Tarmoszek

Blind - a ja coś czuję, że Ty już jesteś chudsza :)

Herbatnik - wow, gratuluję :) Szkoda, że nie mam dostatecznego samozaparcia żeby potrenować szpagaty. I nie wierzę, że przypominasz moje 60 :> Zobaczymy w poniedziałek :>

Izzy - na tym wyszłaś bosko :D http://images.chomikuj.pl/button/Izusia666.gif Czy te oczy mogą kłamać?? :D Ziutka - może odwodzenie to nie jest fachowa nazwa, ja w to upycham wszelkie ćwiczenia polegające na wymachach jedynie nogami żeby trenowały mięśnie wewnętrzne ud i \"bryczesy\": stojąc prosto unosisz nogę w bok na zewnątrz, do środka, leżąc na boku górna noga do góry, dolna, klęcząc w podparciu sikający piesek. A ja teraz rozmyślam nad legmagickiem... Któraś z Was miała z nim doświadczenia?

Roxy - my mamy w pokoju w pracy kwiatki, takie liściaste, zawsze się nabijali żeby mnie nie zostawiać samej bo wszystkie roślinki powyżeram ;) Ech, normalka...

Roxy - no ja nie mówię, że byłam najgrubsza w świecie i w ogóle gruszka nad gruszki ale.. jak na mój gust było kiepsko :o A co do zaglądania w talerz - w pracy często mi się zdarzało, moje śniadania były lokalną sensacją "o, zobaczcie co ona dzisiaj ma, jakąś dziwną zieleninę". Nie mogły zrozumieć czemu nie jadam pieczywa. Zresztą ja ciągle zmieniałam diety, najpierw było SB, w kółko jajka na twardo i szpinak, potem białko i w kółko kurczaki, serki wiejskie. Ale na szczęście nic we mnie nie wmuszali na siłę, machnęli ręką ;)

Uff, Herbatnik i w ogóle - Wy tu macie takie założenia typu 45 kg, 500 kcal, zastanawiałam się czy na te moje 48 kg nie powiecie "no prawie super, ale zrzuć jeszcze trochę" ;) Ale widzę, że nie straciłyście zdrowego rozsądku ;)

Izzy - to dla porównania wklejam swoje zdjęcie przy 60 kg http://img26.imageshack.us/my.php?image=85887409.jpg jak widać góra szczupła a dół... masakra. Spodni w ogóle wtedy nie nosiłam, same spódnice, sukienki o fasonie A więc mieściłam się w 36. Teraz na szczęście te dysproporcje się w miarę wyrównały. Roxy - nic mi nie mów o kontroli nad jedzeniem XD Dzisiaj było i będzie: - ciastko z czekoladą (koleżanka kupiła wpadając z wizytą..) - mozarella light z pomidorami i bazylią - jabłko, sernik z chudego twarogu i galaretki - może omlet z 2 jaj ze szczypiorkiem

Virgo - witaj :) A ile masz wzrostu? BabyDoll - bo ba, wiadomo, że tu same laski! :D Blind Beauty - hmm, Ty akurat jesteś najszczuplejsza z nas wszystkich więc powinnaś \"pokazywać śmiało ciało\" ;) Ale ok, nie zmuszamy... jeszcze :> Zastanawiam się jak ja kiedyś dokonałam tego cudu zrzucając 12 kg w 3 miesiące? Teraz męczę się i męczę z głupimi dwoma... Właśnie, pokażę Wam stare zdjęcie przy 48 kg, ciekawe co powiecie :> http://img395.imageshack.us/my.php?image=93314133.jpg

Izzy - skomentowałam jedno zdjęcie :D Taka ruda to ja. Mam raptem trzy fotki na krzyż na n-k, na których praktycznie nic nie widać, więc nie podaję linka, tu na forum rzucę w poniedziałek fotkę całej figury :) Masz świetne nogi, proporcjonalną figurę i śliczne oczy ^^ No laska :> Tuzin jaj? O kurde :D babyDoll - dajesz w pon fotę, nie marudzisz :D A później rzucimy zdjęcia naszych pięknie wyrzeźbionych ciał, hehe. Antoszkaleoszka - pewnie schudniesz :) Ale ja osobiście uważam, że ostrożniej dla metabolizmu jeść z 5 posiłków dziennie. U mnie tak: serek homo z serwatką bakłażan z serem pleśniowym, orzechami, śliwkami, cukinią i pesto w planach zupa grzybowa jabłko sernik z chudego twarogu, żelatyny, mleka, budyniu i galaretki no i nie wiem czy coś jeszcze.

