małamała

cześć dziewczyny :) dziś pierwsza, wow no nieźle wczoraj popisałyście, ja prawie cały dzień się trzymałam, ale wieczorem spotkałam się ze znajomymi i podjadłam krakersów, no ale trudno, muszę się tylko bardziej pilnować ok, będę tu czasem zaglądać, ale zaraz spadam do nauki, chociaż dziś może będę jednak częściej:P, bo materiały mam w kompie bądźmy twarde i nie dajmy się pokusom, miłego dnia

taki deser z galaretki i jogurtu naturalnego greckiego albo bałkańskiego jest pycha, moim zdaniem najlepszy z malinowej galaretki, moim chłopakom smakował z gruszkowej :)

zeżarło mi posta, a napisałam, że ostatnio ćwiczyłam i teraz czekam, aż mi się @ skończy, i że te abs niezłe, a koleś ma zdrowie :D i życzę Wam dobrej nocy dziewczynki chudnijcie we śnie

ewelina niezłe te przepisy, a jaka ilość... wiecie ostatnio postanowiłam wypróbować nowy sposób na mielone drobiowe więc mielę pierś, i gotuje na kostce rosołowej kilka kotletów sojowych, które potem mielę i mieszam z tamtym mięsem, tylko trzeba dać dwa jajka, bo to takie suche i ta pierś i soja

ja rano trochę płatków pełnoziarnistych z mlekiem kilka ryżowych wafli (tak w ciągu dnia) i 3 kubki pomidorowej z kawałkami kurczaka bez makaronu i ryżu no i nieszczęsne tuki, ale to zwalam na okres, za kilka dni apetyt pownien ustać ;) i moja waga obecna i wymarzona już w stopce

w planie mam przez ok. tydzień jeść sporo produktów pełnoziarnistych, owoców i warzyw, żeby oczyścić organizm, a potem zdecyduję co dalej, czy jakaś konkretna dieta, czy tylko zdrowe odżywianie u mnie dziś lekko padał śnieg, ale nie chciało mi się z domu wyjść nawet na mały spacer

nie, nie martwię się :), nawet jestem zadowolona, a lat mam 28 prawie, więc nie jestem stara tak w ogóle, tylko przy Was, bo Wy chyba wszytkie młodsze jesteście albo coś przeoczyłam ;)

hm, od dawna walczę zkilogramami jestem przy Was stara, a dopiero zaczęłam studia od wczoraj na diecie, ale dziś dostałam okres i TAAAAAK chce mi się jeść... i właśnie wcinam tuki

hej, mogę się przyłączyć? samej trudniej się zmotywować, a ja muszę dwa razy po 10kg schudnąć lubię ćwiczyć i zdrowo się odżywiać, ale lubię też leniuchować i jeść słodycze teraz czas wybrać tylko to co zdrowe i będzie git