Agixa

Hello :) Biuralistka wszystkiego naj naj z okazji rocznicy, no i przede wszystkim poprawy u M :P roxana świetnie, że dietujesz się bez tabletek. Mam nadzieję, że się uda. Nie nie nie, wiem że się uda :) Co do baseniku ja mam jakiś 23km w jedną mańkę, ale co mam zrobić. Śmigam 2 razy w tygodniu. Taki lepszejszy jest ok 48km i jakoś ciężko mi się tam wybrać. Przyjdzie i na niego pora :) agnessa ja mam problemy z miesiączkami jeszcze sprzed zeli. I w zasadzie muszę co miesiąc ją wywoływać. Mi lekarka przepisała Luteinę (czysty progesteron). Zelę biorę normalnie. Jak pierwszym razem wzięłam Luteinę i Zelę, to miałam bóle głowy, więc wtedy odstawiłam. Teraz już nic się takiego nie pojawia i oba leki normalnie łączę. Mykam na kawkę do rodzinki :) Chyba muszę sobie zamiast tej kawki zaaplikować wodę :) Miłego popołudnia dziewczynki :)

małe co nieco na początek dnia :) Trzech facetów rozmawia o tym, jakie pochwy mają ich żony. Porównują je do miast. Pierwszy mówi, że jego żona ma jak Paryż. Dlatego, że taka jest wspaniała, tętniąca życiem. Drugi mówi, że jak Londyn. Zawsze taka mokra, troszkę tajemnicza. A trzeci, że jego żony jest jak... Bydgoszcz. - Dlaczego? - pytają tamci. - Dziura... Po prostu dziura. Kolega mówi do kolegi: - Przeprowadziłem się. Mieszkam teraz koło cmentarza. - I jak Ci się mieszka? - Cudownie! Nigdy jeszcze nie miałem tak spokojnych sąsiadów. Party przy basenie. Dwóch facetów: jeden biały, drugi murzyn. Biały wkłada swojego do wody i mówi: - Dokładnie 32,6 stopnia. Po czym to samo robi murzyn: - Dokładnie 2,70 głębokości. Mąż i żona jadą przez wieś samochodem. Nie odzywają się do siebie, bo są po kłótni. Nagle żona spostrzega stado świń i pyta pogardliwie męża: - Twoja rodzina? - Tak, teściowie. Spotyka się trzech facetów. Pierwszy mówi: - Wiecie co znalazłem za łóżkiem mojej córki? Papierosy - nie wiedziałem, że pali! Na to drugi: - To nic! Ja znalazłem za łóżkiem mojej córki butelkę - nie wiedziałem, że pije! A trzeci facet mówi: - Eee... to nic! Ja za łóżkiem mojej córki znalazłem prezerwatywę - nie wiedziałem, że ma penisa! Mówi mężczyzna do drugiego: - Wiesz, jak widzę brzydką buzię, to zaraz się śmieję. A drugi odpowiada: - To jak się wtedy golisz? Udanej soboty dziewczynki i do później :) Kasiek baw się dobrze :)i jedz coś, bez przesady, ale jedz :) roxana jak tam? trzymasz się? biuralistka ładnie to tak po nocach nie spać? anula ruszy, ruszy ta twoja waga zobaczysz :)

Hello :) Melduję się z samego ranka :) Zaraz mykam do sprzątania, bo już lenić nikt mi nie pozwala :) U nas brzydka pogoda, na dworze chłodno i szaro. Dobrze, że chociaż ptaszki ćwierkają :)

