//DONKA111//

jojo ja na sile to wpychanie to było moze z 20 paluszkow i jeden mały jogurt naturalni i tyle nic innego a co do meridy to słyszalam ze jest to silny lek i ze waga do 20kg w dol ale kazdy organizm jest inny ale tak czy siak musze stracic te 7 kg minimalnie to 5 kg w najgorszym wypadku bede sie cieszyla z 52 kg

jojo damy radę wszystkie ty 40 ja 7 i inne kobity tez tylko czau trzeba i zapał i energia

jojo mi to 13 kg poszło przez cala dieta a tobie 14kg w miesiac fajnie mialas a ja mam 7 kg stracic i im mniej to tym gorzej

Oś z tym zagłodzeniem to przesada ale od tego siedzenia mam tak scisnięty żołądek ze jak pójede po tych 6 godzinach to jesc mi sie nie chce sniadanie wystaczyło by mi spokojnie ale dzis zjadłam obiad 1 gałka kaszy ( ja jem bo mi smakuje) i mieso mielone smażone lekko potem zjadlam 8 paluszkow i 1 gofra nie wiem czemu nie bylam glodna ale zjadlam i miałam wyrzuty sumienia ale pocwiczylam poskakalam i myslę ze czesc straciłam a co do wspomagaczy ja bralam 2 jeden CLA Clarinol 1000 jest naprawde swietny( pierwsze kilka dawek moze dac uczucie strasznego glodu - ja tak miala ale i tak sie powstrzymalam)= to bralam w maju a teraz brałam przez 3 tygodnie błonnik w proszku dawalam go do jogurtu i mleka i tyle a waga dalej stoi ale i tak musze osiagnac cel czyli 50kg moge i sie meczyc do wakacji ale musze to miec i tyle

I przeszedł następny dzien praktyk sniadanko moje to 200 ml jogurtu i 4 lyzki musli i blonnik i herbatka zielona a potem 1 gałka kaszy i piersc z kurczaka gotowana i kapusta kiszona ( akurat jestem sama kilka dni i obiadek został z wczoraj) a na jutro to bedzie trzeba juz myslec choc nie wiem czy cos zrobie bo jak tam siedze 6 godzin i nie jem i jak przyjade do domu o 16 to juz mi sie nic nie chce jesc jedynie pije ta moja kochana kawe zbozowa z mlekiem bez cukru ona nic nie daje wiec pije ja tak z dwie do wieczora i koniec jesc mi sie nie chce wiec po co w siebie wpychac dzis pocwiczylam na brzuch i nogi kąpiel i teraz to kochane forum

to co ja mam jeszcze zrobic by schudnac przeciez juz sie nie wypukne wspomagaczy nie biore moze cos kupie znacie cos dobrego ???????????

śiemka wam śniadanko 200 ml mleka + 4 łyżki płatków owsianych o 15 jabłko a teraz obiadek bo mam praktyki i nie jam tam a na obiad 1 gałka kaszy mała pierś z kurczaka i sos i kapusta kiszona kawa zbozowa bez cukru to moj cały posiłek na dodatek jeszcze dzis sie wazylam i co mam 57 kg prawie nic nie ubyło ja się chyba zastrzelę , jem mniej , cwicze i nic duzo wagi nie poszło w dół ale i tak sie nie poddam przynajmniej pusze w tym roku osiagnac cel I

piekna niedziela snadanko tak mala parowka 1 mala kromka chleba słonecznikowego na to plasterek sera zółtego herbatka zielona nastepnie kawa zbozowa bez cukru kawa zbozowa bez cukru obiad mala lyzka kaszy piegs z kurczaka gotowana z sosem i salatka zielona i troszke smietany nastepnie kawa zbozowa bez cukru i jeszcze raz kawa zbozowa jakos ja polubilam i pije jak wode bez cukru to piję i jak narazie to jest koniec mojego jedzenia na dzien dzisiejszy a badania zrobie wszystkie i tez pojde do dietetyka

wiecie co dziewczynki ja mam takie dziwne odczucia nie sa one długo ale to sie trzyma cały dzien np. dzisiejszy i tak mam juz kilka razy podczas odchudzania a objawy to nie chec do zycia brak energii bol głowy zle samopoczucie brak siły sennosc co to moze byc moze tak jest po polecial mi nastepny kilogram nie wiem

amaleta to wszystkiego najlepszego, spełnienia marzeń i sukcesów w pracy i w życiu i wisz czego utraty wagi bo napewno to jest twoje przesłanie wiadomo jest i zdrowie i miłosc no wszystkiego ci zyczę

