Anta 29

musze was pożegnac niestety. przeszłam przez tą dietę raz dzielnie, do konca. niestety drugim razme juz nie moge się przemóc. jest mi po prostu niedobrze na sam zapach.ale za was trzymam kciuki

Monia kulka.. ja też od jutra na kapuście. do mojej zupy tez dodaje pomidory w puszce i zielony koperek oraz cebulkę zielona i mnóstwo oregano bazylii i czosnku i jest pycha.. jutro rano sie zwaze i podam dokładną wagę wyjściową

ja nie zamierzam ćwiczyć. dawka kalorii jest za mała, zeby miec energie na cwiczenia. dopiero po 7 dniach kapusty zacznę cwiczyć

ja zaczynam od czwartku, bo jest mi łatwiej pogodzić dietę z pracą. bo zaczne w czwartek to na piątek mogę być lekko osłabiona a ty mamy wony piatek więc przesiedzę w domu 3 dni a w poniedziałek już dzien z mięskiem więc zdobędę więcej energii do działania:)marzy mi się w tydzien zrzucic max 3 kilo

a ile masz lat, ile wazysz i ile masz wzrostu? ja mam 30 lat 168 cm wzrostu i waga 66 kilogramów

hej, ja zaczynam od czwartku. ostatnio bardezo się zaniedbalam. dziś nawet usłyszalam uwage od koleznki... czy tobie aby ostatnio dupcia nie urosła? zareagowałam usmiechem ale bolało :( od wakacji przytyłam z 6 kilogramów i chce to zrzucić. potraktuję siedmiodniowa dietę jako start do zdrowego odzywiania... a potem po prostu 5 zdrowych małych posilków w ciągu dnia aż do czerwca zrzuce 10 kilogramów :)

właśnie podliczyłam kalorie, które dziś zjadłam. miska zupy + 2 kawy z mlekiem + duuuużo owoców. nic dziwnego że nie jestem głodna w pierwszym dniu bo wciągnęłam w sumie ok 1200 kcal - niby owoce, ale jedzone w sporych ilościach mają swoją wartość energetyczna - tym bardziej jestem ciekawa jutrzejszego wskazania wagi:)

pierwszy dzień dobiega końca. niestety zauważam iż mimo iż ta dieta działa cuda za każdym jej podejściem to już za drugim razem nie można w siebie wlać tak dużo misek zupy. jak byłam pierwszy raz na tej diecie to jadłam po 4 talerze zupy dziennie. a teraz niestety bede jesc jeden na dzien i resztę doddatków. Jakoś już mi tak nie smakuje jak za pkierwszym ale 7 dni wytrzymam choćby na jednej misce dzienie :):):) oczywiscie, jutro napiszę jak stanę na wagę ile mi ubyło po jednym dniu. trzymam za was kciuki:)

tak na oko? 100 kcal na tLERZ zupki?

widzę ze super Wam idzie. pisze do was pijąc piwko, a raczej żegnając sie z jego smakiem na jakiś czas bo od jutra ruszam z dietką. 1 wrzesnia skonczę 7 dni. zamierzam schudnąć przez 7 dni 2-3 kilogramów. Będę na bieżąco informowac jak mi idzie :)

KERE11111 napiszę ci jakie jest moje zdanie na temat tej diety. Więc moim zdaniem ona nikomu nie powinna zaszkodzić. to w koncu tylko tydzien !!!, ludzie trują się na codzien przez długie lata żarciem z mcdonaldów, chemią w kfc i słodyczami, więc uważam że tydzien na zdrowej oczyszczającej diecie jest wręcz wskazany. moja rada którą tu już kilkakrotnie pisałam to jesc codziennie min 2 miski zupy, duzo pić, ale przede wszystkim zapychac się na maksa dodatkami dozwolonymi danego dnia, czyli w dzien z owocami jesc do sytosci owoce, w dzien z miesem jesc do sytosci mieso. waga i tak spada a my nie jestesmy głodne i mające dosyć tej diety. poza tym ja piłam codziennie rano jedną kawkę z chudym mlekiem. nie zaszkodziła. kupiłam sobie tez w aptece najtansze witaminy zeby ewentualnie wyrównać niedobór szkodliwa by była ta dieta wg mnie gdybys ją ciągła przez dłużej niz tydzien. po pierwsze monotonia, po drugie po tygodniu i tak na sam zapach kapusty będzie cię mdlic. Po tych siedmiu dniach przejdz na 5 posiłków (max 1200 kcal) a potem na 1500 kcal, potem stopniowo na 1700 efekty będą. a i jeszcze jedno . nie zmuszaj się podczas tych 7 dni do aktywnosci fizycznej ... lepiej te 7 dni przeczekac i zabrac się za cwiczenia jak juz przejdziesz na 1200, czy tez 1500 kcal, w zaleznosci o d potrzeb organizmu takie jest moje zdanie, przetestowałam na sobie życzę powodzenia ja startuję od piątku :)