Z archiwów słynnej firmy przewozowej w Polsce :) Klient: - W jakim stanie jest moja paczka? ---------OooO--------- Konsultant: - Dzień dobry, tu ***....w czym mogę pomóc? Klient: {...śmiech...}..... Tak, pizzę może mi Pani zamówić. ---------OooO--------- Klientka: - ja bym chciała zamówić nie tyle kuriera co samochód po paletę... ---------OooO--------- (Pani podczas rozmowy konsultowała się ciągle z jakimiś innymi kobitkami, na koniec mówi...) Klientka: - oni tu mówią, że ja jeszcze zadzwonię. ---------OooO--------- Klient: - Życzę Pani wiele serdeczności i życzliwości ze strony osoby bliskiej Pani sercu... ---------OooO--------- Konsultant: - Proszę Pana, próbowałam się wczoraj do Pana dodzwonić pod podany nr na LP, ale... Klient: - Proszę Pani, niektórzy ludzie jak wychodzą z domu to biorą ze sobą telefony komórkowe, ja do tych osób nie należę! ---------OooO--------- Klientka: - Proszę Pana, niech pan coś zrobi! Niech mi pan pomoże, bo kurier przywiózł mi zepsuty alkomat i nie mogę pacjentów na Izbie dmuchnąć. ---------OooO---------

no ładnie, żeby obcy facet wyciągał Ci z dziurki... obcasiki :P Szpileczki na pewno świetne :) Ja to tylko pomarzyć mogę przy moim wzroście :) 3cm to max :) Pięknie z tą dietką :) Oby tak dalej :)

no jeszcze nie śpię właśnie kładłam się lulać :)

dobra dziewoje mykam spać, bo rano trzeba koniom wodę dać :) (hihihi tak mi się jakoś przypomniało, tak nas za dzieciaka mama budziła - "wstać, koniom wody dać" - o dziwo wstawaliśmy, tyle że w bloku raczej trudno trzymań konia, a co dopiero całe stado :P ) No nić mykam, tylko się jeszcze zastanawiam co się stało z naszą kajair i renatką. Mam nadzieję, że nie zalało ich :) milutkich snów małe co nieco do poczytania przed snem :) http://www.makbet.pl/artykul/1475/czy-punkt-g-naprawde-istnieje

Hej dziewczynki :) Roxana 19 cieszę się, że w taki sposób podchodzisz do sprawy odchudzania. Napewno jest Ci strasznie ciężko, wierzę jednak też w to, że w końcu Ci się uda. Bardzo mocno trzymam za Ciebie kciuki. Musisz jeszcze tylko sama w to uwierzyć, uwierzyć w siebie.... Jak masz tylko chwilę zwątpienia, załamania pisz od razu tutaj. Zawsze się staram coś pomóc, z resztą nie ja jedna. Wszystkie sobie staramy tutaj pomóc. Mamy nasze dobre duszyczki na których można polegać :) Ostatnio zaczęłam chodzić na basen i powiem Ci, że to świetna sprawa. Powoli zaczyna rzeźbić się sylwetka (chociaż u mnie nie jest tak łatwo, bo jest w czym RZEŹBIĆ :P hihihihi, ale spoko maroko jeszcze trochę :) ). Najpierw ok. 30-40 długości basenu, a później jakieś 20minut na biczach wodnych :) Do bloku jakoś dochodzę, schody jak prawie jak pies, jeszcze trochę i będę pokonywać je na czworaka :) Jednak uczucie po takim pływanku - NIESAMOWITE :) Tak przy okazji, to skąd jesteś? kasiek [klaps na goły tyłek] Ty wiesz za co, nu nu nu niedobra dziewczynka :) biuralistka Ty kochana jak zawsze coś wynajdziesz. O nasza matko chrzestna :) (tym razem zrobiłam sobie folder i ciekawsze rzeczy wrzucam do ulubionych :), tak więc następnym razem będę wiedziała gdzie, co i jak ). Ja już nie mogę się doczekać wyjazdu nad morzę, mam nadzieję jednak, że będę miała ładną pogodę :) paczulek ahhhhhhhhhhhhhhhh.... poprostu ahhhhhhhhhhhhhhh.... anka5400 w diecie za dużo czy nie za dużo tych jaj, ale to tylko dlatego, że biuralistka to taka babka z jajami :) no i w ogóle jajowa kobita :)

