DamRade

Witam :) Mam na imię Marta, ważę 64 kg przy wzroście 169/170 cm [nigdy nie jestem pewna ;p]. Mam nadzieje, że uda mi sie schudnąc przy diecie 500-600 kcal lub mniej ;) Jak na razie zajadam sie sałatkami pomidorowymi [pomidorki i cebulka, bez soli, tylko trochę pieprzu], ale tez mam skłonność do zjedzenia rano płatek kukurydzianych/czekoladowych/miodowych, ale mleko to 'rozcieńczam' ile tylko sie da. Pije codziennie kawę zbożową, zwykłą i herbatkę :) Dziś: 7 pomidorków = 150 kcal 1 cebulka = 40 kcal płatki czekoladowe = ?? ==700 kcal --> straszne ;/ trzeba zrezygnować z porannych płatek i może zastąpić jogurtem ^^ + codziennie brzuszki i inne ćwiczenia. Musze schudnąć 4/5 kg, ważyłam 60, ale niestety wróciło :( więc trzeba walczyć, walczyć ^ Chętnie przyłącze sie do Was :) Czytając Wasze posty, motywuje sie do działania ;DD Pozdrawiam ;*