mała gruba

Ale mam ochotę wskoczyć na wage i choć troszeczke zrobić sobie nadzieji :D

No lasencje co z wami No to ja też spadam :P Powodzenia i wytrwania w diecie i ćwiczeniach

Obliczyłam ile kalorii zjadam od 6.00 do godz. 15.00 i to jest 376 kalorii : kawa, herbaty 3 filiżanki, jabłko, mandarynke, 1 grachamka i 1 serek waniliowy. To jeszcze nie tak źle co ?????? A 1 godz. biegu spala 300 kalorii. :D

Witam wszystkie kolejny dzień się zaczyna. Po śniadańku pół grachamki i serek niestety danio ale też pół ;) kawka bez dodatków i herbata pur-er właśnie pije ;) Wczoraj nawet spoko Ćwiczyłam 15min różne na uda i bieg wolny 30 min :D

Dopiero co niedawno kupiłam piłkę gimnastyczną :) Musze dziś poćwiczyć na niej zanim ją kurz obejdzie.

Opisz to ;)

Sorry za błąd :O

A co to za agrawka

Mam 158 cm wzrostu czyli krótkie nogi dlatego wyglądam jak pulpet. ZOA to super że nie masz wałeczków ja jak ubiore coś obcisłego to widać ochyda A co ćwiczyłaś że nie masz wałeczków?

O sama jestem

Jestem i że nie mam silnej woli i tak jak Skrzynecka 7 kg schudnąć w miesiąć

Widze że zaczynacie częściej tu zaglądać;)

Ja to po ciąży na dietę nie wybierałam się bo sama szybko schudłam. Później sie tak zaniedbałam nie zwracałam uwagi co jem. Też brałam CLA z zielona herbatą i nic mi to nie dawało, figura slim system to tylko brzuch bolał. Wiec z tego wszystkiego co narazie dawało mi efekt to więcej ruchu chociaż należe do leniwych osób. Kiedyś jeździłam na roweze i łyżwach i to był efekt :D Teraz brak czasu i widać to po mnie ale na szerokość

Ja to brzucha aż takiego nie mam 76 w pasie to jeszcze nie tak źle ale biodra io uda ogromne. Ja z woj. śląskiego do Krakowa to jakieś 2 godziny mam. Pozdrawiam ;)

Skąd dziewczynki jesteście?

Ja to motywacji do 6w nie mam wcale i narazie nie zanosi się zebym miała ale życze powodzenia i wytrwałości ;)

Herbate pur -er :)

No ale ja pije 3 do 4 filiżanek herbaty pur-er a to przecież czerwona, a jednak problem mam.

Dorota no ty to masz silną wolę do 6W ja to miałam motywację 1 dzień ćwiczyłam wydrukowałam sobie rozkład i po drugich ćwiczeniach zrezygnowałam. No wczoraj cos poćwiczyłam 30 przyśadów :D zawsze coś dziś bieg wolny Jak narazie pije herbatke ;)

Ja się nie ważyłam tylko tak przypuszczam że waga ani drgnie a nawet wydaje mi się że czym bardziej chce schudnąc tym bardziej przybieram na wadze io robie się grubsza i grubsza ...

Dziś to ćwiczonka lub bieg 30 min by się przydał ? :P Mam pytanie czy macie zaparcia?

No ja już też po II śniadańku, teraz jabłko i marchewka popijam sobie herbatke pur-er. ;) Ile dziennie pijecie wody , albo wogule płynów? :) Ja tak 4 filiżanki herbaty pur-er, 1 lub 2 filiżanki kawy oczywiście bez dodatków no i wodę niegazowaną szklanke lub dwie.

Zgrzeszyłam zjadłam wczoraj na obiad zupę pieczarkową i frytki z piersią z kurczaka ale kolacji nie było

samotna tu jestem sama do siebie pisze

Witam ;) Pół grachamki i jogurtu, kawa bez dodatków i herbatka pur-er. Za godz. następne połówki i jabłko oraz mandarynke. :) :) :)