Katie Jordan

herbatnik: to widze nie jest tak zle jak zapowiadalas!! moze zle zmierzylas wczesniej?? albo moze napiecie miesni po tym rowerku wyszczuplily nieco noge:) gratuluje i oby tak dalej:D zeby kazdej z nas spadaly cm tam gdzie chcemy a nie np. w biuscie:D

Blind_beauty: no to zyc nie umierac! ja sie odchudzam miedzy innymi z cellulitu:P im szczuplejsza noga tym latwiej sie go pozbyc dziada:D nie przejmuj sie na pewno ten napad na jedzenie teraz ci tylko przyspieszy metabolizm a przytyc nie przytyjesz po jednym:) jutro normalnie trzymaj sie diety i tyle.. orise: ja tak samo zieloną ubóstwiam i tylko ją...ale ze względu na wlasciwosci i to jak na mnie dziala bo dziala jak kawa a do tego jeszcze moczopednie i zdrowa jest. niestety racja w smaku jest obrzydliwa:O czasami jak za mocna zrobilam i zmuszlaam sie zeby wypic to normalnie na rzygi mnie zbieralo:/ dobre odchudzające wlasciwosci ma tez podobno czerwona- ta to juz w ogole moczopedna to lepiej po takiej herbatce dopic szklanke wody od razu. bo nie chcemy sie odwodnic:D oki dziewczynki ja lece spac juz:D a raczej do lozeczka bo zmeczona dzisiejszym dniem jestem... jutro sie odezwe dobranoc i nie grzeszyc mi tam:D :)

Blind_beauty: no a ktora czesc ciala ci nie pasuje?? bo skoro waga jest juz tak niska a wciaz cos nie gra to moze postaw na inne cwiczenia a wlasciwie to jakie masz teraz wymiary?? (biust, pod, talia w najchudszym miejscu, biodra w najgrubszym i udo w najgrubszym?) uff mam nadzieje ze jak ja schudne do postawionego celu to bede usatysfakcjonowana:D i przejde na jakas diete \"na reszte zycia\" bo ja bez diety to tak nie moge, bez celu jakby:D no i wlasnie zastanawiam sie nad ta SB albo montignac...nielaczenia dieta albo taka z niskimi indeksami...no do wyboru jest:) Monis757: teoretycznie ile chcesz moze trwac:P ale jesli nie chcesz katowac organizmu to moze potraktuj ja jako wstepna diete hartujac(chartujac?:P) organizm i zeby zmniejszyc zoladek...tylko potem stopniowo zwiekszaj do 1000-1200 kcal np.co pare dni dodawaj 100 kcal i w ten sposob nadal bedziesz chudnac tyle ze juz wolniej a zarazem bedziesz wychodzic z tej totalnie deficytowej kalorycznie diety:D Tarmoszek: kto wytrzymuje ten wytrzymuje:D raz lepiej raz gorzej:D ale teraz mam misje schudnac te glupie 4kg do 9 maja. no musze!!! albo chociaz ze 3 (ale samego tluszczuuu). nie wyobrazam sobie jak chudną te dziewczyny co maja 30-40kg do zrzucenia. ale tez nie wyobrazam sobie tak sie zaniedabac... lulla_bye: he no na pewno trudno pogodzic dzien zajety nauka i jeszcze cwiczyc i trzymac diete (mozg niedozywiony slabo pracuje:P) ja tez niedlugo do jakiejs pracy zamierzam isc wiec bede miala mniej czasu dla siebie:P ze tez do tej pory nie wykorzystywalam tego ze mam wolne ciagle:P a przynajmniej nie tak jak powinnam pierwsza polowe dnia:P ja dzis tylko 100cudownie zdrowych kcal wszamalam:D a tak to woda woda woda. wykonalam w koncu cwiczonka!! -rozciaganko (takie tam cw. na szpagat ale niezly wycisk daja:P), -rozne rozniste cw. z hantlami, -boksowanie-uwielbiam:D -30 min rowerek taka jestem wyzyta dzis na calym ciele ze nie wiem czy dam rade jutro pobiegac:P ale musze musze bo 9 maja tuz tuz:P