Hello kobietki :) Wpadłam się przywitać i mykam szybko do pracy. Ledwo na oczy widzę, zaraz jakąś kawusię zapodam i biorę się za papierzyska. kasiek nie pyszcz, bo dostaniesz w czapkę. Zobaczysz :P

roxana i inne dziewczynki, poniżej przesyłam linki do stronek z których można ściągnąć całą serię ćwiczeń ABS. Polecam je każdemu, dlatego że nie nadwyrężają osób, które zaczynają z ćwiczeniami. Są na tyle fajne, że poradzi sobie z nimi każdy. Każdą część ciała ćwiczymy po 8 minut. Na zestaw ćwiczeń składają się pojedyncze ćwiczenia, na których wykonanie mamy ileś sekund. Początkujący zrobi 10 powtorzeń poszczególnego ćwiczenia, a wraz ze wzrostem zaawansowania, będziemy robić tych powtórzeń więcej. Każdy z tych zestawów robimy raz na 24h. ABS RAMIONA http://www.megaupload.com/?d=0KVASC2K ABS BRZUCH http://www.megaupload.com/?d=BGEJGSA7 ABS ROZCIĄGANIE http://www.megaupload.com/?d=1KWHWBH9 ABS POŚLADKI http://www.megaupload.com/?d=EABGN30G ABS NOGI http://www.megaupload.com/?d=YIJ652VV Dobra mykam do papierków i idę spać Milutkich snów Słonka :)

Roxana 19 nie miej mi za złe, co napiszę, ale zgadzam się w pełni z Biuralistką. Jesteś tak młodziutka dziewczyną, że spokojnie sobie poradziłabyś bez tych tabletek. Uwierz mi, że bez nich też można schudnąć. Ja wcześniej bez nich straciłam 14kg w ok 4 miesiące. Samą dietą, w zasadzie to bez większego wysiłku. Piszesz, że starasz sie nie jeść. Niestety odchudzanie się z zelą, nie polega na NIEJEDZENIU. Chodzi o zmianę sposobu żywienia. Zmianę tych złych nawyków. Wiem, że ciężko jest się przestawić na inne pokarmy, ale wiem też, że dałabyś sobie z tym spokojnie radę. Poniżej podaję Ci dietę, którą stosowałam: 5 posiłków dziennie Ostatni posiłek do godziny 19.00 250 g białego sera, 250 ml płynnego nabiału (mleko, kefir, jogurt, itp.) 150 g białego mięsa (pierś kurczaka, indyka, ryby, karkówka – może być podsmażona na małym oleju z delikatą czy czymś podobnym - ja stosowałam wszystkie przyprawy, ograniczałam tylko sól). 250 g owoców Do woli woda z cytryną (lub bez). Do woli warzyw surowych lub gotowanych (NIE strączkowych, NIE ziemniaki) Do 1 łyżki oliwy na dzień. 3 kromki chleba razowego na tydzień. Do 4 jajek na tydzień (można sobie zamienić, 2 jajka = 250 g / ml nabiału). Dieta świetna w czasie letnim. Ja ją stosowałam od czerwca. Warzywami możesz się w zasadzie opchać. Jeść ile tylko pragniesz. Jedząc tak jak Ci pisałam, nie byłam głodna nigdy, a chudłam. I TO BEZ JAKICHKOLWIEK TABLETEK CZY INNYCH WSPOMAGACZY. Masz młody organizm i nie za dużo do zrzucenia. Tak więc, uważam, że to będzie dla Ciebie zdrowsze. A nie mówię tego, dlatego że uważam się za alfę i omegę, tylko dlatego że miałam ten sposób żywienia przepisany przez lekarza, który ma specjalizację w leczeniu otyłości. To, że później przytyłam, to tylko i wyłącznie moja wina, bo opychałam się jak głupia i jadłam słodkie jak opętana. A ruch? Odkąd kupiłam samochód, to znikomy. Teraz jednak wszystko się zmieniło. Zmieniłam tryb żywienia, ćwiczę, gram w siatkę, jeżdżę na basen, a samochodem śmigam do pracy w brzydką pogodę, albo jak będę potrzebowała go po pracy. Ostatnio coraz rzadziej. Jeśli jednak chodzi o twoje bóle brzucha, to nie wiem czy to są wrzody żołądka. Ja mam podobne dolegliwości jak mam wiele stresów, swojego czasu nabawiłam się nerwicy żołądka. Jak tylko się denerwuję, to brzuch mnie tak boli, że chciałabym go wyciąć. Pomagają mi wtedy ciepłe okłady (np. termofor z ciepłą wodą, albo po prostu okrycie się ciepłym kocem), zazwyczaj zwijam się wtedy w kłębek i mi jakoś przechodzi. Jeśli będę się te bóle utrzymywały, to idź do lekarza. Nie ma co ryzykować. Mam nadzieję, że odstawisz zelę (zwłascza jak masz teraz te bóle, ale i także dla tego co pisałam Ci wyżej). Znając jednak życie, pewnie tego nie zrobisz. Chociaż szkoda :( Jak jednak będziesz miała nadal ją brać, to bierz ok. 11-12, ale wcześniej coś zjedz. Może to być jabłko, albo inny owoc. Cokolwiek. Na koniec mam dla Ciebie propozycję (NIE DO ODRZUCENIA :) ) Odstaw na miesiąc zelixę. Trzymaj sie tej diety co napisałam Ci wyżej i ćwicz. Zaraz Ci podam linki do fajnych i nie za ciężkich ćwiczeń. Jeśli nie będziesz zadowolona z efektów, to zaczniesz brać zelixę od nowa. Proszę zastanów się nad moją propozycją. Pamiętaj, że zawsze możesz liczyć na nasze wsparcie, że możesz o wszystko się pytać, o wszystkim pisać, ale licz się z tym, że my chętnie chwalimy, bijemy brawo i cieszymy się z radości innych, ale równie chętnie opierniczamy za różne niekoniecznie dobre rzeczy, zachowania :) Trzymam mocno za Ciebie kciuki i wierzę, że Ci się uda uzyskać wymarzoną wagę :)