Kasia22022 zapraszamy i damy rade my się niczym nie przejmujemy

jo jo a ja wlasnie ci podziwiam i jest co podziwiac bo schudlas i chcesz schudnac a ja zjadlam 6 sztuk tych pierogow i garsc orzechow wloskich teraz pije moja kochana kawe zbozową i ide na rowerek za jakas godzinke choc te pieroki to ja juz stracilam jak mylam okna i podlogi w domu wiec rower to dla relaksu a na wieczór seria ciwczen na brzuch i nogi a w niedziele wolne od cwiczen

setka36 a wiesz robie studium informatyczne i wyslali nas do serwisów komputerowych i dzis był ciężko teraz to żałuję że nie poszłam odrazu na studia jeszcz tylko 19 dni praktyki i koniec

czesc moje sniadanko bylo pdobne do wczorajszego a wiec jogurt naturalny maly 4 lyzki musli i blonnik w proszku + kawa z mlekiem bez cukru o 10 zjadlam jablko ( bo bylam tzn jestem na tych pratkykach i nie ma jak jesc bo duzo roboty) o 15 przyszlam do domu zjadlam makaron ( bylo go wielkosci garsci) i ser bialy bez cukru i kawz zbozowa bez cukru i jak narazie tyle i glodna nie jestem nie wiem moze to stres zwiazany z ta praktyka ale nawet tam mi sie jesc nie chciało ale wrazie czegos to musze miec cos awaryjnego i jak narazie nie mam sil bo zimno a na zakladzie jeszcze bardziej jak chora z tego nie bede to bedzie ok malo tego ze siedzi sie 6 do 8 godzin za free to jeszcze w zimnie

kycunia , itkaa ja mam 158 cm oś wiem wiem sama jestem z tego zadowolna a co do mojej wagi to w cale nie jest taka niska , dobrze ze mnier nier widzicie to nie wiece jak to w calej okazalosci wyglada

czesc kochane wiecie co , mialam isc dzis na basen luknac na swoja wage otwieram dzwi patrze a tu tyle chłopakow mysle sobie nie..................... bo jak waga pokazw wiecej niz mialam to by nie fajnie to wygladalo a zreszta głupio bym się czula tak stojac na tej wadze i ten dzwięk wiec sobie pomyslalam innym razem a zreszta lepiej jak nie wiem humor mam lepszy i wogole dzien powitalam sniadaniem ( jogurt naturalny 200ml i 4 lyzki musli + 1 lyzeczka blonnika w proszku) potem poszłam na zakupy mialam chodzeniawiec to pewnie spaliłam potem przyjechalam zjadlam na obiat leczo taka jedna mala chochla , i gofra ale bez cukru go robilam ale tak czy siak mial z 300kcla takie male a tyle kalorii ale sie tym nie przejmuje bo po godzinie poszłam na rower i jeździlam 40 min pod gore i na dól a w necie czytlam ze 30 min jazdy na lekkich obrotach to 300kcla sie pali wiec u mnie to pewnie z 450kcla bylo wiec goferka spalilam i jestem happy bo zrobilam to w zdrowy sposób teraz piję kawe zbożową 4kcla z mlekiem zez cukru i pod wieczor porobie cwiczenia na brzuch i nogi i skakanka i to bedzie tyle jedzienia i dnia wiem wiem jem mało tych kcla ale nie dam rady jesc wiecej nie mam sily na wpychanie w siebie jedzenia a zreszta troche sie ciesze bo zaczynam miesieczne praktyki i mam je caly miesiac od 8 ranop jeszcze nie wiem do ktorej kaze gosc nam siedziec i dobrze bo zjem sniadanie i nie bede podjadala bo bede miec napewno jakies zajecie choc jak jestem w domu to i tak nie podjadam i moze znowu schudnę ale powiem wam tak im mniej mam tych kilogramow tym ciężej one mi leca jak mialam te 70 kg to waga szla pieknie w dół teraz mam mniej niz 60 , no 50-pare kg to idzie to jak krew z nosa ale cel musze osiągnac jak sie uwzielam to juz musze dotrwac nawet jak by mialo to trwac do wakacji