Tarmoszek: to bardzo wazne kwestie: - zwiększanie intensywności ćwiczeń bo do aerobów organizm się przyzwyczaja, - przerwa w odchudzaniu, zwiększanie ilości kalorii, i zgadzam sie z resztą:) wiem po sobie ze np. 2 dni jak pojem to tylko skoncze na kibelku (co mnei akurat cieszy:P) a kg nie przybedzie:) i lepiej bedzie sie chudlo pozniej:D herbatnik jak nie masz wagi t6o mozesz widziec po cm i ciuchach:)

Witam:D wczoraj nie zaglądałam chyba i sie dziewczonki rozpisałyście troche. ja niestety ostatnio przesadzam z jedzeniem (przez ostatnie 3 dni jadlam cos wieczorem a wczoraj TONE w dzien:P) dzis patrze na wage a tam nadal 52.5 :P wiec na szczescie nie przytylam ale tez z chudnieciem wolno mi to leci:) dzisiaj mama mi sie przygladala jak sprzatalam i powiedziala ze bardzo schudlam (dziwne to tylko kilogram, no moze poltora a widac...? ) tym wlasnie rozni sie wolna utrata tluszczu (dlugo pozniej przybywa) niz wody:) ale teraz musze niestety podkrecic tempo i dorzucic te nieszczesne cwiczenia (jak juz zlapie zajawke to bede w kolko cwiczyc:D) i mam czas do 9 maja na zrzucenie chociaz 4 kg:( oby mi sie udaloooo opracowalam nawet sobie nowy plan :D zamierzam z cwiczen wywiazywac sie w 1szej polowie dnia bo i tak nie pracuje i nie ucze sie:P a pozniej to nie ma czasu za dnia:P

herbatnik: witaj, rzeczywiscie w lydkach troche masz bo ja mam 32 no i jestem z nich zadowolona w sumie bo duzo jezdzilam na rowerku i mi wyzgrabnialy troche, dlatego to wlasnie ci polecam:) jak bedziesz naciskac na pedaly palcami to bedzie to dzialalo bardziej na przod a jak pietami to bardziej na tylne miesnie:)

dzien dobry witam wszystkie dietkujace:D i ciebie sonia:D im wiecej nas tym lepiej, masz podobne gabaryty jak ja tylko zazdroszcze szczuplych bioder! ja wczoraj tak zawalilam zjadlam ciastka i spory obiad na wieczor... taka zdolowana poszlam spac i dzisiaj stajac na wage myslalam ze calkiem sie zalamie ale na szczescie pokazalo znow 52.5 :) w zw. z tym zjadlam na sniadanie salatke: (salata, 2 pomidorki, por, pietruszka, czosnek(fuj, ale zdrowy:/), lyzeczka do herby oliwy i przypr. pieprzem) a teraz wypije 2l wody bo ostatnio tak mi sie skora luszczy i usta jak u starej babci..na bank stracilam wode i musze nadrobic. najlepsze ze odnotowalam 1cm mniej w biodrach i udzie:) tak sie ciesze ze los daje mi kolejna szanse:D zazdroszcze wam tych cwiczen ja ostatnio jakos nie mam checi zeby cos zaczac bo ciagle mi zimno://

