A*N*Y*T*R*A*M

kinkietka :) witaj never_more - ja mialam apetyt tak na 5 dni przed @ , a teraz mnie mdli :/ Pebi87 - a jak juz dostaniesz @ to masz mniejszy apetyt? na kolacje o 18 zjadłam tylko 1/2 jabłka 30kcal i kakao 170kcal dokładnie wyliczone ;) wiecej nie dałabym rady wcisnąć suma = 200kcal mam dzisiaj tylko 1030kcal na koncie i to w sobotę!!! szok :P hehe niby czuje głód , a jednocześnie mnie mdli . już wzięłam prysznic , pomaluje paznokcie odżywką i bede sie szykowala do spania :P bo oczy mi sie zamykają . dobranoc dziewczyny :)

zapomniałam napisać , że z 4 razy budziłam się w nocy , śniły mi się okropne koszmary :O pożary , powodzie i w każdym z nich gineli najbliżsi :/ a do tego komar brzęczał mi do ucha wrrr no i brzuch mnie bolał ( @ ) ... pewnie o 20 pojde już spac bo dłużej nie wytrzymam .

eh dziewczyny musze sie z wami zgodzić z tym , że faceci patrzą tylko na figure , twarz to 2 sprawa , co innego jak dziewczyna odbiega od ideału ale jest śmiała i ma gadkę wtedy wygląd fizyczny mniej się liczy. Ja tam jestem nieśmiała , daleko mi do ideału więc szanse na stworzenie związku znikome ... Przez ten okres jestem :P zrzędliwa i kiepsko sie czuje , mam ochote walnąć się do łóżka ;-) ... Co do diety to jestem dumna i z siebie i z mamy :) mimo licznych pokus ( 4 rodzaje ciast , ciastka z cukierni ) zjadłyśmy o 11 30 : *1bułka biała - nawet mniejsza od kajzerki - ok 80kcal *1plaster szynki i 1 mała kiełbaska ( 4cm miała:P) - 120kcal *kawa z mlekiem 20kcal suma = 220kcal mama zjadła troche wiecej ale w granicach 300-350kcal o 14 20 zjadłam 1 gruszkę 70kcal ok 15 "obiad" zrobiłam dla nas jajecznicę z 3 jaj - 250kcal , kawałka papryki 10kcal , 1plasterka szynki 50kcal , 1łyżka oleju 90kcal , 1 kostka smaku 10kcal łącznie 400kcal * porcja na osobę 200kcal * sałatka z pomidora , kiszonego ogórka , cebulki i 1łyżeczki jog. naturalnego , niewielka porcja 30kcal *kawa z mlekiem - 20kcal suma = 250kcal jak na razie zjadłam : 290kcal + 220kcal + 70kcal + 250kcal = 830kcal o 18 kolacja ale coś lżejszego .

otyła - moja mama mnie totalnie zaskoczyła !!! po 2 dniach lżej się czuje i żałuje , że nie zaczęła ze mną od początku wakacji ! teraz ją dokształcam w kaloryczności dań , szybko łapie i sama proponuje dietetyczne przysmaki :D ( w przyszłym tygodniu planuje zrobić kawałki gotowanego kurczaka w galarecie z przewagą gotowanych warzyw będzie mało kaloryczne i zdrowe ) :) teraz już naprawde zmykam paaa ;)

Melduję , że o 15 zjadłam *porcję tego "bigosu" light (kapusta , marchewka , koncentrat i odrobina rosołu drobiowego) - 150kcal *kubek kompotu z rabarbaru - 30kcal suma = max. 200kcal Jak na razie mam z mamą na koncie 340 + 300 + 200 = 840kcal ;-) kolacja zjemy o 18 ;-) ok 200kcal Wiecie co czuję się rewelacyjnie :) bo mam mega wsparcie , razem z mamą planujemy co będziemy robiły na obiady w weekend itp. :D mam przeczucie , że pierwszy raz od dłużeszgo czasu uda mi się trzymać diete w te dni :P !!!

Pebi87 u mnie zbiera się na deszcz , szaro-buro za oknem ... No i po obiedzie :) * 400ml zupy z wczoraj marchewkowo-fasolowej - 180kcal *jajko "sadzone" 80kcal (wlałam wodę na patelnie , jak zaczęła wrzeć to wrzuciłam jajo bez skorupki i wyszło sadzone ale bez tłuszczu :D pycha ) *3 łyżki surówki mojej roboty - 20kcal *kawa z odrobiną mleka - 15kcal suma = 300kcal :) kolejny posiłek o 15 ;-)

