za dużo ciałka

Pięknie to brzmi kocham biegać a jak ktoś nie kocha żadnej dyscypliny to co skazany jest na otyłość. Choć ja lubię chodzić, maszerować a teraz z wózkiem mam pole do popisu i powód aby choć godzinę dziennie pospacerować. Lubię pływać zmuszam się do ćwiczeń np. z Ewą Chodakowską ale ponieważ się zmuszam to nie jest to regularnie i tak na 100%. Waga dziś rano 97,8kg. Obiad kasza jęczmienna z jogurtem greckim nowe smaki☺.

Witam, ja też lubię zielona herbatę ale obecnie jej nie pije tylko jak najwięcej wody. Dziś jestem już po spacerze z małą i 2 śniadaniu bułka z dynią i 2 parówki dość obfite ale byłam głodna. Na obiad będzie udało pieczone w rękawie ryż i gotowana marchewka. Co do wagi to sprawdzam ją codziennie choć wiem że nie powinnam tylko.co tydzień ale już tak mam ze po przebudzeniu i siku ☺ wskakuje na wagę dziś było 99,2kg. Twoje menu na dziś bardzo zdrowe mnóstwo warzyw i super efekty takiej diety pewnie będą rewelacyjne.

Czyli ruch jest i plan diety też jest i super tylko czekać na efekty☺. Ja już po spacerku tylko godzinka bo strasznie wieje i bałam się ze mi mała zmarznie. Teraz kolacja lekka czyli jogurt grecki z garścią płatków i woda. Słodyczy nie jem już od 2 tygodni sukces jak na mnie.

Witam i zapraszam, to forum ma długą i zawiłą historię i miło będzie jak się dołączysz. Ją na samym początku miałam 110 schudłam do 77 później przytyłam, zaszlam w ciążę i obecnie znowu chce zrzucić ale już tak na zawsze. Napisz coś o.sobie jakim sposobem pozbywają się tych 20 kg to wielki sukces- gratuluję.

Hej, właśnie sobie leżę a moja Ania pięknie ssie pierś czyli mam 40 minut zajęte jak nic. Na dalszą część dnia zaplanowałam ćwiczenia prasowanie a.wieczorem długa kąpiel i aplikacja nowych balsamow ujędrniających kupiłam dziś aż 2. Waga z dzisiejszego ranka 99,5kg. Czekam na ożywienie na naszym forum☺.

100 nie zniknęła tylko wróciła.

To już 17 tydzień moje kochane ten czaz tak szybko mija. Nawet nie wiedziałam że tu zagladacie aż tu wczoraj niespodzianka, bardzo miła oczywiście. Jeszcze nie wiem kto mieszka w moim brzuszku czy on czy ona ale może wkrótce się dowie dowiem. Co u was slychac?

Dzięki za słowa prawdy i otuchy. Nikt nie jest doskonały jedni mają duże ciała a inni niską inteligencję i są bezduszni takie życie.

Póki co ani mdłości ani himer nie ma a zachcianki były zawsze a teraz jest pretekst aby je spełniać.

Myślę też że motywacją jest też uwaga innych, jeśli ktoś zauważa że schudłam to mnie to cieszy i motywuje albo jak koleżanka powie że chyba przytyłam to działa jak alarm. Uwagi wypowiedziane w dobrej wierze oczywiście.

Ja za to nie wiem jakie stworzenie przypominam, jestem równo dukana od góry do dołu z niewielkim wycięciem w talii i wielkim tynkiem. Oj dużo by tu poprawiać chirurg miałby robotę na cały rok☺

Kocurku ja też kiedyś nosiłam rozmiar 50, na maturę poszłam w strasznych babciowatych ciuchach bo nic nie mogłam wtedy na siebie kupić (rok2000_małe miasteczko) pierwsze lata pracy to tez rozmiar 48-50, teraz to chociaż jest jakiś wybór ale bierzemy się za siebie i duże rozmiary odejdą w zapomnienie. ...

Hej kobietki wczoraj kupilam spodnie w rozmiarze 42 i to jest powód do radości na cały dzień. Miłego dzionka

Asiu Ty odpalilaś rower a ja buty☺ ale najważniejsze by nie siedzieć cały dzień. Tararara Ty to musisz mieć silną wolę ja przechodząc obok takiego stoiska mam często ślinotok a pracować przy tych pysznosciach wprost sobie nie wyobrażam. Chyba najpierw musiałabym dostać obrzydzenia na skutek przejedzenia choć nie wiem czy obrzydzenie ciast i ciasteczek jest wogóle możliwe. Takich rzeczy nie kupuje nie przechowywuje i nie ma problemu, chleb jadam ostatnio żytni który jest dla mnie obojętny bo przennego ciągle było mi mało. Tak że podziwiam Cię kobieto, trzymaj się dzielnie.

