Katie Jordan

Hej Postanowiłam w ten właśnie sposób schudnąć bo z autopsji wiem że to działa:D jest kilka podobnych topiców ale tam już towarzystwo zgrane i w ogóle na jakimś tam etapie więc pomyślałam, że rozpocznę swój a jak nie to trudno:P jeśli się ktoś dołączy, chetnie napisze coś wiecej o sobie:) zapraszam do wspólnej walki z tymi najbardziej uporczywymi kg!!!:D

herbatnik: to widze nie jest tak zle jak zapowiadalas!! moze zle zmierzylas wczesniej?? albo moze napiecie miesni po tym rowerku wyszczuplily nieco noge:) gratuluje i oby tak dalej:D zeby kazdej z nas spadaly cm tam gdzie chcemy a nie np. w biuscie:D

Blind_beauty: no to zyc nie umierac! ja sie odchudzam miedzy innymi z cellulitu:P im szczuplejsza noga tym latwiej sie go pozbyc dziada:D nie przejmuj sie na pewno ten napad na jedzenie teraz ci tylko przyspieszy metabolizm a przytyc nie przytyjesz po jednym:) jutro normalnie trzymaj sie diety i tyle.. orise: ja tak samo zieloną ubóstwiam i tylko ją...ale ze względu na wlasciwosci i to jak na mnie dziala bo dziala jak kawa a do tego jeszcze moczopednie i zdrowa jest. niestety racja w smaku jest obrzydliwa:O czasami jak za mocna zrobilam i zmuszlaam sie zeby wypic to normalnie na rzygi mnie zbieralo:/ dobre odchudzające wlasciwosci ma tez podobno czerwona- ta to juz w ogole moczopedna to lepiej po takiej herbatce dopic szklanke wody od razu. bo nie chcemy sie odwodnic:D oki dziewczynki ja lece spac juz:D a raczej do lozeczka bo zmeczona dzisiejszym dniem jestem... jutro sie odezwe dobranoc i nie grzeszyc mi tam:D :)

Blind_beauty: no a ktora czesc ciala ci nie pasuje?? bo skoro waga jest juz tak niska a wciaz cos nie gra to moze postaw na inne cwiczenia a wlasciwie to jakie masz teraz wymiary?? (biust, pod, talia w najchudszym miejscu, biodra w najgrubszym i udo w najgrubszym?) uff mam nadzieje ze jak ja schudne do postawionego celu to bede usatysfakcjonowana:D i przejde na jakas diete \"na reszte zycia\" bo ja bez diety to tak nie moge, bez celu jakby:D no i wlasnie zastanawiam sie nad ta SB albo montignac...nielaczenia dieta albo taka z niskimi indeksami...no do wyboru jest:) Monis757: teoretycznie ile chcesz moze trwac:P ale jesli nie chcesz katowac organizmu to moze potraktuj ja jako wstepna diete hartujac(chartujac?:P) organizm i zeby zmniejszyc zoladek...tylko potem stopniowo zwiekszaj do 1000-1200 kcal np.co pare dni dodawaj 100 kcal i w ten sposob nadal bedziesz chudnac tyle ze juz wolniej a zarazem bedziesz wychodzic z tej totalnie deficytowej kalorycznie diety:D Tarmoszek: kto wytrzymuje ten wytrzymuje:D raz lepiej raz gorzej:D ale teraz mam misje schudnac te glupie 4kg do 9 maja. no musze!!! albo chociaz ze 3 (ale samego tluszczuuu). nie wyobrazam sobie jak chudną te dziewczyny co maja 30-40kg do zrzucenia. ale tez nie wyobrazam sobie tak sie zaniedabac... lulla_bye: he no na pewno trudno pogodzic dzien zajety nauka i jeszcze cwiczyc i trzymac diete (mozg niedozywiony slabo pracuje:P) ja tez niedlugo do jakiejs pracy zamierzam isc wiec bede miala mniej czasu dla siebie:P ze tez do tej pory nie wykorzystywalam tego ze mam wolne ciagle:P a przynajmniej nie tak jak powinnam pierwsza polowe dnia:P ja dzis tylko 100cudownie zdrowych kcal wszamalam:D a tak to woda woda woda. wykonalam w koncu cwiczonka!! -rozciaganko (takie tam cw. na szpagat ale niezly wycisk daja:P), -rozne rozniste cw. z hantlami, -boksowanie-uwielbiam:D -30 min rowerek taka jestem wyzyta dzis na calym ciele ze nie wiem czy dam rade jutro pobiegac:P ale musze musze bo 9 maja tuz tuz:P