kasiek ja też chcę na basen, ale nie mogę wygonić mojej cioci znad morza czerwonego. Franca się rozgościła jak u siebie. Jutro chyba ją wywalę na zbity pysk. W tym tygodniu jeszcze nie byłam ani razu, ale jutro (nie sorry dzisiaj) muszę już jechać, bo co się będzie działo z moją talią? hihihi Musze jeszcze nad nią popracować, bo jak się pokaże nad morzem? ok, powoli się zbieram spać, ale mam do zrobienia jeszcze jedną rzecz. Przez cały dzień nie mogłam się zebrać. Zamiast skończyć papiery, to poszłam na kawę do kuzynki. A co mi tam, za to teraz będę siedziała w nocy :( No, ale nic czeka mnie jeszcze jedna rzecz tutaj (bo biuralistka nam jakoś złagodniała :P)

Anka5400 widzę, że spodobało także Tobie spodobało się moje motto w odchudzaniu (w zasadzie to mam je od samego początku w stopce) hihihi Pamiętaj, że jest to święta racja. A jeśli ego bbb chcesz, to się uda. Nie ma bata, żeby było inaczej. Trzymaj się nadal twardo, a sama zobaczysz jak będą pojawiały się efekty :) agnessa_31 fajnie wiedzieć, że jest taki klub w Szczecinie. Mam tam rodzinę i często u nich bywam, zwłaszcza ostatnio. Jak możesz, to napisz nazwę tego klubu. Jak będę w Szczecinie, to może tam zawitam. W sumie, to przyjeżdżam 15 lipca :)

lucia, pączulek nie ładnie tak długo się nie odzywać :P Mam nadzieję, że teraz będziecie częściej się odzywać. Cieszę się, że u was ok :) monisia szykuj się szykuj, my już coś wymyślimy, a do kawki też coś będziemy miały :) Ja przywiozę po małym kawałeczku piernika z marchewką, może być?

