maba

Witajcie kruszynki! Z przyjemnością czytam o Waszych sukcesach w odchudzaniu Gratuluję wszystkim. Każdy utracony kilogram to sukces. Grazek - takie osłabienia zdarzają się. Przyczyn tego jest kilka - gwałtowny spadek ciśnienia, spadek poziomu potasu, niski poziom cukru . Ciężka praca lub intensywny tryb życia , wtedy dieta ścisła to za mało kalorii. Może to być też uzależnienie od jedzenia lub od węglowodanów - wtedy na dietach mózg \"wariuje\" jak na odwyku i każda dieta końvczy się niepowodzeniam. Najlepiej przedyskutuj to ze swoją konsultantką, a także \"pogadaj ze sobą\" czyli zastanów się nad swoim zdrowiem psychiką itp. *Czarna* - widzę, że jesteś ze \"starej\" szkoły konsultantek. Cieszę się, że tu zajrzałaś. Mam nadzieję że będziesz wspomagać dziewczyny swoją wiedzą i dobrym słowem , bo ja jestem trochę zajęta i rzadko tu zaglądam . Pozdrowienia dla dla wszystkich!!!!!!!!!

Lili_I Nie bardzo rozumiem Twoją konsultantkę. Może za szybko chudłaś i chce skrócić Twoje odchudzanie. Na ścisłej je się tylko DC. Na mieszanej -1 posiłek konwencjonalny mięso z jarzynami , ostatnio doszedł jeszcze makaron DC - wszystko ma mieć 400 cal. Zadnego tłuszczu! Porozmawiaj z konsultantką .Niech Ci wyjaśni dlaczego tak Cię prowadzi. Koniczka Nie rób głupstw. Przedłużyć ścisłą może tylko lekarz , najlepiej w szpitalu, bo trzeba robić badania sprawdzające na bieżąco stan zdrowia. Chcesz schudnąć, czy zniknąć ? Jeżeli konsultantka pozwoli Ci na to , to znaczy , że jest nieodpowiedzialna.

Witajcie kruszynki! Przepraszam, że trochę Was zaniedbałam. Widzę, że przybyło dużo nowych odchudzaczek. Przybyło też dużo stron, a nie mam czasu wszystkiego dokładnie czytać. Jeżeli macie jakieś pytania do mnie to proszę zaznaczajcie to, będzie mi łatwiej szukać. Jestem naprawdę z Was dumna, radzicie sobie świetnie, wspieracie się wspaniale no i prawie wszystko wiecie o DC. Najważniejsze, że zaczęły odchudzać się dziewczyny, które naprawdę mają nadwagę. Czasami jestem przerażona, gdy szczupłe osoby zaczynają stosować DC. Nikulina - świetnie Ci idzie. Przy tak długin odchudzanie jakie Cię czeka powinnaś co np. 15 kg. robić podstawowe badania. dobrye jest tez byc kilka tygodni na diecie 1000 + 1300 cal., bo to pryzspiesy pryemian materii i potem pryz ponownzm wejđciu w DC syzbciej si chudnie. Przeprasyam klawiatura mi zastrajkowala. LiLi I hormonz na niedoczynnosc tarcyzcz to zupelnie inne hormony niz te w tabl. anty. musisz je brac . Bedziesz syzbciej chudla.Niedocyznnosc tarczycy powoduje tycie. Iwona 26 musisy isc do ginekologa. za dlugo to trwa. Yatrzymanie okresu zdarza si przy szbkim chudnieciu. Anca jezeli dobrze komponujesz normalnz posilek to nie musisy brac witamin. Dobrze jest brac witaminz przy wzchodyeniu z diet.y Pozdrawiam stare i nowe forumowiczki. Gratuluje sukcesow.

Moria łoł! uff! lejesz miód na moje serce. :D

Aneczko 24 Dziękuję! Nie tylko stałaś się ekspertem w DC ,ale tez świetnie podtrzymujesz dziewczyny na duchu. Anca - przywołuję Cię do porządku! :) Nikulina Gratulację!!!!! Trzymaj się! Pamiętajcie , że spacery energicznym krokiem są najbardziej wskazanym wysiłkiem nie tylko przy DC. Przy bardzo intensywnych ćwiczeniach tłuszcz zamienia się w masę mięśniową, więc optycznie nie chudniemy mamy tylko ładniejsze ciało. Dlatego najpierw należy schudnąć , a dopiero potem siłownia, aby utrzymać efekt jaki się osiągnęło. Dziewczyny które schudły powyżej 10 kg., a stosują spężynki antykoncepcyjne powinny sprawdzić u ginekologa czy są dobrze dopasowane. Zupy można przyprawiać papryką, pieprzem,szczypiorkiem, natką, ziołami. Wszystkie jesteście bardzo dzielne. gratuluję Wam !