Tarmoszek: to bardzo wazne kwestie: - zwiększanie intensywności ćwiczeń bo do aerobów organizm się przyzwyczaja, - przerwa w odchudzaniu, zwiększanie ilości kalorii, i zgadzam sie z resztą:) wiem po sobie ze np. 2 dni jak pojem to tylko skoncze na kibelku (co mnei akurat cieszy:P) a kg nie przybedzie:) i lepiej bedzie sie chudlo pozniej:D herbatnik jak nie masz wagi t6o mozesz widziec po cm i ciuchach:)

Witam:D wczoraj nie zaglądałam chyba i sie dziewczonki rozpisałyście troche. ja niestety ostatnio przesadzam z jedzeniem (przez ostatnie 3 dni jadlam cos wieczorem a wczoraj TONE w dzien:P) dzis patrze na wage a tam nadal 52.5 :P wiec na szczescie nie przytylam ale tez z chudnieciem wolno mi to leci:) dzisiaj mama mi sie przygladala jak sprzatalam i powiedziala ze bardzo schudlam (dziwne to tylko kilogram, no moze poltora a widac...? ) tym wlasnie rozni sie wolna utrata tluszczu (dlugo pozniej przybywa) niz wody:) ale teraz musze niestety podkrecic tempo i dorzucic te nieszczesne cwiczenia (jak juz zlapie zajawke to bede w kolko cwiczyc:D) i mam czas do 9 maja na zrzucenie chociaz 4 kg:( oby mi sie udaloooo opracowalam nawet sobie nowy plan :D zamierzam z cwiczen wywiazywac sie w 1szej polowie dnia bo i tak nie pracuje i nie ucze sie:P a pozniej to nie ma czasu za dnia:P

herbatnik: witaj, rzeczywiscie w lydkach troche masz bo ja mam 32 no i jestem z nich zadowolona w sumie bo duzo jezdzilam na rowerku i mi wyzgrabnialy troche, dlatego to wlasnie ci polecam:) jak bedziesz naciskac na pedaly palcami to bedzie to dzialalo bardziej na przod a jak pietami to bardziej na tylne miesnie:)

dzien dobry witam wszystkie dietkujace:D i ciebie sonia:D im wiecej nas tym lepiej, masz podobne gabaryty jak ja tylko zazdroszcze szczuplych bioder! ja wczoraj tak zawalilam zjadlam ciastka i spory obiad na wieczor... taka zdolowana poszlam spac i dzisiaj stajac na wage myslalam ze calkiem sie zalamie ale na szczescie pokazalo znow 52.5 :) w zw. z tym zjadlam na sniadanie salatke: (salata, 2 pomidorki, por, pietruszka, czosnek(fuj, ale zdrowy:/), lyzeczka do herby oliwy i przypr. pieprzem) a teraz wypije 2l wody bo ostatnio tak mi sie skora luszczy i usta jak u starej babci..na bank stracilam wode i musze nadrobic. najlepsze ze odnotowalam 1cm mniej w biodrach i udzie:) tak sie ciesze ze los daje mi kolejna szanse:D zazdroszcze wam tych cwiczen ja ostatnio jakos nie mam checi zeby cos zaczac bo ciagle mi zimno://