kasiek bułeczkami mnie szczujesz, o Ty nie dobra, nu nu nu Jeśli chodzi o kapustkę, to bardzo chętnie :)

Hello dziewczynki :) Jak tam wasza niedzielka? Ja się nie mogę za nic zabrać, ogarnęło mnie wszechobecne lenistwo :) Zamiast wziąć się za robotę, to wystawiam rzeczy na allegro, ale to u mnie normalne. Wszystko, tylko nie to co trzeba :P Kasiek chyba musimy pogonić monisię z tym remontem, bo dobrej kawki to bym się napiła. A tak swoją drogą, to takiego smaku mi na tą kapustkę narobiłaś, że już wiem co zrobię jutro na obiad :) smutna grubaska1977 tak jak nasza kasia już pisała. te tabletki mają bardzo podobny skład i zgadzam się z nią w pełni, że najlepiej by było jakbyś najpierw poszła do lekarza. Co do dawki, to hmmm. Lepiej zaczynać od mniejszej, żebyś mogła w razie czego później zwiększyć dawkę, bo powyżej 15mg na dobę, to już jest niewskazane. Tak przy okazji, to podaj swój wiek, wagę i wzrost.

Kasiek :) wybaczam i dziękuję za piękne życzenia :) kochana jesteś. [a biuralistka już nam chyba uciekła nad to może]

Hello moje kobitki :) Kasiek nie tonę jeszcze w papierach, jutro za to się w nich utopię. Nie miałam jak w tym tygodniu do nich zajrzeć, tyle zamieszania było. Wczoraj, to już nawet komputera nie włączałam w domu. Jakoś tak szybko czas mi minął. Dzisiaj robię grilla i wczoraj musiałam latać na zakupy. Jeszcze tylko \"napoje\" mi zostały do zakupu :) Zaraz zabieram się za sprzątanie i muszę jeszcze przygotować jedzenie na grilla. Masz rację, jak monisia skończy remont, to jedziemy do niej i jej nowej kuchni na pyszną kawkę :) renatka dziękuję za piękne życzenia :) monisia dziękuję :) anka ja na początku też miałam czasami bóle głowy. Zmierz sobie ciśnienie. Może Ci podskoczyło po zelce i przez to boli Ciebie głowa. Ja miałam przez parę dni z tym problem i wtedy odstawiłam na 3 dni, później zaczęłam brać normalnie i już nie miałam takich skoków. Najważniejsze, żebyś obserwowała swój organizm. Pamiętaj, że zela na początku daje dużo skutków ubocznych. Mi kuzynka (anastezjolog) mówiła, że skutki te mogą się utrzymać do 2 tygodni, a czasami nawet do miesiąca. Jeśli nadal będziesz się źle czuła, to odstaw ją i przejdź się do lekarza. Pozdrawiam dziewczynki i mocno ściskam. Postaram się jeszcze później do was zajrzeć :)

bernardynek niestety nie stosowałam jej, ale czytałam o niej pozytywne opinie. Jakbyś zaczęła tę dietkę, to podziel się z nami swoimi wrażeniami :) Pozdrawiam i od razu nakrzyczę, co tak rzadko do nas zagladasz ?????

Hello babeczki z kółka gospodyń wiejskich, kółka różańcowego czy tam jeszcze wyszywania krzyżykowego :P gosik wybaczam :P (Biuralistka wychodzi, że jestem zazdrośnica, bo się upominam o kwiatka, hmmm ciekawe co byś powiedziała o mojej mamie :P ) Kwiatki śliczne, dziękuję :) Ba, a jak do tego pachną :) biuralistka baw sie dobrze i czekamy na opowieści z podróży :) Kasiu dla Twojej Zuzy i Biuralistka dla Twojej najmłodszej :) http://www.youtube.com/watch?v=QMf04ubvEhY Buziaki dziewczynki :) Mykam spać

