze menu było takie: S: dwiek kromki razowe ze szczypiorkiem , pomidorem i papryką IIS pół kubeczka maslanki z płatkami owsianymi ..., ale ja się chyba do tych owsianek nie przekonam obiad : łódko pieczone w folii z brokułami z wody kolacja : zapiekana w jajkach rybka w sezamie z natką pietruszki i szczypiorkiem, do tego sałatka grecka ( bardzo mała porcja - mały trójkącik - normalnie jakoś nie mogłam w siebie wcisnąc nic )

rozwieliitka ja tez mam jakiegos \"doła\" może to poooogoda, spokojnie pewnie szybko nam minie:) A co do Twojego jedzonka to może własnie za bardzo białkowo! Może pomysl aby sniadania czy drugie jeść węglowodanowe , w ciągu dnia itak spalisz !!!!! a bedziesz miala wiecej energii i apetyt na lepsze zarełko. Oczywiście mysle o dobrych węglach ciemny ryż czy ciemny makaron , np. ryz na słodko z jabłkiem i cynamonem czy z rodzynkami .... , albo makaron z jakims sosem i warzywami.... Spróbuj śniadania weglowodanowe na pewno bedzie lepiej ....razowe pieczywko z dzemem czy z warzywami, owsianka taka słynna zresztą już z maslanką !!!!

ivers do tuńczyka w puszcze polecam pokrojona w kostke papryka . gotowane brokuły, szczypiorek, rzodkiewka i jajka na twardo . Sałatka rewelacja zapewniam !!!

kałamarnica...ja to tak mocno pragne tego lata :) ha ha mam już dosyć zimy ...:( a co do wieku to ja w ty roku 30 skończe :) jednym słowem stara rura już... siaka mi pewien Pan na stacji ostatnio też kazał pokazac dowodzik... ale to fajne jest , bo na stare całkiem stare lata mam nadzieję młoda laska cały czas będę ...ha ha dziewczyny bedziemy jak się bedziemy mocno pilnowac w tym dietowaniu

tak masz rację smaczne nawet bardzo, ale mam nadzieje że więcej takich wpadek nie zalicze! 56 kilogramów, 160 wzrost...:)

tak masz rację smaczne nawet bardzo, ale mam nadzieje że więcej takich wpadek nie zalicze! 56 kilogramów, 160 wzrost...:)