witam w kolejny słoneczny dzień:D Tarmoszek: hehe ja mam na szczescie prysznic ktory mama czesto myje wiec sie tak nie brudzi od kawy nic bo tak to bym opieprz dostała:D lulla_bye: he widzisz ja mogłam przeoczyć twoje pytanko bo jak zajrze tu raz dziennie to mam sporo zaległosci, dlatego musze czesciej zagladac:D co do balsamow to ja aktualnie uzywam zwyklego nawilzajacego mleczka lirene, ale robie przy tym masaz bo tak fajnie wtedy wnika przy wsmarowywaniu:) a najbardziej pomogl mi roll-on garniera i kiedys jakis vichy ale nie pamietam jaka to nazwa byla, taki na 2 tygodnie w kazdym razie. nie martw sie tez mnie wkurza moj cellulitz tylu na udach:/ wiem ze sie zmniejsza jak sie chudnie ale tez calkiem nie zniknie i tez robie co moge bo jak spojrze pod slonce to tak widac ze szok:O Daria23: widzisz jak pozory mylą:P nie warto patrzec na wage tylko na wymiary...a jak ja od pasa w dol mam wymiary osoby wazacej 60-65 kg to sie odchudzam... chce pokazac wszystkim ze to wcalenie \"taka moja budowa\" jak to kazdy mowi, bo jak schudne wygladam inaczej....a z gory to chyba nie chudne bo juz nie mam z czego a piersi to i tak zostana pewnie od tabletek anty:P co do herbaty zielonej to pilam ok pol litra- litr dziennie czyli od 2-4 szklanek. niestety z 2 tyg temu mi sie skonczyla i nie kupilam jeszcze nowej, bo wazne zeby byla to sypana taka w listkach pozwijanych w kuleczki a nie jakies tam odpady w torebkach:/ wczoraj dodam ze zjadlam jeszcze jogurt naturalny (dosyc spory) wieczorem i to bylo 250 kcal. czyli razem mi wyszlo cos kolo 650 kcal. z jednej strony dobrze ze tak malo a z drugiej zdaje sie za duzo....ale wiem siegajac do resztek rozsadku ze mam juz paranoje:D a dzisiaj zjadlam na sniadanko szklanke mleka i kanapke wiec to bylo z 200 kcal:) po cichu tez powiem ze zwazylam sie (z ciekawosci juz nie moglam:P) i po sniadaniu bylo 52.5:D ale nie chce zapeszac i stopki na razie nie zmieniam :P poza tym waga to nie wszystko zanim mi wymiary zejda to wakacje chyba przelecą:P

z ta bulimia to przesadzil tu ktos:P ja tam bulimiczka sie nie czuje, kiedys w rozmowach w toku(lubieogladac jak jest o odchudzaniu:P w ogole mam hopla na punkcie programow o odchudzaniu:P) bylo ze one potrafią do 13tys kcal zjesc a norma to z 5tys. natomiast moj napad to max 1000-1500kcal (co prawda tak juz mam rozregulowany metabolizm ze WSKAZANE 1500 DZIENNIE mnie tuczy:P) a to jest rownowartosc paczki chipsow, czekolady i np. 3 jogurtow fantazja. patrzac na to jedzenie to nie tak duzo, a ile kalorii!! masakra, naukowcy powinni obmyslic globalne obnizenie kcal w jedzeniu, czemu nad tym nie pracuja skoro tyle otylych ludzi jest?? :P Tarmoszek: nooo 27 to juz blizej niz dalej hehehe, tyle co moj chlopak:) a co do solariów to sie nie przejmuj, tam z reguly damulki pracuja:P ja osobiscie bym chciala pracowac bo za darmo bym miala:D ale wsumie troche szkoda skory, polecam wszystkim samoopalacz Loreal sublime bronze w żelu:) lullabye: dawno nie zagladalas:P nieladnie:P a o tym ze kawa na czczo spala tluszcz to nie wiedzialam, za to zrobilam peeling na nogach pod prysznicem niedawno;p a na biala herbate to chyba mnie nie stac:D ale podobno dobra jest:D i tak moja ukochana to zielona:D zawsze ją pije za kare, bo jest taka obrzydliwa a zarazem tak dziala;p co do tych napadow jeszcze to one wynikaja po prostu ze zbyt restrykcyjnej diety od razu(no ale kto ma tyle cierpliwosci zeby wooolno sie ograniczac:P ja na pewno nie:P moze jak schudne to moge wtedy jesc grzecznie:D) ...i czlowiek wyglodzony sie robi:D a potem sie wraca do diety bo co chyba nie bedzie sie dalej obzerał nikt:D