jo jo i tak 3 mam za ciebie i inne odchudzaczki kciuki i jak nie teraz to do konca roku stracicie kilogramy a na wakacjach będziecie się cieszyc jesien i zima to najgorszy okres na odchudzanie bo pogoda i zimno i jesc sie chce i kilogramy w gore jest tak zawsze a ja tam wole robic smakolyki rodzicom i siostrze bo jakos mam do tego smykalke i wole w nich ladowac jedzonko i inne bajery a sama tylko patrze i jakos mnie to nie rusza i nie ciągnie ok ja mykam papa

to jest fajne http://www.youtube.com/watch?v=3QRJOfuMO5Q to juz nie http://www.youtube.com/watch?v=AUpwmOwc5H8&feature=related

otyłość śmiertelna w domu tak się ważyła ale ta waga jest głupia bo raz pokazuje 55 a raz 58 i to jest tak jak dzien po dniu się waże i to rano na czczo a bylam na basenie to ta waga dobrze waży i tam ważylam się 25 sierpnia wiec bedzie miesiac fajnie by było stracic choc ten 1 kg to juz cie podbuduje i da sily do dalszej walki a jak waga pokaze wiecej to pytanie dlaczego , jest dieta itp a tu waga w gore czujesz sie z tego powodu no ale jutro o 8 bede wiedziala wszystko i odrazu wam napisze nawet jak przytylam

aga2224 ja cwicze , nie jem słodkiego , ( czasem tzn 1 mi sie zdarzyło podjesc i źle sie z tym czułam ) stosuje dietę . I jak zaczełam się odchudzac to lał sie ze mnie pot strasznie a teraz nic ani kropeli nawet jak jade na rowerki np od 30 do 1 godziny nic a nic i sie boje ze nie schudlam i nawet wydaje mi sie ze brzuch mam wiekszy ale jem mniej mam nadzieje ze to zle złudzenie a na necie znalazlam fajny przepis na gofry i te 12 sztuk ma 2800kcla hehehe ale fajnie to zrobie je w domu i ich nie zjem

aga2224 ale ci ślicznie waga idzie w dół gratulacje

A wiec dzięki za informacje z tą smietanka 12kcla to nic moje sniadanko wygladało tak 1 wafel ryzowy parówka i ten teczup i herbatka zielona obiad to gałka kaszy mieso mielone gotowanie w sosie pomidorowym i kapusta kiszona i herbatka zielona o 16 jabłko i tyle i nic wiecej do tej pory nie zjadłam i nic w ciagu dnia nie podjadłam i wiem ze to mało kcla ale nie chce mi sie jesc wiec nie wpycham w siebie a jutro wazenie ale sie boje i dnerwuje ze nic nie stracilam przez miesiąc

czesc kobitki , troche sie opusciłam w czytaniu forum u mnie sniadanko wygladało tak parówka drobiowa 1 pomidor troszke keczupu i wafel ryzowy i herbatka zielona potem wypiłam kawe zbożową z mlekiem a tak sie zastanawiam bo sama kawa ma 2kcla a po sklepach sa takie male smietanki do kawy w płynie sa chyba pakowane po 10 sztuk lub po 12 i to sa takie male pojemniczki a zawartosc płynu to chyba na jedna łyżeczk ei tak mysle ile to moze miec kcla takie 1 małe pudełeczko ??????? a ja jutro wazenie boje sie ze przytyłam ale co musze sprawdzic

a wiec dzien zaczełam od sniadania ( 200 ml jogurtu naturalnego , 3 łyzki musli i błonnik kaaowy) potem zjadłam gruszkę i obiad garsc makaromu spagetti troszke sosu i mieso potem gałka loda i troche tymbarku i na kolacje zjadłam pół granatu (taki owocek) i to było tyle w czwartek wazenie boje sie troche ale jakos przeżyję

jo jo a tobie pięknie waga poszła w dól gratulacje