Ziutka - witaj :) To normalne, że waga po okresie spadku staje w w miejscu, wypadałoby teraz trochę rozkręcić metabolizm albo zmienić ćwiczenia bo organizm przyzwyczaja się do aerobów. Ja bym proponowała więcej jeść (5 razy dziennie, koniecznie kolacja) i ćwiczyć siłowo na całe ciało + interwały. Orise - zaglądaj do nas częściej :) Najważniejsze, że dobrze się czujesz a ze spacerami w razie czego też nie przesadzaj! Herbatnik - w sprawie kremów na ujędrnianie biustu niestety nie doradzę bo w nie zasadniczo nie wierzę. Mi trochę pomogły pompki i wszelkie ćwiczenia na klatkę - tak jakby biust poszedł nieco w górę ale sam cycek XD jak był miękki tak jest nadal. Jestem za poniedziałkowym wklejaniem fotek :) Niestety aparat popsułam na majówce ale mam fotki robione jakiś miesiąc temu. W piątek oddam go do naprawy i jeśli dadzą radę cyknę sobie zdjęcie z odrobinę szczuplejszymi nogami :P Bo jednak dzisiaj znowu 49,5. A moje nogi też są krzywe, kolana lecą do środka ale nawet nie chce mi się mieć kompleksów na tym tle i spokojnie noszę mini ;) Zmykam na zdjęcie szwów.

Antoszkaeloszka - witaj :D Deszcz to nie jest wymówka! ;) Herbatnik - ja już nie wierzę w osiągnięcie idealnych wymiarów ;) U mnie oczywiście chodzi tylko o uda, resztę chcę porządnie umięśnić. Dlatego tak mnie frustruje niemożność wykonywania ćwiczeń ;( A w czerwcu pewnie nie będę w stanie udźwignąć tego co teraz, wykonać tylu powtórzeń, echhh. I pisuję rzadko bo od dłuższego siedzenia boli mnie noga -_- A w ogóle jestem ciekawa Waszych zdjęć (tzn.zdjęć figur): Herbatnika, BabyDoll, Blind Beauty... Jesteśmy wszystkie podobnego wzrostu, wymiary tez nieco podobne, ciekawe jak to wygląda w naturze :> Odważy się któraś? :>

Witam :) Rewelacyjnie wam idzie to odchudzanie :D Chyba zbliżające się lato tak wszystkich motywuje. Ja dziś już paraduję w gorsecie bez żadnych nieprzyjemnych skutków ubocznych, po raz pierwszy udało mi się w miarę porządnie wyspać, dziwne fazogenne leki odstawiłam, biorę tylko APAP i żeby nie zarywanie w plecach przy nagłym poruszeniu byłoby super. Wg wagi zeszłam nieco poniżej 52 kg a w udach wreszcie mam 49,5 cm! Wizja 1,5 miesięcznego zwolnienia z pracy doprowadza mnie do euforii, do białego gorsetu dokupiłam białą koszulkę żeby się dziwnie nie odcinał (ja to tak zazwyczaj na czarno lub zielono...), na to bluza i za tydzień spróbuję jak emerytka przesiadywać całymi dniami w pobliskim parku :D Na słoneczku, z fajną książką... A dziś zaczyna się tydzień s-f na jakimś programie więc będziemy z TŻtem mieć zajęcie na długie wieczory. Do pełni szczęścia brakuje mi ćwiczeń, wina i seksu, hehe :P Jakiż ten świat uroczy ;)

Nie gadajcie, że dużo jecie bo jak na mój gust to tyle co nic! ;) Izzy - niezła hipnoza ale chyba nie miałabym do tego cierpliwości. Byłam u ortopedy, miły człowiek, dał mi 15 lat :P \"a bo pani taka szczupła i w warkoczu, myślałem, że nieletnia...\" Za te słowa warto było wydać stówę. Ma zamiar wetknąć mnie na ponad miesiąc w gorset, w którym będę mogła normalnie (czyli bezstresowo) chodzić i siedzieć - no niech stracę. Jutro kolejne rentgeny, tomografie, chcą sprawdzić czy napewno wszystko ok. I prawdopodobnie dostanę zwolnienie na co najmniej 6 tygodni! I 4800 zeta odszkodowania z PZU! Chyba idę się ponownie połamać :P Teściowa jest rehabilitantką i pocieszyła mnie, że za tydzień po zdjęciu szwów spokojnie będę mogła ćwiczyć siłowo na leżąco - czyli ramiona chociaż to. Później mam się nastawić na poważny trening brzucha, pleców i barków podczas rehabilitacji (jeee, gimme more!). Niestety wszelkie skakanie odpada przez moją wrodzoną wadę. Reasumując nie jest źle, ponadto mam motywację żeby się nie obżerać a alkoholu w ogóle nie powinnam ruszać póki biorę leki - no to nie ruszam.