Tarmoszek fajnie masz:D ja za to mieszkam z \"szanownymi rodzicami\" i raczej by wysmiali moje \"zachcianki\" (dlatego ze odchudzam sie od kiedy pamietam i nie traktuja juz tego powaznie nawet). ile masz lat w ogole, bo mogłam to ominąć? hehe ja spodnicy jeszcze dlugo nie zaloze a to z powodu białych nóg:D (ktore pod wplywem zmian temperatury robia sie na zmiane czerwone lub fioletowo sine:D wiec najpierw musialabym z miecha pokorzystac z solary ale na to przyjdzie jeszcze czas, zreszta jeszcze troche i slonce bedzie do opalania:P) dzis sie super trzymam, nie ciagnie mnie do jedzenia pomimo ze mama pizze zrobila:O los jest złośliwy:P dlatego trzeba pokonywać przeciwności losu, to pozniej zacznie sprzyjac moze:D jedno co mnie naprawde dobija to chlod...widze ludzi na dworze w koszulkach na krotki rekaw a ja siedze w domu w swetrze i bluzie. palce to mam zmarniete jak kostki lodu, tak juz jest dluzszy czas...w sumie zawsze tak bylo od kiedy pamietam. chyba mam niskie cisnienie(nigdy nie mam na poczatku na nic siły) albo nie wiem :(

Tarmoszek: hehe no ja tak samo nie lubie powolnych cwiczen, nie mam do nich cierpliwosci i nie lubie tak liczyc:P wole sie wyzyc:P bieganie - zalezy jakie, ja kazałam sie wywiezc za miasto zeby pobiegac haha bo gdzie bym tu jogging zaczela przy ludziach uprawiac gdzie sie kazdy z widzenia zna:D zaraz by bylo na jezykach "o, ta sie chyba odchudza w koncu":D a rolki fajnie pojezdzic, sama mam fajne ale gdzie tu jezdzic i kto ma rolki....malo kto;p

Izzy1987: napiszesz swoje wymiary?? i czy cwiczysz do diety??

witam witam:) co do tego białka po ćw. to sie zgodze:) w ogole białko to podstawa. ja wczoraj zjadłam tylko sałatke i ogorka a potem jakos bylam poza domem i nic juz. dzis kawa i ogorek:P ta kawa mnie obrzydzila, niecierpie ale dodaje mi sil a odbiera apetyt:P niedlugo zaprzestane jej pic:) na wage nie staje narazie, jak zobacze jakas roznice w ciuchach to stane:) cwiczyc mi sie nie chce a raczej nie mam kiedy bo jakos poza domem jestem i wracam tylko sie przekimac...ale postaram sie to zmienic bo zle sie to skonczy:P Blind Beauty: a jakie ty brzuszki robisz? podobno A6W daje wiecej efektow niz wlasnie duze ilosci zwyklych brzuszkow. bo umiesnia tez te skosne miesnie i sie talia tak wyszczupla...no nie wiem ja ogolnie z brzuchem nie mam chyba problemu wiec nawet za bardzo sie nim nie zajmuje (jeszcze:P)

Tarmoszek: owszem zapraszamy i ciepło witamy:) pod warunkiem ze skrupulatnie bedziesz codziennie pisac i dzielic sie z nami swoją walka z kg:) napisz przede wszystkim swoj wiek i wymiary a nastepnie jaka diete stosujesz:) pozdrawiam:)

kuzwa napisalam tak duzo i mi sie wszystko skasowalo;/ w kazdym razie pisalam ze tez sie ciesze ze mam rowerek ale ze czesto sluzy jako wieszak i ze rybka jest przeciez zdrowa to czemu lulla nie jesz:D a dzis jadlam od rana: 2 kotlety sojowe 200 kcal jablko 60 2 kubki maslanki ok. 250kcal) jablko pomidor to nie wiem ile ma kcal ale raczej malutko;p nie jest zle ale ciagle mnie wszystko kusi wiec czekam kiedy ten dzien sie skonczy :P zajrze tu jeszcze pozniej, pozdro

