mała gruba

Aina czemu źle to co pisałaś to było niezłe ;) Dziś na wadze miałam 56,8 kg :) wczoraj ćwiczyłam na orbitce 35min w sumie nic takiego ciekawego nie jadłam tylko 4 kostki czekolady i kawałek kiełbaski :( Menu na dziś to 2 płatki ryzowe, kawa i herbata, 1 jajko i woda

Stosujecie jakieś konkretne diety i zestawy ćwiczeń

Super ten wasz topik tyle osób tu często zagląda :D:D:D

Karinaaaaaaaa83 - to super że z jednego miasta jestesmy :D Nie wiem czy to zbieg okoliczności czy w twoim nicku 83 oznacza rocznik bo ja też jestem 83r widze ze pracujesz w biurze czyli tak jak ja i masz dostęp do kompa :P Laseczki wy juz się poznałyście a ja jeszcze nie w pracy jestem więc ze zdjęcia nici

Brzuch jak balon więc wątpiące że dziś poćwicze

A ja ten cholerny okres dostałam

Toa a ile tak ćwiczysz na orbim bo ja mam go od 4 stycznia i te poczatki to były po 5 min bo strasznie mnie nogi bolały :(

Karinaaaaaaaaaaa83 widze że z moich kręgów jesteś mieszkam w Jastrzębiu Zdroju a pracuje w Pawłowicach to bardzo blisko :)

Hej Przypadkiem trafiłam na to forum, jestem na podobnym topiku jeśli chodzi o 10 kg mniej tylko że my chciałyśmy pozbyć się ich do sylwestra :( Teraz widze że dobrze wam idzie będe tu czasem zagladała jeśli mi pozwolicie

Aina to ma być przyjemność a nie kara ja na orbitce najpierw ćwiczyłam 10 min potem 20min a wczoraj 30min i naprawde spociłam się nie wiem czy dziś uda mi się 40 min ćwiczeń ;)

Menu na dziś to 200g twarogu i na tym koniec :) Wypiłam już kawke i herbatke Ćwiczenia dziś 30 min na orbitku i 30 min biegu ;) Najlepsze ćwiczenia to chodzenie po sklepach więc się również wybiore :D Ainna jak fryzurka

Ainna - widzisz dobrze ci idzie ja jak jestem głoodna to pije wodę albo herbatkę pur-er :)

Ten topik zaginie! jak cię tu nie będzie ;)

Widze że za dużo się rozpisałam :) Oprucz tej kiełbaski o 6.00 rano nic jeszcze nie jadłam i nie mam zamiaru jeść tylko czy wytrzymam? Jutro równiez na śniadanie 200g twarogu i do wieczora tylko woda i woda ;)

No i te nieszczęsne dni się zbliżają więc brzuch jak balon wogóle czuje się jak masara

Na wagę nie stawałam bo się boję może jutro rano to wam zdradze czy jest 58 kg czy 60 kg

Toa - to tak jak ja czym bardziej chce schudnąć tym bardziej ciężej to idzie.

Paulla a mnie niedal że przytyłam po świetach to jeszcze teraz nie moge oprzeć się jedzeniu Dziś zjadłam rano pętkę kiełbaski + kawa i herbata pur-er. Chciałabym tak zostać do wieczora + ćwiczenia na orbitce 1 godz.

Zoo- no wkońcu gdzieś ty była :P Toa - no czy kiedś juz byłaś na diecie jeśli tak to na jakiej, czemu chcesz schudnąć, z kim gotujesz czy masz warunki do zdrowego gotowania i takie tam pierdy ....;D

i znów cichutko tutaj A ja jabłuszko zajadam za 10 min drugą połówkę twarogu , po 15 lekki obiadek czyli tylko zupka no i bieg bieg i ćwiczenia 0 kolacji.

Przedewszystkim zero ziemniaków i chlebka tylko płatki ryżowe!

Aina - aż tak nie mów że drastyczna jestem 3 dni przed okresem więc trudno mi diete zaczynać, ale nie mam wyboru w sobote ide na zabawę i muszę po świętach zrzucić przynajmniej do tej wagi co przed świętami :):):)

Z jakiej wagi startujesz i jaki wzrost ;)

Toa- jasne witamy

Witam od dziś zaczynam jestem juz po pół twarogu i jabłkiem kawka o 6.00 rano była. Ciekawe ile wytrzymam męczy mnie sama myśl o diecie!! Pozdrowionka :D