Dzień dobry :) dziewczyny otyła - nie mam nikogo na oku , wszyscy są dla mnie zupełnie obojętni :/ Wstałam o 7 śniadanie ok 8 : *1/2 jabłka 25kcal *kawa z mlekiem 20kcal (ostatnio coraz mniej dolewam , bardziej smakuje mi taka lekko zabielona to pewnie nawet nie ma tych 20kcal:P) *musli 130kcal *50ml mleka 30kcal *łyżka jog.morelowego 30kcal *1/2 grześka :P 102kcal suma = 340kcal już przed 9 wybrałam się popracować w ogrodzie , zeszło mi aż 2 godz :D na dość intensywnym wyrywaniu chwastów , zagrabianiu itp. za dobre 30min obiad , muszę przyznać , że już umieram z głodu ;-) ale wytrzymam .

otyła - nie zjadłaś żadnych świństw :) także nie masz się co przejmować zwłaszcza , że czeka Cię tenis . never_more - ta moja kumpela wybrzydzająca jedzenie kocha na siłę dokarmiać innych :O tzn. jak czymś częstuje to jest taka namolna , że nie da sobie powiedzieć , że się odchudzam i nie zjem ciastka :/ Jestem już głodna :D za 15min kolacja aż nie mogę się doczekać hehe . Pebi87 :D ale musiałaś być z siebie dumna po tych komplementach , jeszcze troche i sama uwierzysz w to co Ci mówią znajomi :) , poczujesz się ze sobą dobrze .

Pebi87 - wiem co czujesz , niskie poczucie własnej wartości potrafi wszystko zepsuć :/ . Jednak masz szansę na "wyleczenie" z tej przypadłości przez :) ukochanego , może przemówi Ci do rozsądku i przekona , że jesteś świetna :) i pięknie wyglądasz ! :) Otyła :D gratuluje udanych zakupów i w ogóle świetnego dnia! Ja już nic nie zjadłam także , czuję się nawet lekko :D heeh

Przed chwilą zjadłam : *1gruszka 50kcal *1banan 150kcal *2łyżki musli = 80kcal *1/3 jog. morelowego - 40kcal *2łyżki jog. naturalnego - 40kcal suma = 360kcal mam na koncie 610 + 360 = 970kcal jeszcze zjem coś na kolacje ;)

never_more zabawne to "cukru cukru" :D ale wiem co masz na myśli . Gratuluje powstrzymania się od zjedzenia pączka . otyła - moja motywacja gdzieś się ulotniła , doszłam do wniosku , że czy gruba czy chuda i tak jestem beznadziejna , a ciuchy to tylko szmaty więc poco mam się tak wysilać :O mam nadzieje , że to tylko chwilowy dołek , dzisiaj już na pewno nic nie zjem , jestem taka otępiała :/ i pełna ...

ja już tracę nadzieje na to , że kiedykolwiek uda mi się jeść "normalnie" :/ ostatnio wygląda to tak : 1 dzień dieta , 2 dzień obżarstwo do bólu i tak w kółko .... :(

Dzień dobry :) Mimo głodu wczoraj szybko zasnęłam i obudziłam się o 8 ;) z wilczym głodem śniadanie po 8 : *musli 260kcal *jogurt 120kcal *banan 160kcal *kawa z mlekiem 20kcal suma = 560kcal duuużo a niby takie niewinne śniadanie :P

melduję , że o 20 przegryzłam 3 orzechy włoskie - 70kcal czyli łącznie zjadłam 1200kcal :P co do dbania o siebie to był balsam ;) i odżywka na paznokcie . yyyy ale mi burczy w brzuchu , zmykam spać dobranoc :* dziewczyny

Niedawno wypiłam kakao :) *2łyżeczki kakao - 40kcal *150ml mleka 3,2% pomieszane ze 100ml wody - 90kcal * słodzik suma = 130kcal , a zasłodziło mnie bardziej niż lody ;-) mam 730kcal na koncie jeszcze białkowa kolacja (hmm może jajecznica bez tłuszczu z dodatkami) odezwę się jeszcze wieczorem a jak wam idzie?

oż kurde miałam się rano zważyć :/ zapomniałam , zrobiłam to teraz ale nie było na czczo - 55kg :( ale czego tu się było spodziewać po takich ilościach słodkiego i wczorajszym obżarstwie :/

Cześć :) Witam nowe dziewczyny Co do balsamów to chwalę sobie jasnozielony z eveline i efekt mrożenia :P ale obecnie używam takiego taniego z netto i też b.dobrze nawilża i uelastycznia skórę ;) otyła - uuu nie zazdroszczę Ci problemów z uchem :/ bo znam ten ból ... wrrr oby Ci szybko przeszło . Byłam na zakupach , przymierzałam kilka ciuchów ale odbicie w lustrze :( zepsuło mi humor i na szczęście odebrało apetyt , kupiłam kosmetyki i słodzik ( do kakao ) o 7 zjadłam śniadanie * musli 260cal + banan 140kcal + mleko 60kcal *kawa z mlekiem 20kcal suma = 380kcal godz 13 II śniadanie * 2 chrupki - 42kcal *1plaster sera - 100kcal *1plaster szynki 50kcal *3 plasterki pomidora i cebulka - 10kcal suma = 200kcal teraz pije kawe z mlekiem 20kcal jak na razie mam na koncie 600kcal i miałam po śniadaniu dosyć sporo ruchu ;-) także nie jest źle .