witam w kolejny słoneczny dzień:D Tarmoszek: hehe ja mam na szczescie prysznic ktory mama czesto myje wiec sie tak nie brudzi od kawy nic bo tak to bym opieprz dostała:D lulla_bye: he widzisz ja mogłam przeoczyć twoje pytanko bo jak zajrze tu raz dziennie to mam sporo zaległosci, dlatego musze czesciej zagladac:D co do balsamow to ja aktualnie uzywam zwyklego nawilzajacego mleczka lirene, ale robie przy tym masaz bo tak fajnie wtedy wnika przy wsmarowywaniu:) a najbardziej pomogl mi roll-on garniera i kiedys jakis vichy ale nie pamietam jaka to nazwa byla, taki na 2 tygodnie w kazdym razie. nie martw sie tez mnie wkurza moj cellulitz tylu na udach:/ wiem ze sie zmniejsza jak sie chudnie ale tez calkiem nie zniknie i tez robie co moge bo jak spojrze pod slonce to tak widac ze szok:O Daria23: widzisz jak pozory mylą:P nie warto patrzec na wage tylko na wymiary...a jak ja od pasa w dol mam wymiary osoby wazacej 60-65 kg to sie odchudzam... chce pokazac wszystkim ze to wcalenie \"taka moja budowa\" jak to kazdy mowi, bo jak schudne wygladam inaczej....a z gory to chyba nie chudne bo juz nie mam z czego a piersi to i tak zostana pewnie od tabletek anty:P co do herbaty zielonej to pilam ok pol litra- litr dziennie czyli od 2-4 szklanek. niestety z 2 tyg temu mi sie skonczyla i nie kupilam jeszcze nowej, bo wazne zeby byla to sypana taka w listkach pozwijanych w kuleczki a nie jakies tam odpady w torebkach:/ wczoraj dodam ze zjadlam jeszcze jogurt naturalny (dosyc spory) wieczorem i to bylo 250 kcal. czyli razem mi wyszlo cos kolo 650 kcal. z jednej strony dobrze ze tak malo a z drugiej zdaje sie za duzo....ale wiem siegajac do resztek rozsadku ze mam juz paranoje:D a dzisiaj zjadlam na sniadanko szklanke mleka i kanapke wiec to bylo z 200 kcal:) po cichu tez powiem ze zwazylam sie (z ciekawosci juz nie moglam:P) i po sniadaniu bylo 52.5:D ale nie chce zapeszac i stopki na razie nie zmieniam :P poza tym waga to nie wszystko zanim mi wymiary zejda to wakacje chyba przelecą:P

z ta bulimia to przesadzil tu ktos:P ja tam bulimiczka sie nie czuje, kiedys w rozmowach w toku(lubieogladac jak jest o odchudzaniu:P w ogole mam hopla na punkcie programow o odchudzaniu:P) bylo ze one potrafią do 13tys kcal zjesc a norma to z 5tys. natomiast moj napad to max 1000-1500kcal (co prawda tak juz mam rozregulowany metabolizm ze WSKAZANE 1500 DZIENNIE mnie tuczy:P) a to jest rownowartosc paczki chipsow, czekolady i np. 3 jogurtow fantazja. patrzac na to jedzenie to nie tak duzo, a ile kalorii!! masakra, naukowcy powinni obmyslic globalne obnizenie kcal w jedzeniu, czemu nad tym nie pracuja skoro tyle otylych ludzi jest?? :P Tarmoszek: nooo 27 to juz blizej niz dalej hehehe, tyle co moj chlopak:) a co do solariów to sie nie przejmuj, tam z reguly damulki pracuja:P ja osobiscie bym chciala pracowac bo za darmo bym miala:D ale wsumie troche szkoda skory, polecam wszystkim samoopalacz Loreal sublime bronze w żelu:) lullabye: dawno nie zagladalas:P nieladnie:P a o tym ze kawa na czczo spala tluszcz to nie wiedzialam, za to zrobilam peeling na nogach pod prysznicem niedawno;p a na biala herbate to chyba mnie nie stac:D ale podobno dobra jest:D i tak moja ukochana to zielona:D zawsze ją pije za kare, bo jest taka obrzydliwa a zarazem tak dziala;p co do tych napadow jeszcze to one wynikaja po prostu ze zbyt restrykcyjnej diety od razu(no ale kto ma tyle cierpliwosci zeby wooolno sie ograniczac:P ja na pewno nie:P moze jak schudne to moge wtedy jesc grzecznie:D) ...i czlowiek wyglodzony sie robi:D a potem sie wraca do diety bo co chyba nie bedzie sie dalej obzerał nikt:D