Asiu lepiej bym tego nie ujęła. Przed nami kolejny zdrowy dzien, nie zmarnujmy go na siedzenie przed TV i objadanie się ☺ za każdym razem kiedy wieczorem pomyślę sobie że cały dzień wykorzystałam na maxa jestem z siebie mega zadowolona i to mnie nakręca na dzień następny. Udanego dnia zatem życzę.

Witam po weekendowej przerwie, artykuł ciekawy jako dziecko miałam problemy z tarczyca ale to było tak dawno ze nie pamiętam czy ty była niedoczynność czy może nadczynność. Już jako dorosła miałam badania i niby jest ok.

Witam, trwają przygotowania do jutrzejszego dnia, cieszę się z tego wesela koleżanki bo razem spędziłyśmy wiele sobotnich wieczorów na poszukiwaniach tego jedynego. Ja mężatka od miesiąca a ona jutro. Tym bardziej się cieszę ze to nie ja będę w centrum zainteresowania więc pełen luz. Pojawie się na kafe dopiero w poniedziałek więc udanego weekendu życzę.

Zaglądaj oczywiście my zawsze trwamy póki nie będzie talii osy, więc ten temat będzie długi jak tasiemiec

Witam wieczorową porą Mała Mi gratulacje, tak się cieszę że udało Ci się wytrwać i osiągnąć taki cel. Teraz pozytywnie nakręcona wprowadzaj zasady zdrowego odżywiania i będzie super. Ja dziś rano urządziłam sobie mały pokaz mody i stwierdzam że sukienki kupione przed rokiem leżą jak ulał więc cały czas pozytywnie a w sobotę na wesele......

nigdy nie brałam body max ale wiecie co ... radość z odchudzania z gubienia kilogramów też nakręca i dodaje niesamowitej energii jak rano staje na wadze i widzę że znowu jest mniej to mam siłę góry przenosić a dzień jest świetny i nikt nie jest mi w stanie go popsuć co nie znaczy, że jestem uzależniona od wskazań wagi nie chcę tylko powiedzieć że jak są efekty to energia sama jakoś tak do człowieka płynie a ja dziś jednak miałam szansę na spacer a nawet marsz z pracy do domu akurat nie padało ;-) zrobiłam dziś pyszną surówkę z selera ananasa rodzynek soku z cytryny i odrobiny majonezu mmm pycha już dawno jej nie jadłam obiad był o 16, teraz popijam kawę zbożową z mlekiem i już nic nie planuję jeść bo nawet nie jestem głodna cieszę się z waszych pomysłów i osiągnięć i czekam na więcej

Hej melduję się i ja po weekendowej ciszy. Dzisiejszy poranek okresowy i tym tłumaczę sobie wzmożony apetyt ostatnich dni. Cały czas pozytywnie, bez szaleństw dużo spacerów tylko dziś nie pochodzę bo pada. Szczegóły później a teraz do pracy....

Uważaj na siebie ten jeden posiłek dziennie nie brzmi dobrze, ale chyba wiesz co robisz. Skoro masz cel 13 dni to dasz radę nie poddawaj się ale wszystko z rozsądkiem

Mała Mi co u Ciebie na kopenhaskiej nigdy nie byłam zawsze tylko MŻ poza krótką przygodą z dukanem. Na pewno dasz radę z tak wielką silną wolą. Pozdrawiam.

Co za promienny uśmiech. A ja czekam cierpliwie na obiad dziś kaszy cd a do kaszy gotowany filet kurczaka a właściwie jego połowa. Do tego fasola a mężowi zamiast kaszy ziemniaki a filet panierowany i smażony. Dziś na wadze ujrzałam 92,5kg i boję się jutra bo czeka mnie całodzienne przebywanie u teściowej z jej smakołykami.

Witamy nową koleżankę i życzymy powodxenia. Justynko koniecznie musisz nam przesłać zdjęcie w nowej kreacji. I jeszcze jedno kryzys krótki czy długi uwierz że się w końcu skończy. Przyjdzie nowa energia do działania i będą efekty. Przerabialysmy to już wszystkie i to nie jeden raz, dlatego ciągle tu wracamy. Także trzymaj się i zaglądaj częściej. Oponko motto masz świetne sama się pod nie podłączę.