hej , ja też tylko na chwilę , podsumowując dzień zaliczam do straconych ... jedyny plus to ten , że zastosowałam balsam wyszczuplający ;) i wypiłam czerwoną herbate ... ale jutro jest nowy dzień i nowa szansa ;) na pokonanie własnych słabości ... dobranoc :*

http://img.szafa.pl/uploads/clothes/d976/999761/1248022616.jpg http://republika.pl/blog_ao_3791483/7121854/tr/bluzeczka_tunika.jpg albo takie :P

Żaczka - na bank to przez to , że mam zle rozłożone posiłki , gdyby było ok to skończyłoby się na 1wafelku , a tak :P łakomstwo wzięło górę . Możesz mi napisać jakie masz wymiary? Dzisiaj siedze do północy , a jutro śpię do 12 !!! zdąże mniej zeżreć w ciągu dnia . Ajjj chciałabym , żeby już był październik , teraz siedze w domu , w około 0 znajomych wszyscy poszli w świat :P , a ja tu umieram z nudów ...

Dzień dobry :) wszystkim Dzisiaj obudziłam się o 5 50 i nie mogłam już zasnąć ... przed 7 zjadłam 2 gruszki - 100kcal duża kawa z mlekiem 50kcal 1/2 małego banana - 60kcal mleko 50ml - 30kcal musli - 160kcal suma = 400kcal

Uff ale miałam pracowite popołudnie , pomagałam mamie w kuchni , potem sprzątałam itd. nic nie zjadłam , piłam tylko czerwoną herbate - 400ml , strasznie chce mi się spać , ale musze wysiedziec do 22 chociaż , potem isc sie myc , bo chce dłuuugo pospać . otyła - sen jest dobry na wszystko ;)

jem kolację *2 małe kawałki czerwonej i żółtej papryki pocięte w paski - 20kcal * 1jajko (ale tylko połowa żółtka) 50kcal *1/2 plastra żółtego sera - 40kcal *odrobina majonezu ( jutro zastapie go jog. naturalnym bo akurat nie mam w domu :() 40kcal suma = 150kcal 1075 + 150 = 1225kcal i na tym koniec na pewno wypije jeszcze czerwoną herbate ;-) Evcik - szczerze to nigdy nie zawiodłam się na żadnym biedronkowym produkcie , który miałam okazję testować , w tesco jest zdecydowanie gorsza jakość .

otyła - pocieszacz ok 14 zjadłam * 2 gruszki średnio dojrzałe - 150kcal Dziewczyny nakręcacie mnie na ograniczenie wegli :P , jem ostatnio b. dużo owoców , musli itp. ale tak je kocham , że nie potrafie zrezygnować , wiem , że do nich wrócę , dlatego zastosuję złoty środek :) , a mianowicie postaram się od 16 jeść już tylko białka + warzywa , żadnego pieczywa i owoców . właśnie zjadła "jajecznice" bez tłuszczu na teflonie *1spore jajo 100kcal *kosteczka smaku (smażona cebulka knorr) - 10kcal *2 plastry pomidora 10kcal * łyżka przecieru (30kcal) i łyżeczka majonezu ( ten co mam w lodówce ma 100g -611kca to łyżka 18gram = ok 100kcal , a łyżeczka myślę , że 65kcal suma = 215kcal ten posiłek bardzo mnie nasycił , kusiło mnie żeby sięgnąć po chrupkie :P ale sie powstrzymałam . mam na koncie 710 + 150 + 215 = 1075kcal :) w ciągu dnia wypiłam 1litr wody i 400ml czerwonej herbaty , rozgrzała mnie :) bo na pomorzu straaasznie zimno . never_more - fajna sprawa z szczegółowymi kcal na opakowaniach , w pl też coraz częściej można się z tym spotkać zwłaszcza w produktach z Biedronki !!! :D ( mój ulubiony sklep potocznie zwany Biedą , ceny w sam raz na kieszeń biednej studentki )

Żaczka - to nie kostka spuchła tylko udo nad kolanem :P przed 12 zjadłam * 4łyżki got. kaszy na rosołku - 150kcal * 1gotowana marchewka - 30kcal * 1 jajko - 80kcal *łyżka koncentratu - 30kcal suma = 290kcal teraz dopijam kawę z mlekiem 20kcal Do tej pory zjadłam 400 + 290 + 20 = 710kcal mam nadzieje , że zmieszczę się w 1200kcal