Witam ponownie :) Ale się dziś ochłodziło, co? Siedzę w kapciochach, wyciągnęłam puchową pierzynę i marzę o gorącej kąpieli ale a) i tak bym nie wlazła do wanny b) nie powinnam zbytnio moczyć szwów. Moja spowiedź (nie było za dobrze): - serek homo naturalny z łyżką serwatki - dwa krokiety ze szpinakiem :o - połowa galaretki pomarańczowej z połową serka homo nat. (takie pseudo ptasie mleczko) - w planach pomidor podsmażony na oliwie z oliwek, z czosnkiem, 2 plastrami sera light i łyżką dżemu figowego, jabłko - i w razie potrzeby druga połowa galaretki z serkiem :P Na jutro planuję już rozsądniej ale do SB to temu daleko: - serek homo z serwatką - brokuły z kilkoma orzechami włoskimi, czosnkiem i serem pleśniowym (niestety nie light) - żelatyna na chudym mleku z serwatką do smaku i twarożkiem naturalnym - jabłko - i nie wiem, przydałoby się jakieś białko ale nie mam zdrowia do kurczaka na sucho, może kurczak w galarecie i sosie sojowym? W ogóle muszę się porządnie zastanowić nad dietą, jakoś łączyć białka z żelatyną i warzywami. Cóż, mam czas :P

Cóż, mnie też brak słów bo na wadze już 54,3... Niby nie jem dużo ale same węgle i jeszcze ciągle chlam!

Witam :) No, goście już u mnie siedzą, czekamy aż koleżanka łaskawie się obudzi i idziemy w plener :P Trochę kicha, Kampinos niby zamknięty z powodu zagrożenia pożarem a mieliśmy się tam wybrać na bunkry, fort w Beniaminowie podobno ogrodzony jako teren prywatny strzeżony przez psy i zostaje tylko Modlin ale jestem dziś niewyspana, skacowana i nie mam ochoty telepać się pociągami. Zaraz będę szukać czegoś, co jeszcze można normalnie zwiedzić... Z dietą nie tak bardzo źle, pochłonęłam wczoraj mnóstwo paluszków i praktycznie tyle moich grzechów, że nie wspomnę o mieszankach alkoholowych: malibu z mlekiem, gin z martini i grenadiną, półwytrawne wino, gin z tonikiem i... już sama nie pamiętam. Ćwiczenia zdążał zrobić przed przyjazdem gości, krótkie bo krótkie ale zawsze coś. Przy okazji odkryłam, że to co robię na barki/ramiona to praktycznie Tamillee Webb I want those arms :P Tylko moje są rozszerzone. No rzeczywiście, efekty są. Na masaże już zabrakło czasu i tylko wysmarowałam to i owo serum Eveline. Mam nadzieję, że Wam ten weekend minie bardziej hmm, wydajnie pod kątem diety i ćwiczeń :P

Też mi się wydaje, że kierują nimi kompleksy... Moja koleżanka ma identyczną tendencję do obracania cudzych sukcesów w porażki, sama np. nie ma pracy ani faceta i czasami rzuca teksty w stylu: \"fajnie że masz stałą umowę i męża, ja to jednak stwierdziłam, że nie interesuje mnie coś kiepsko płatnego i mało ambitnego, a faceta też szukam idealnego, mam jeszcze czas\". A ja się tylko uśmiecham pod nosem i potakuję :P Ale offtopujemy bezczelnie ;)

