Shaneeya

Cześć Kochane! Tabelkę wklejam od nowa (proszę się dopisywać) i od razu pochwalę się, że spadło mi 2kg :D NICK............................BYŁO...........JEST..... .....BĘDZIE Shaneeya........................93...............87,1. ...........59....... SB jest bardzo bogatą dietą, trzeba tylko nauczyć się samemu komponować swoje posiłki - a do tego potrzebne jest poznanie własnego organizmu :-) Lupus, kocham lody, wczoraj na imieninki zjadłam troszkę :D Gratuluję efektów wizualno-czuciowych dietki :D Wiolettas, ja piję ok. 2 białe kawy (bez cukry/słodzika) dziennie i nie sądzę by miały one jakiś wpływ na moją dietę :-)

Hej dziewczynki po weekendzie! Gratuluję zrzuconych kilogramów i pochwalę się swoimi zrzuconymi 2kg :-) Tabelka: NICK............................BYŁO...........JEST..... .....BĘDZIE gugajnaa.......................115...............91..... ........80...... asia-k...........................96,3.............92.. ...........65...... zdesperowana.................78,6............65,4....... ......58....... adziam...........................95.............65,5. ............60...... elf.................................92............91, 2.............85...(czerwiec) zabka092........................95(nawet6)....87,6...... ........80.(1cel ) Shaneeya........................93...............85,1. ...........59....... Aniaminka......................100..............99.bu u........85....... trini80............................60..............78 ,7...........60.......

Hej wszystkim po weekendzie! Gratulacje wszystkim, którzy uporali się choć trochę ze zbędnymi kilogramami: Mozillka, super wynik! anulaIS, ja od dziś robię A6W, może zaczniemy razem? Będzie lepsza motywacja! :-) O efekty zapytaj Nili, ona już jest w zaawansowanym stadium ćwiczeń :-) dodzia24, szkoda, że jesteś z daleka... Dobra i ja się pochwalę: wczoraj rano na wadze 85,1kg :D Buziaki!!!

\"Ale to twój tron, ty tu rządzisz\" przypomniała mi się ta reklama IKEA ty tu urządzisz jak przeczytałam post Gamy_Kolorów :P dodzia24, a skąd jesteś?

Tak to już jest, że nie pomożemy osobom, które tego nie chcą.. Jak Twoja siostra zauważy swój problem, na pewno poprosi Cię o pomoc, z racji Twojego doświadczenia. Będę 3mac za Was kciuki! :-) Bardzo się cieszę Gugajnoo, że czujesz się mocniejsza, silniejsza :-)

Gamo_Kolorów, jajecznicę można na teflonie, bez dodatków. A co do kuraka, to faktycznie, coś tam trzeba chlapnąć. Ja też unikam smażenia, choć czasem dla odmiany coś tam podsmażę :-)

Gamo_Kolorów, trzeba w ogóle nie jeść smażonego ;-) No wiesz, warzywa to na teflonie... Ja też smażę na oliwie, choć ukochany krzyczy, że to tyle kosztuje. Albo olej. Tylko przy oleju należy pamiętać, żeby do rozgrzanego nie dolewać świeżego, bo wtedy wydziela się bomba toksyczna. Jakoś trzeba sobie radzić ;P

Kochana Gamo_Kolorów, upiększyłaś mój dzionek :* Następnym razem dam znać, że cośtam gdzieśtam ;-) Co do oliwy, to po wyrzuceniu jak największej chemii, odtoksycznieniu naszego organizmu zmienia się smak! :-) Kiedyś używałam takiej oliwy, że jak smażyłam na niej jajecznicę, to z jajek robiła się puszysta mazia ;P P.S. Oliwa z oliwek w ogóle nie służy do smażenia, podobno jest bardziej toksyczna przy obróbce termicznej niż olej.

Wiolettas, pomogę Ci w diecie jak potrafię. Jak dla mnie to zaczynaj od poniedziałku! SB jest taka, że możesz jeść ile chcesz, tylko musisz wyrzec się paruset niezdrowych rzeczy. Przede wszystkim wiadomo fast foody, słodycze, tłuste mięsa etc. W I fazie wyrzekasz się owoców, marchwi, ryżu, makaronu oraz ziemniaków - to tak z grubsza. Mi się bdb wiedzie na tej diecie: jem smacznie, zdrowo i nie głoduję! ;P Lupus, oj te lody...