Blind Beauty: no to na pewno coś zle pokazuje albo wolno jezdzisz... ja jezdze 20km/h wiec to chyba takie normalne tempo ale nie na najciezszym tylko przedostatnim. ale tez nie wiem czy mi pokazuje kcal tak samo na najlzejszym i najciezszym bo nie sprawdzalam tego..na stronkach piszą ze jeszcze wiecej sie spala przez godzine ale wole sie nie łudzić:P jezeli chodzi o cw to tez ci gratuluje bo ja tylko przez pierwsze 2 tyg mam mobilizacje a potem to juz siada, rano wstaje i czuje na sobie presje którą sama se nakładam: O NIE DZIS ZNOWU MUSZE CWICZYC i mysle o tym caly dzien, wrecz mnie to przesladuje:D dlatego najlepiej jak czuje wewn. mobilizacje a w ogole to mi bardzo pomaga muzyka:D glosna i szybka:D wtedy az zachciewa sie cwiczyc lulla_bye: jak bedziesz w ciągu głodówki pić dużo wody to nie zleci woda:) ja przedwczoraj ważyłam 53.7, wczoraj po poludniu 54.5!!! normalnie az sie wystraszylam ale to chyba była właśnie woda którą wypiłam (ze 2 l :P) bo dzisiaj na wadze rano ujrzałam równo 53.0 :) (a nic grubszego w lazience nie robilam:P w ogole nie pokoje sie, chyba czas spozyc jakas mieszanke warzywna bo rzadko do kibla chodze:P) a co do wazenia to ja czasami sie waze codziennie a czasami pare dni mis ie nie chce:P zalezy czy jestem ciekawa:) i tak najwiecej po ciuchach moge stwierdzic. u mnie tez juz ciasta kusza ale i tak wiem ze dzis nie mozna tylko dopiero jutro:P bede musiala uciec z domu na 2 dni:D ja dzisiaj zjadlam znowu 2 kotlety sojowe:P ale male one sa i takie jak ze szmtay to moze nie maja duzo kcal:P bo miala byc kolejna glodowka jak wczoraj ale ze wczoraj mi nie wyszlo to pomyslalam ze wole zjesc malo ale nie najesc sie wieczorem:/ ale to dopiero polowa dnia, zobaczymy jak dalej mi pojdzie. najwazniejsze to duuuuuzo pic. wody szczegolnie. wtedy wiadomo na wadze ze nam sama woda nie zeszla:/ no i glodu tak nie czuc. oki trzymajcie sie i malo jedzcie bo miejsce trzeba robic na jutro:D pozdr!!

ja dzisiaj miałam kompletnie nic nie jeść cały dzien ale niestety nie wytrzymałam i zjadłam twaróg(z 250kcal), 2 kotleciki sojowe z lyzka kaszy(ok. 250), 2 jablka(120kcal) :/ na cale szczescie jechalam godzinke na rowerku i spalilam 300 kcal wiec nie jest zle:) a teraz lece spatuli:) jutro moze nastanie lepszy dzien:D

anulka: mialam na mysli po duzych ilosciach plynow do kibelka ale na siku:P Monis: ja to samo po alko zawsze 2 kg lzej na nast dzien niestety jak mam kaca to lubie go "zajesc" i sie wyrownuje:P

Blind Beauty: nie strasz z tym uzalezniajacym zrzucaniem kg:D ja tradycyjnie stane na wage z rana i jak pokaze mniej niz myslalam - z radosci nie bedzie mi sie chcialo jesc, gorzej jak pokaze ze jest wiecej niz myslalam wtedy bede miala ochote sie pocieszyc:O najlepiej niech wskaze tyle zebym sie spodziewala:P ja nawet nie zagladam teraz do lodowki, tam musi byc tyle jedzenia ze moze zabic:D ja tez najpierw daze do okraglej 50 bo wtedy mieszcze sie w kilka moich ulubionych par spodni:D co prawda ciasne sa dlatego jeszcze ze 2-3 kg bede musiala zrzucic:P Monis: no ja polecialam na gorace kubki bo wydawalo mi sie ze maja malo kcal ale jak zaczelam ich pic po 5-6 dziennie (2 na raz) to jednak zdalam sobie sprawe ze to nie to a na dodatek kasa jak leciala:P piwko to zło:P ale czasem trzeba:D plus jest taki ze jest baaardzo moczopędne:P

anulka: no masz racje, tez czasami miewam napady potrafie zjesc ok. 1000kcal na raz ale to juz rzadko mi sie zdarza od kiedy zaczelam jesc sniadania i w ogole przestalam glodowac czyli nic nie jesc po pare dni:P najwazniejsze to duzo pic!!! w szkole ci nie polecam bo do kibla bedziesz ciagle latac:D no ale niema to jak pelny zoladek, da sie wtedy kontrolowac glod i nie mylimy go z pragnieniem... dlatego warto miec wode mineralna w domu i popijac po prostu ciagle i ciagle nawet jak juz pic sie nie chce;p no i masz bardzo dobrze rozlozone kcal z tym ze uwazaj na jablka potrafia miec do 90kcal jedno, jesli są to male to mozliwe ze maja po 50:) ale za to maja duzo blonnika i zapychaja:)