dzien dobry, dawno mnie tu nie było:) widze że "dawne koleżanki" też się tu pojawiły:):) pozdrownienia dla kamilipasi... Ciebie pamiętam z czasow kiedy ja byłam na dietce kapuścianej. moja waga się utrzymuje... mimo że juz nie jestem na diecie od dwoch miesięcy, mimo full wakacyjnego żarcia, wga jeszcze trochę spadła ale na penwo jojo nie było. od piątku przypominam sobie kapustę, bo chcę się oczyścić po wakacyjnych grillach, lodach, piwku itp, a przy okazji zrzucić jeszscze parę kilo, a co :):):) buziaki :)

Ja tą dietę bardzo lubię. można ją traktować jako wstep do diety 1500 kcal. każdy na niej schudnie tylko nie nalezy oczekiwać ogromnych spadków - 3 kilo w 7 dni jest zadowalające. więcej jest niezdrowo ja byłam na niej jakies 2 miesiące temu i spadło ok 3 kilo a róznica w sylwetce była ogromna, potem zaczęły się wakacyjne grzeszki i wróciło może 1 kilogram ale zaczęłam jesc wszystko co jadłam przed tem bez ograniczen - frytki co drugi dzien ostatnio placki po węgiersku - uwielbiam:) poza tym odkąd ją 2 miesiące temu stosowałam straciłam ochcotę na słodycze, a byłam słodyczoholikiem. i nie zgodze się z tym że jest potem jojo. po tej siedmiodniowej diecie żoładek się zmniejsza i już nie jemy tak duzo, choćbyśmy chciały. ale wazne jest: jedzmy oprócz zupy duzzo dodatków: owoce w dniu owocowym, mięso w dniu miesnym i to jak najwiecej , zupy ok 2-3 misek , żeby nie zbrzydła:) proponuje aby swoje postępy przestawiac w takiej formie, jak ponizej. to motywuje: przykład dzien ...... waga ........... spadek od wczoraj.... spadek w sumie 1............80 kg .............0...................... 0kg................ 2.............79,5............0,5....................... 0,5kg 3 ............78,5............1 kg......................... 1,5 kg itd itd itd dzien po dniu co wy na to? ja tak bede robić

patrycja a jaką masz wagę? ile wzrostu i ile do zrzucenia?

hej zaczynam od wtorku (jutro) waga wyjsciowa 61,5 niedawno robiłam ta diete i schudłam około 3 kilo tym razem tez chce 3 kilo

hej wielki powrót od poniedziłaku planuję :)

pomyłka... teraz ważę 60,2 kilo :)

hej dziś ostatni dzień diety. nie zaglądałam do was bo miałam bardzo ale to bardzo dużo pracy, i dzięki temu zabieganiu trochę grzeszyłam, dlatego wynik po 7 dniach - 2 kilo. nada l nie widzę 5tki z przodu ale penie wnet zobaczę bo waże 62,2 kilo :) teraz pakuję się w góry. tam niestety planowane imprezy alkoholowe ale również dużo chodzenia wiec moze nie przytyję :) właśnie to gubi mnie w diecie... mam bardzo bogate życie towarzyskie i co chwilę coś przeszkadza w diecie... alkohol, grile, imprezy w knajpach, 3 dniowe wyjazdy z niedietetycznym jedzeniem ale co tam:) jak wrócę z długiego weekdnu przechodze na taki plan zywieniowy śniadanie (8-9) owsianka z owocami lub grahamka) DWIE GODZINY ROWERU przegryzka (11 - 11.30) dowolne owoce obiad (13.30 - 14.00) to co okurat w domu mama ugotuje 2 GODZINY SIŁOWNI PODWIECZOREK 16.30 -17.00 KEFIR +WARZYWO KOLACJA :19.30 warzywo + rybka lub drób WIECZOREM JESZCZE ĆWICZENIA NA NOGI I BRZUCH wiem .. plan ambitny ale muszę zgubić w 2 miesiące 7 kilo na takiej diecie + duzo ruchu idę się dalej pakować. trzymam za was kciuki. ja na razie odstawiam kapusciankę bo juz mi się trochję znudziła