Witam :) Trochę mnie w pracy poganiali z samego rana ale już jestem. Co do moich koleżanek - najgorzej, że ta, która teraz przyjeżdża, wcale nie jest jakaś super atrakcyjna - niższa, grubsza, cera, włosy bez rewelacji. Ale lubi wytykać wady, chyba wiecie o co chodzi. Natomiast druga ma figurę nastolatki: płaski brzuch, szczupłe nogi, wąskie biodra, mały biust, mięśni brak. Co kto lubi, ja akurat lubię :P Utkwiło mi w pamięci jak kiedyś palnęła opowiadając o jakiejś dziewczynie \"była grubsza nawet od ciebie\". No niesamowite! :P Grubsza NAWET ODE MNIE a ważyłam wówczas 60/170! Doprawdy to musiał być spaślak! Ale pocieszające, że nie ja mam jakieś dziwne kompleksy na tym tle ;) BabyDoll - e tam, co to jest 900 kcal... Tylko szkoda, że węgle i nic konkretnego ;) Blind - słyszałam, że rowerek bez obciążenia (albo na małym) wysmukla łydki i co najwyżej delikatnie je rzeźbi ale nie umięśnia. Więc nie wydaje mi się... Z tego co słyszałam skakanka nie jest polecana (rzeczywiście praktycznie cały czas skaczesz na palcach, mnie od skakanki łydki się lekko umięśniły i utyły o jakiś 1-2 cm). I jeszcze dziewczyny polecają rozciąganie. Dziś wieczorem wpadają do mnie goście więc przez najbliższe dni będę tu rzadziej zaglądać (a może wcale? :o). Boję się co wyniknie z diety podczas takiego imprezowego cyklu ale mamy zamiar codziennie wybywać na długie plenerowe wycieczki z winem w ręku (i małą ilością pożywienia) - na bunkry, forty i bazy wojskowe bo jesteśmy zapalonymi miłośnikami wszelkich fortyfikacji i postindustrialnych plenerów :D Prawdopodobnie nie znajdę już czasu na ćwiczenia, postaram się chociaż robić regularne masaże. Już nie mogę się doczekać jutrzejszego dnia, takie mam parcie na plener :>

Orise - też załamanie diety? ech ;)

A ja mam dziś doła. Piję piwo, popijam sheridanem, ćwiczyć chyba nie będę. Mam wielki brzuch, grubaśne uda i nic w moich wymiarach nie chce nawet drgnąć. Ważę mało, wymiary też ok a wyglądam fatalnie. I zdrowe diety to o kant d... potłuc. Na dodatek nie mam tyle silnej woli co Wy, ale spróbuję od wtorku przejść na 800 kcal czy coś w tym rodzaju, nie chcę mieć wiecznie o te kilka kilo za dużo! A jak dotrę do 50-51 powrócę do diety białkowej i ćwiczeń siłowych.

Salamandra - a proszę bardzo :) Dokładnie, zasada ta sama z drążkiem czy bez, mi po prostu jest wygodniej jeśli wiszę - no ale to już trzeba takowy drążek posiadać ;)

Ok, nie uwierzę póki nie zobaczę ;> A moje kolana też są fatalne bo lecą do środka i przez to łydki mi się nie stykają. Ale z kompleksów na tym punkcie już dawno się wyleczyłam.

BabyDoll - ale masz raptem 2 cm więcej w biodrach, to tyle co nic więc skoro ja jestem laską to Ty też, nie? ;) A wymiary w biuście zdradzisz? W te kremy nigdy nie inwestowałam, raz miałam jakiś brązująco-wyszczuplający to przynajmniej lekko opalał, chłodzące serum Eveline 3D, które nic nie dawało, teraz męczę rozgrzewające jako placebo - naprawdę fajnie rozgrzewa aż mi się wydaje, że wypala ten cały tłuszcz. Ćwiczyć bardzo lubię ale tylko siłowe i taniec-połamaniec, cała reszta mnie nudzi. No i ta satysfakcja kiedy patrzę w lustro a tam "o, nowy zarys mięśnia" ;) Ale kurcze, jeszcze tyyyle pracy przede mną...

Też znam to uczucie kiedy wciskają ci na siłę żarcie ;) \"No zjedz zupkę i kartofelki, przecież jesteś chuda\" - kiedy ja nie znoszę zup a kartofle akceptuję jedynie zapiekane w mundurkach. Albo głupie gadanie \"zjedz kiełbaskę\" skoro praktycznie 2-3 razy dziennie pochłaniam chude mięso. Ta kiełbasa niby ma być lepsza? Jakieś głupie pojęcie, że dieta = woda + sałata. Ale ja nie o tym chciałam. Zobaczyłam taki wątek http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=4065653 i zastanawiam się czy takie pasy są cokolwiek warte. Jestem ciekawa czy mogłyby rozbić cellulitis i tłuszczyk przy wspomaganiu dietą i ćwiczeniami?

Jednak mam chwilkę. Glodna jestem, nie ma czasu jeść a zresztą zostawiłam jajko z warzywami w szafce na innym piętrze... Muszę więc czekać do powrotu do domu koło 19 :( A w domu jeszcze czeka mnie tyyle roboty z kremami, masażami i pierdołami :o