mała gruba

Acha diete 10 dniową zaczne od jutra ale ta dieta będzie 8 dniowa czyli bez pierwszych 2 dni bo nie cierpie mleka, kefiru ani maślanki :(:(:(

MAMOLKA - i o to chodzi żeby się nawzajem motywować :D:D:D Ciesze sie że w pewien sposób wam pomagam i tym samym wy mi pomagacie :) Ilona 1 - napewno ubedzie ci 5 kg nie trać nadzieji ;) Pomału sie zbieram bo pędze do przedszkola, napisze później

No narazie z moją skóra jest OK to pewnie dlatego że ćwicze jedynie na brzuchu jest taka fałtka obwisła :( ale pracuje nad tym :)

Ilonko nie tak mało bo ok 500 - 800 kalorii jest dziennie no tylko ok 300 spalam. A ty to też masz zaparcie dwa dni juz za toba jeszcze osiem i 6 kg mniej :D

No o basenie to ja myślałam ale brak czasu a zresztą nie zawsze mam auto a na basen mam 7 km. A Pitales co to ?

Waga dziś w miejscu 55,4 kg :(

MAMOLKA ja również kiedys piłam mnustwo kawy to było 5 kubków a teraz pije jedną filiżanke góra dwie i jest znacznie lepiej mówią że po kawie nie czuje się głodu bo zapycha a ja w to wierzyłam dopuki nie spróbowałam róznych herbat jak jestem głodna to cieplutka herbata mnie bardziej nasyca ;) no szczupła to ja nie jestem tak jak wspominałam mam straszne uda 58 cm i łydki 36 cm Sama bym chciała gubić cm od pasa w dół a zawsze pierwsze mi leci z góry czyli cycuszki i buzia :P

Anetko dołącz im nas więcej tym lepiej :D

Ale się wczoraj napreacowałam ręce mnie bolą , ćwiczeń nie było :( obpuściłam sobie byłam zbyt zmęczona dieta jak dieta tylko ograniczałam jedzenie do godz 16.00 od rana zjadłam: Actiwie i droźdzówke herbatę i wode, wiem ta drożdzówka zawiodła ale byłam tak słaba że wziełam co mam pod ręką :( Dziś już jestem po kawce bez dodatków i pół twarogu półtłustego teraz ide zrobić herbatke pur-er :):):)

Ilonka gratulacje za 1-wszy dzień :D Dziewczęta trzymajmy się :) Chińska róża no jem ale zazwyczaj zupę , alę mój mąż w tym tygodniu ma na drugą zmianę i wraca dopiero ok 22.00 to ja nie gotuje obiadu więc jem jakiś warzywko gotowane np. brokuł lub poprostu jajko gotowane.

A jednak już jest OK Lece po małą do przedszkola pa pa

Pisze pisze i nic nie widać chyba się komputer zje..... bał

Dziś mycie okien mnie czeka więc pewnie kalorii sporo spale :D Menu na dziś: ACTIWIA, jajko, jabłko, kawa, herbata pur-er, woda, płatek ryżowy :)

1 kg mniej :D:D:D Wczoraj zjadłam ACTIVIE, 1 jajko, j jabłko, kawałek sernika ( koleżanka na kawke mnie zaprosiła) :( i kawałeczek pizzy :( Dużo wody i herbaty ;) Ćwiczenia 30 min :) biegu nie było :(

O kurcze bo ja ani maślanki ani jogurtu naturalneko nigdy nie piłam. Ilonko czemu nie powturzysz tej diety skoro taki efekt dała?

Zaczne ją sobie od 7.12.2009 do 17.12.2009 lepiej jakoś od poniedziałku zaczynać!

Ilona i co była ona podobna do tej co pisałam?

Rosie to każda z nas się tak czuje jak się przez pewień czas nie pilnuje pozwoli sobie na więcej a tu później efekt kg widać. Wszystkie się tu wspieramy i mobilizujuemy. Moja mobilizacja to wejść w sukienke z przed 5 lat na sylwestra. A ćwiczysz?

Gratulacje :D:D:D

No to pisze sama do siebie Słyszałyście o diecie 10 dniowej podobno można schudnąć 7 kg :D Polega na tym że przez dwa dni pije się kefir w dowolnej ilości przez cały dzień kawe i herbaty, następne dwa dni je się jaja gotowane tez w dowolnej ilości przez cały dzień, 5 i 6 dzień warzywa gotowane i surowe w dowolnej ilości i przez cały dzień, 7 i 8 dzień gotowane mięso również w dowolnej ilości i dowolnym rodzaju 9 i 10 owoce i też przez cały dzień w dowolnej ilości. No i dużo picia wody lub herbatek ziołowyh. Co wy na to? Byle do sylwka się w kiece zmieścić :P

Menu na dziś: 2-3 płatki ryżowe + ACTIVIA, jabłko, herbata czerwona :) 1 godz. biegu i 20 min ćwiczeń :(

Załamka przeciez słodyczy wczoraj nie jadłam po godzinie 16.00 też juz nic nie jadłam ćwiczyłam, biegałam i co? WAGA W MIEJSCU STOI !!!!

Może poćwicze jeszcze z 15 min brzuszki :)

Dobra ide na serialik :P

Oczywiście razem łatwiej nam będzie A skad was naraz tak duzo się wzieło czyzby wszystkie z was miały ten sam problem waga :P