Witam :)
Mam na imię Marta, ważę 64 kg przy wzroście 169/170 cm [nigdy nie jestem pewna ;p]. Mam nadzieje, że uda mi sie schudnąc przy diecie 500-600 kcal lub mniej ;)
Jak na razie zajadam sie sałatkami pomidorowymi [pomidorki i cebulka, bez soli, tylko trochę pieprzu], ale tez mam skłonność do zjedzenia rano płatek kukurydzianych/czekoladowych/miodowych, ale mleko to 'rozcieńczam' ile tylko sie da.
Pije codziennie kawę zbożową, zwykłą i herbatkę :)
Dziś:
7 pomidorków = 150 kcal
1 cebulka = 40 kcal
płatki czekoladowe = ??
==700 kcal --> straszne ;/ trzeba zrezygnować z porannych płatek i może zastąpić jogurtem ^^
+ codziennie brzuszki i inne ćwiczenia.
Musze schudnąć 4/5 kg, ważyłam 60, ale niestety wróciło :( więc trzeba walczyć, walczyć ^
Chętnie przyłącze sie do Was :) Czytając Wasze posty, motywuje sie do działania ;DD
Pozdrawiam ;*