Tarmoszek fajnie masz:D ja za to mieszkam z \"szanownymi rodzicami\" i raczej by wysmiali moje \"zachcianki\" (dlatego ze odchudzam sie od kiedy pamietam i nie traktuja juz tego powaznie nawet). ile masz lat w ogole, bo mogłam to ominąć? hehe ja spodnicy jeszcze dlugo nie zaloze a to z powodu białych nóg:D (ktore pod wplywem zmian temperatury robia sie na zmiane czerwone lub fioletowo sine:D wiec najpierw musialabym z miecha pokorzystac z solary ale na to przyjdzie jeszcze czas, zreszta jeszcze troche i slonce bedzie do opalania:P) dzis sie super trzymam, nie ciagnie mnie do jedzenia pomimo ze mama pizze zrobila:O los jest złośliwy:P dlatego trzeba pokonywać przeciwności losu, to pozniej zacznie sprzyjac moze:D jedno co mnie naprawde dobija to chlod...widze ludzi na dworze w koszulkach na krotki rekaw a ja siedze w domu w swetrze i bluzie. palce to mam zmarniete jak kostki lodu, tak juz jest dluzszy czas...w sumie zawsze tak bylo od kiedy pamietam. chyba mam niskie cisnienie(nigdy nie mam na poczatku na nic siły) albo nie wiem :(

Tarmoszek: hehe no ja tak samo nie lubie powolnych cwiczen, nie mam do nich cierpliwosci i nie lubie tak liczyc:P wole sie wyzyc:P bieganie - zalezy jakie, ja kazałam sie wywiezc za miasto zeby pobiegac haha bo gdzie bym tu jogging zaczela przy ludziach uprawiac gdzie sie kazdy z widzenia zna:D zaraz by bylo na jezykach "o, ta sie chyba odchudza w koncu":D a rolki fajnie pojezdzic, sama mam fajne ale gdzie tu jezdzic i kto ma rolki....malo kto;p

Izzy1987: napiszesz swoje wymiary?? i czy cwiczysz do diety??

witam witam:) co do tego białka po ćw. to sie zgodze:) w ogole białko to podstawa. ja wczoraj zjadłam tylko sałatke i ogorka a potem jakos bylam poza domem i nic juz. dzis kawa i ogorek:P ta kawa mnie obrzydzila, niecierpie ale dodaje mi sil a odbiera apetyt:P niedlugo zaprzestane jej pic:) na wage nie staje narazie, jak zobacze jakas roznice w ciuchach to stane:) cwiczyc mi sie nie chce a raczej nie mam kiedy bo jakos poza domem jestem i wracam tylko sie przekimac...ale postaram sie to zmienic bo zle sie to skonczy:P Blind Beauty: a jakie ty brzuszki robisz? podobno A6W daje wiecej efektow niz wlasnie duze ilosci zwyklych brzuszkow. bo umiesnia tez te skosne miesnie i sie talia tak wyszczupla...no nie wiem ja ogolnie z brzuchem nie mam chyba problemu wiec nawet za bardzo sie nim nie zajmuje (jeszcze:P)

Tarmoszek: owszem zapraszamy i ciepło witamy:) pod warunkiem ze skrupulatnie bedziesz codziennie pisac i dzielic sie z nami swoją walka z kg:) napisz przede wszystkim swoj wiek i wymiary a nastepnie jaka diete stosujesz:) pozdrawiam:)

kuzwa napisalam tak duzo i mi sie wszystko skasowalo;/ w kazdym razie pisalam ze tez sie ciesze ze mam rowerek ale ze czesto sluzy jako wieszak i ze rybka jest przeciez zdrowa to czemu lulla nie jesz:D a dzis jadlam od rana: 2 kotlety sojowe 200 kcal jablko 60 2 kubki maslanki ok. 250kcal) jablko pomidor to nie wiem ile ma kcal ale raczej malutko;p nie jest zle ale ciagle mnie wszystko kusi wiec czekam kiedy ten dzien sie skonczy :P zajrze tu jeszcze pozniej, pozdro