Hej Dziewczynki, wystarczy, że mnie 1 dzień nie było a już tyle stronic do czytania. Wczoraj byłam na szkoleniu i skusiłam się tylko na 1 kawę z mlekiem. Nili, świetna ta dieta! Skuteczna i ubaw przy niej jest! Gratuluję wytrwałości przy A6W, podziwiam Twój zapał! :D

Aniaminko, główka do góry! :-)

Kawa pomaga w chudnięciu chyba tylko jako peeling anitycellulitowy ;-) A tak na poważnie: nie udowodniono żeby kawa spożywana w małych ilościach wpływała znacząco na dietę - czy to na korzyść czy niekorzyść odchudzających się :-)

indeks glikemiczny jest liczony na ilość produktu, zazwyczaj jest to 100g lub np. kromka, bułka, 1 sztuka owocu... etc. Nam IG potrzebny jest tylko jako informacja co powoduje duży skok insuliny w organizmie a co nie powoduje w ogóle lub w małym stopniu, stąd wynika fakt, że nie musimy dbać o ilości produktów, które spożywamy na SB.

Nili, gratuluję nie-tkniętych ciasteczek! Zuch dziewczyna! anulaIS, witaj!

walcząca Moniko, wagą się nie przejmuj, centymetr jest lepszym rozwiązaniem. Może być tak, że Twój organizm zaczął się bronić - weź go na przeczekanie, a szybko ustąpi :-)

niutka82, mam dla Ciebie dobrą wiadomość: makaron razowy do spaghetti jest tak samo pyszny jak mączny, więc smak spaghetti nie zostanie popsuty :D Gorzej z ryżem - mi brązowy nie smakuje. Nili, odpoczywaj i nie stresuj się wieczorkiem, było i się już strawiło, dziś jest nowy dzień :-)

wklejam linka do filmiku pt. "JEDZENIE MA ZNACZENIE". Szokujący film jak dla mnie: dosłownie "jesteś tym, co jesz" http://www.wellness.pijnazdrowie.pl/artykuly/jedzenie_ma_znaczenie/ Miłego oglądania!

Dorolciu, ten film jest mocny! :D

Gugajno, do wszystkiego można się przyzwyczaić :-)

asiu-k, wiesz że ja to przeczytałam ;> hihi! Ty też jesteś super babka! Nie wiem, kiedy ten czas zleciał! :D Po naszym spotkaniu zaczepił mnie Nigeryjczyk, ojej odczepić się nie chciał. Na wiadomość o tym, że mieszkam z chłopakiem przygasł i zapytał czy za niego wyjdę :D HA HA HA! To było ciekawe! Aniaminko, trzymamy kciukasy za ciocię! Pocieszę Was, ja jeżdżę do pracy 1,5h w jedną stronę.

Lupus, trzeba sobie dawać jakoś radę :-) Lepiej tak, niż się głodzić :-) wiolettas, poczytaj o diecie Montignac lub South Beach, to długoterminowe sposoby na życie :-)

Inesis, przepraszam, że wczoraj nie sprawdziłam. Też ustawiłam sobie przypominajkę, to wieczorem Ci napiszę jak to pan doktor zaleca. Chyba, że Nili mnie uprzedzi ;P Czekam na koniec @@@ to może waga będzie dla mnie łaskawsza, albo centymetr. Żyły powychodziły mi na rękach, nogach i na klatce piersiowej - żywy dowód zabijania obcego organu zwanego tłuszczykiem ;P

Ja też Nili, ja też :-) niutka82, witaj! Można jeść zupy, ale bez marchewki. Lepiej ugotować zupkę na chudym mięsku :-) 3mamy kciuki!

dominika023, wow! Ale fajnie! Motywacja to faktycznie świetna! Super! :-)

Brawo Gamo_Kolorów! :-) To jest właśnie bycie sexi - bycie pewną siebie :*