dzień drugi zaczęty:) waga startowa ........................... 62,0 kg po pierwszym dniu (dzisiaj) .............60,9 kg po drugim dniu ..................? po trzecim dniu..................? ... ... cel po 7 dniach ............................59,0 kg nie mogę się doczekać, gdy dziś koło 17.00 zjem obiadokolację składającą się z nawet 6 ziemniaków:) uwielbiam ziemniaki:) miłego dnia dziewczyny :):)

to wy chudzinki już jesteście... kurcze 54 kg. marzenie:) ale jeszcze 1,5 miesiąca, przeliczając na tygodnie , to 6 i pół tygodnia i na dziń 1 sierpnia tez zgubię 7 kilo żeby ważyć 55 :) i czuję w sobie tyle siły że nie poddam się i 1 sierpnia napiszę tutaj "słuchajcie, waże 55 kilo!" taka wizualizacja:)

dzień 1 - waga 62 kg cel po 7 dniach ....59 kg potem 1200 - 1500 kcal cel na 1 sierpnia............. 56kg cel na 1 wrzesnia ............53 kg :) miłego dnia dziewczyny :)

to zaczynam już ostatni raz. tym razem nie mam w najblizszych dniach w planie ani wyjazdów ani wesel, tylko zwykłe weekendowe spotkania z przyjaciółmi, ale wtedy pozwolę sobie tylko na latte z mlekiem:) zreszta... codziennie piję kawę z mlekiem 0,5%. i wogóle super termin bo 7 dzien przypadnie w dniu zakonczenia roku szkolnego a wiec po zakonczeniu diety bedzie pierwszy dzien wakacji. to taki wstęp żeby we wrześniu odchudzona o 10 kilo przyjść do pracy :) niatur jesli masz wage w domu to proponuję pisać codzienne wskazania wagowe:) bo ja tak zamierzam.:) zupka mi się juz gotuje, owoców na dzien dzisiejszy mam jak zwykle chyba z 4 kilogramy (jabłka, winogrona, truskawki) zamierzam jeść duzo ale też z godzinkę dziennie na rowerku ppjezdzić i cwiczyć 100 brzuszków dziennie a jak tam twoja waga KAMILAPASI?

optymistko gratulacje. ja bym jednak na kopenhaskiej nie wytrzsymała a dziś wracam ze szkolenia. jutro zaczynam od początku. zupka i 7 dni z kapustą. ciekwawe z jaką wagą jutro zacznę diete

witam wszystkie nowe dietowiczki:) trafiłyscie na skuteczną dietę. tylko się nie poddawać. ja niestety musiałam po 4 dniu przerwac dietę bo szef wydelegował mnie na szkolenie. mam tu być jeszcze 3 dni. kurcze ale mi ten wyjazd nie pasuje nie mam tu gdzie ugotowac zupki . sniadania obiady ikolacje są w menu hotelowym. poza tym wieczoram mnóstwo alkoholu.. brrr wyjechałam z wagą 60,3 . ciekawe z jaką wagą wrócę kiedy wrócę do diety? hmmm. jesli niegdzie nie wyjadę na długi weekedn w boze ciało to zacznę w srodę przed bozym ciałem jesli wyjadę .. to w poniedziałek po bozym ciele. i to juz ostanie podejscie do diety :) a ja kwam idzie?

dzień piąty- rano waga dziś rano 60,1................ wczoraj 60,6 ..........startowa 62,3 czyli po 4 dniach 2 kilo. i niedługo zobaczę 5tkę z przodu, a tego widoku nie widziałam juz bardzo dawno:) wczoraj przed północą zjadłam 3 kawałki czekolady, bo nie ogłam zasnąć, ale na szczęśćcie waga i tak spadła o kolejne pół kilograma. dziś zgodnie z planem ma być dzień z mięsem i pomidorami ale ja dokładam owoce, i to w dowolnych ilościach bo mam ciężki, stresujący dzień w pracy i myślę że potrzebuję więcej energii. mam nadzieję że to nie wpłynie źle na wagę a wam jak idzie ? powodzenia:)