o jaaaa ale sie rozpisalam:P anulka: no z tym sernikiem to przesadzilas, jeden kawalek ma ze 150kcal:P ja bede pisac jadlospisy jak bede jadac w nast dni bo dzis mam oczyszczanie:D ogolnie mam duzo pomyslow na niskokaloryczne jedzonko wiec postaram sie ktoregos dnia napisac bo dzis w zwiazku z sama woda nie chce myslec o jedzeniu:P a jak wiadomo dieta MŻ to praktycznie jedzenie wszystkiego tylko zeby kalorii malo wyszlo;/ mozna uznac ze jedna czekolada na caly dzien to jzu bedzie 500 kcal ale odradzam bo np. opoznia wyproznianie i inne takie niesmaczne rzeczy, np. ma sam cukier i tluszcz;p ale juz np. 1/5 czarnej czekoladki w ciagu dnia mozna sobie pozwolic:) i bedzie to ze 100 kcal a troche slodkosci, a czarna jest w miare zdrowa.

Witam witam wszystkich :):):) w ten kolejny piekny dzien ktory spedzam niestety w domu (to juz trwa tydzien, niedlugo zdziczeje:D) Monis757: przestrzegam cie przed gorącymi kubkami!!! one uzalezniaja a przynajmniej mnie:D jak kilo spadł to chyba dobrze!! możliwe ze duzo wysikalas i wody ci spadło?? ale zazdroszne pysznego obiadku z duszonych warzyw, uwielbiam takie \"dietetyczne\" potrawy - samo zdrowie:D salamandra: moze i masz racje ze jak sie nizej tym hulahopem zjedzie to wtedy i na biodra...moje sa wybitnie okrepne w tym miejscu (gdzie konczy sie pupa a zaczyna udo - od zewn.strony) ale pamietam ze jak wazylam mniej nie mialam z tym problemu i wrecz moglam sie ladnymi kobiecymi biodrami cieszyc a nie jakims dziwnym ksztaltem jak teraz:O w kazdym razie na hula hop nie mam szans - ani nie mam gdzie to kupic(wlasnie, gdzie? i po ile?? podobno najlepsze sa takie z ciezarkami w srodku??) a najgorsze ze musialabym miec jakies male bo gdzie ja bym tym krecila a mam maly pokoj:P a co do nauczenia to kiedys umialam wiec teraz bym sie tez nauczyla pewnie:) pomysle o tym bo to moze byc dobra zabawa;) Blind Beauty: Kazdy jest mile widziany, a ty mozesz bardzo dobrze nas zmotywowac:) ja jestem taka ze jak sie upre to kijem nie tkne chociaz beda przede mna potrawki, torty ciacha i slodycze lezec ale to musze sie dobrze zaprzec i \"nie miec czasu\" na podbieranie jedzenia (jem z nudy i koniecznie przy tv). Otoz moj niecny plan na swieta to taki zeby jesc same jajka:D bede jadla sniadanie z jajek a potem bede udawac przed rodzina ze az mnie od nich brzuch rozbolal i niby ze nie moge zjesc nic wiecej hehehe. jajka nie tucza:D pamietam raz przeczytalam o diecie jajecznej i zrobilam jąjeden dzien, mialo byc ze sie je 10 jajek na dzien a ja zjadlam tylko 6 (chociaz lubie jajka) i myslalam ze na wieczor sie zrzygam;/ no ale zobaczymy jak to bedzie, moze zmienie zdanie i bede jadla po prostu najmniej tuczace rzeczy. Ja dzisiaj robie sobie oczyszczajacy dzien po ostatnich dwoch dniach w ktorych sobie za duzo pozwolilam:O dlatego dzisiaj o samej wodzie, ewentualnie jakies jablko utarte jesli nie wytrzymam calego dnia, ale narazie pozytywnie nastawiona jestem:) blind beauty powiedz jak mialas cierpliwosc tak dlugo chudnac z tak malej ilosci kg bo mi to sie zawsze spieszy i przez to nie udaje;/ a przynajmniej ajk bym dobila do tej 50 to juz dalej moglabym sie \"wolno odchudzac\":P ogolnie to cale zycie wazylam 52 kg, bez zadnego pilnowania sie itp.. ale w koncu zaczelam sie odchudzac i starzec:P:P (zastanawiajace ze 21 lat to juz nie to samo co 18:P) i od niedawna moja \"normalna waga(w ktorej nie musze sie pilnowac)\" jest ok....54.5kg. apogeum to 59 kg ktore kiedys przytylam pracujac ale na szczescie po powrocie do domu waga sama z siebie zeszla do 54. zawsze mi sie marzylo wazyc jakies 46 kg ale przyznam ze juz przy 49 jest na tyle ok ze nad wodą nie wstydze sie rozebrac:) nie powiem tez ze jestem \"szczupla ale zalana tluszczem\" 3lata temu chodzilam ok.pol roku na stepperze(dopoki sie szajs nie zepsul) ale nie robilam zadnej do tego diety tylko po prostu cwiczylam, niestety pupa zrobila sie bardzo wypukla przez to tak samo udo tez zrobilo sie wypukle w przod:/ okropienstwo a w obwodach nie stracilam nic, potem zaczelam jezdzic na rowerku stacjonarnym od ok poltora roku (z tym ze z przerwami, np. jezdzilam 2 miechy(3-4razy w tyg) i potem przerwa miesiac albo 2 miesiace) no jednym slowem nieregularnie. lydki zrobily sie po prostu super:) nie takie kołki tylko od przodu widac ladnie wysmuklone, na udach tez juz mam troche zaznaczone miesnie ale niestety gdzies juz przy gornej czesci uda mam tak zalane tluszczem(tylek to samo) ze wyglada to wstretnie:O:O:O no i zmagam sie z cellulitem. jeszcze pol roku temu bylo SKANDALICZNIE teraz sie troche polepszylo ale niestety w sloncu z tylu dalej go widac, robie masaze pod prysznicem i pozniej jak wsmarowuje balsam ale slabo to idzie jakos...niedlugo pewnie porzadniej sie za to wezme:/ ja wiem ze mam to w genach bo jak patrze na nogi mojej mamy to az mi slabo:D