Cześć kobietki :) U mnie młynu ciąg dalszy. Jeszcze parę dni i padnę. Kasiek dzięki, no wielkie dzięki. Czy ty wiesz jakie zdziwienie wywołałam dzisiaj w pracy, jak szłam przez halę z tym wielkim guzem na czole i siniakiem pod okiem? A mówiła, nie jak mam coś twardego przed głową, PARAPET JEST TWARDY, zwłaszcza betonowy :P Wczoraj nie miałam jak odebrać, a na oddzwonienie było już za późno. Poprawię się :) biuralistka muszelka, muszelką. Ja czekam na piękne fotki znad morza :) renatka hihi my z dziewczynami dostałyśmy kiedyś takie sto lat od chłopaków w akademiku na dzień kobiet :) (albo jakieś inne święto, w sumie już nawet nie pamiętam na jakie :) ) kajair winiolka trzymam mocno kciuki, tylko daj szybko znać jak poszło, bo będą mnie bolały paluchy :) anka dasz rady spokojnie. Nie łam się :) Ja mam do zrzucenia więcej od Ciebie, ale mam już za sobą oponkę o wadze 20kg :) Uda nam się :) gosik :( znów nie dostałam kwiatka :((((( za to ja przesyłam Tobie :P mykam spać kochane. Milutkich snów

Hej dziewczynki :) U mnie weekend? hmmm a był jakiś? Czas wyrwany z życia. Tak poza tym, to nie ok. Dzisiaj byłam na siatce,ale jakoś kiepsko mi szło. W niedzielę kuzynka zrobiła małego grilla i nieco zgrzeszyłam :( normalnie jestem na siebie zła. Ostatnio muszę sie nieco bardziej pilnować, więc Kasiek wal mnie po łbie jak tylko coś będziesz uważała za niestosowne. Biuraliska mam nadzieję, że jak coś to mogę i na Ciebie liczyć. Tylko proszę z tą siłą nie przesadzać, bo pracuję przed kompem, a nowego monitora raczej mi nie kupią. :) Renatka :) No co nie podobały się?? Mykam spać, bo jakaś dzisiaj wypompowana jestem. U was też tak duszno? Bo ja się już rozpływam Buźki i milutkich snów kochane :)

Hello kobietki :) Renatka STO LAT STO LAT dla córci i tatusia, a dla mamusi nieco inne:P http://www.youtube.com/watch?v=--LBI2PLjc0 A, właśnie przesyłam Ci nieco słoneczka ode mnie, tylko może razem z nim odrobina wiaterku też pójść :) biuralistka dziewczyny mają rację z tym rowerkiem, że niezłe wyzwanie. Jednak strasznie długo będzie to trwało, więc jedź pociągiem, a rowerek weź jako bagaż i będziesz jeździła na miejscu :) kajair anka kasiek Buźka i do później.

Hej piękne :) biuralistka, renatka a ja już myślałam, że tylko ja nie nadążam z niczym. Wiecie co, wydaje mi się, że to wszystko przez tą porę roku. Człowieka jakoś tak nastawia na różne działania. Chociaż czasami można byłoby nieco zwolnić :) Ja tam narazie nie narzekam na ten brak czasu, bo mam popołudnia wypełnione tym co bardzo lubię i dodatkowo zabija moją zbędną oponkę :P hihihi Kasiek powodzenia :) kajair Dobra mykam sprzątać, bo zaraz mam korki. Oby szybko minęły :) Buziaki i do później :)

Hej dziewczynki :) Ja tylko wskakuję podpisać listę :) Trochę późno, ale cóż i tak bywa :) kasiek biuralistka kajair renatka winiolka moniusia gosik39 anka5400 spokojnie sobie poradzisz z tymi ćwiczeniami, nie musisz na początek robić tyle samo powtórzeń co oni. Robisz ich tyle, na ile masz siłę. Wszystko zależy od poziomu zaawansowania osoby ćwiczącej. Ilość wykonanych powtórzeń z biegiem czasu będzie się zwiększała.Trzymam kciuki i zobaczysz, uda Ci się :) Teraz już mykam spać, dobranoc tym co jeszcze nie śpią i dzień dobry dla tych co już niedługo wstaną :)