FankaFioletu

Też się melduję :) Ja niestety miałam dziś wykłady na 9 (jeszcze rok do mgr mi zostało), a potem moj brat z rodzinka zabrali mnie na obiad do sphinxa (tak w ramach niespodzianki :P) i oczywiscie nie obylo się bez shoarmy, ale generalnie wersja fit, czyli z ryzem (a nie z frytami) i Pepsi Light, dodam że bardzo rzadko jem fast foody, moją zgubą są słodycze.

Dodam, że moja bratowa schudla tylko dzieki metodzie MŻ (+ niejedzenie slodyczy i ziemniaków) 14 kg od września (startowała z wagi 79kg) więc w sumie nie ma sie co katować, trzeba tylko zacisnąc pasa i tyle. Ja sama stwierdzilam ze pierwsza faza SB to dla mnie za duze wyrzeczenie (chociaz juz raz ja przeszlam) i zamienilam ja na druga, w koncu nie muszę schudnąć 30, a tylko 10 kg (na początek :P). MÓJ DZISIEJSZY BILANS: 1 - salatka z gyrosem 2 - pistacje 3 - kefir 4 - kubek pomidorowki do picia (bez ryżu/makaronu) 5 - 2plasterki zółtego sera, grahamka + jajecznica (2jajka + 2plasterki szynki, kilka oliwek, pól pomidora, pół ogórka kiszonego, kaw. fety) RUCH: 30min. NW 30 min. spaceru

Hej, mogę się przyłączyc? Mam 174wzr, waże 70kg i fajnie byłoby schudnąc dyszkę ;) Latem bylam na diecie South Beach i nawet schudlam 3kg, co z tego ze po powrocie do pracy wszystko wrocilo :/ więc probuję od nowa - dziś czwarty dzień pierwszej fazy Do dyspozycji mam przeczytaną ksiązkę "Dieta South Beach Turbo", kije nordic walking, Twistera, motylka, hantle i...psa do spacerów wiec myslę, że bedzie dobrze :)

Hej, mogę się przyłączyc? Bylam na SB latem i nawet schudlam 3kg, co z tego ze po powrocie do pracy wszystko wrocilo :/ więc probuję od nowa - dziś czwarty dzień pierwszej fazy :) Do dyspozycji mam przeczytaną ksiązkę SB Turbo, kije nordic walking, Twistera, motylka, hantle i...psa do spacerów wiec myslę, że bedzie dobrze :)