salamandra ja tez mam ten roll on ale nie chce mi sie nim robic juz, wyszlam z przyzwyczajenia bo wczesniej mi duzo pomogl ale troche z tylu jeszcze mam w sloncu widac:/ a chlopak juz raz mi masowal rekami nogi ale ciezko mi sie przelamywac:P co do hhulahop to raczej na boczki przy talii.. anulkaheyhey: hey!;) jutro w poludnie ci napisze co ja jadam i w jakich ilosciach:) ladnie zjadlas:D prawie nic:) gratulacje silnej woli. Blind Beuty: hej witam na moim topiku jestes mile widziana...chociaz sprawiasz wrazenie jakbys byla juz po diecie, zazdroszcze takich wynikow! podziel sie z nami jak tego dokonalas a przede wszystkim w jakim czasie:) lulla_bye: ta grahamka z rana sie prawie nie liczy:) powiedz ile tych jablek zjadlas??? gratuluje wytrzymalosci:) tez planuje post przed swietami jutro napisze co z nim i odezwe sie kolo poludnia, trzymajcie sie i nie pozwolcie umrzec temu topikowi bo powiadam wam damyyyyyyyy radeeeeeeeeee:D zapraszam tez wszystkie inne dziewczyny chcace zaczac dietke:D

ja juz dzisiaj na starcie zje...łam wiec i tak nici, ale do tej pory nie zjadlam jeszcze nic i zaraz polece po jakies jabłko:P ale od jutra juz ZERO poblazania sobie:P a jak tylko wyzdrowieje zaczynam cwiczyc:) wiec pewnie od razu po swietach... mam nadzieje ze wam lepiej poszlo:) jutro i pojutrze zrobie sobie diete jakas oczyszczającą przed sweitami np. soki z warzyw, marchwi i jablek i duzo duzo wody:) a moze macie jakies pomysly na inne dzialajace diety cud, albo triki wyszczuplajace:D no i jak dbacie o CIAŁO????? czy ktoś ma problem np. z cellulitem?? albo boczkami na biodrach (tzw. BRYCZESY - fuj:/) - znacie jakies cwiczenia na to???