Renka Jeżeli masz nadciśnienie i przyjmujesz lekarstwa musisz uzyskać zgodę lekarza na stosowanie DC. W czasie DC ciśnienie spada, więc lekarz powinien Cię poinstruować jak przyjmować lekarstwa w miarę spadku ciśnienia. Badania kliniczne wykazały, że utrata 10 kg. powoduje ustabilizowanie się ciśnienie na prawidłowym poziomie bez stosowania lekarstw.

Witam stare? i nowe fanki DC! Gratuluję Wam wiedzy o DC, zdrowego rozsądku, konsekwencji w odchudzaniu no i oczywiście zgubionych kilogramów!!! Stworzyłyście bardzo miłą grupę wsparcia . Tak trzymać!! Nie załamujćie się małymi wpadkami, gorszymi dniami. To minie. Nikulina - trzymam za Ciebie kciuki. Skurcze i mrowienie - to znaczy, że wypłukał Ci się postas z organizmu., Trzeba przez kilka dni łykać tabletki z potasem. Efcia - powinno się przejść przez mieszaną, ale skoro nie możesz to przejdź na dietę 1000 cal, najpierw mięsno- warzywną potem powoli wprowadzaj węglowodany. Jedz 5 małych posiłków dziennie. Iw.ona 26 - przy Twoim wzroście powinnaś jeść 4 posiłki DC dziennie. Nie eksperymentuj ze zdrowiem. Pomidory - przez autora diety uważane są za warzywo wysokowęglowodanowe i są zabroniowe przy diecie C. Ze wzglęgu na to, że pomidory są u nas bardzo popularne - można je u nas jeść, ale w małych ilościach, tzn jako \"przybranie\" do do surówek, a nie jako pół talerza sałatki z pomidorów. Powodzenia!

Marysia23 Lekkie ćwiczenia można wykonywać na diecie mieszanej.

Marysia23 Lekkie ćwiczenia można wykonywać na diecie mieszanej.

Aneczka.24 Nie musisz katować się kleikiem / chyba, że lubisz/ . Jeżeli już wprowadzasz węglowodany to możesz jeść makarony, kasze, kartofle - zaczynając od b. małych ilości np. 1 łyżka dziennie i potem powoli coraz więcej. Obiady jedz na talerzyku deserowym , będziesz miała pełny talerz jedzenia , oczy\"najedzą się\" i Ty będziesz bardziej syta. Poradzisz sobie. Pamiętaj o lekach . Do biegów nie muszę Cię namawiać. :)

Witajcie kruszynki! Widzę, że nie wiele mam tu do roboty bo świetnie same się wspieracie i Wasze rady są mądre. Nikulina - trzymaj się. Nie zrażaj sie, że wolno chudniesz, może woda Ci się zatrzymała,a może taka \"Twoja uroda\". Ciesz się z każdego dkg. 3 cm to 3 kg. Margolcia2@o2.pl - napisz jeżech masz ochote. Rllietta - 2 zupki, ćwiczenie i jest Ci słabo - robisz sobie krzywdę. Nawet przy trzech posiłkach nie wolno ćwiczyć. Osłabiasz sobie mięśnie i serce. Zamiast tłuszczu spalasz białko. Cwiczyć można dopiero przy 1000 cal, przy zapewnieniu organizmowi odpowiedniej ilości białka. Marysia23 - Dietę zacznij jak już będziesz całkiem zdrowa. Często po antybiotykach długo dochodzimy do dawnej formy, czasami ma sie problemy z jelitami, trzeba uzupełnić florę bakteryjną w jelitach. Możesz jeść jogurty z żywymi kulturami bakterii lub kupić w aptece gotowe preparaty. Aneczka - woda wraca gdy do jedzenia wprowadzasz węglowodany, odbudowuje się wtedy glikogen, który jest jak gąbka i zatrzymuje wodę. Jeżeli z diety wychodzisz bardzo powoli , tzn. jesteś jeszcze na diecie 1000 cal, to możesz tego nie zauważyć, bo jednoicześnie chudniesz i woda to uzupełnia. W jednej z audycji o odchudzaniu usłyszałam taką wypowiedź : - Gdy kupujemy samochód, który na ma służyć kilka lat, dbamy o niego, wlewamy najlepszą benzynę , najlepsze oleje, jeżdzimy na przeglądy. Natomiast własne ciało, które ma nam służyć 80-90 lat traktujemy okropnie - jemy byle co, to za dużo, to za mało, wrzucamy w nie śmieciowe jedzenie, zapominamy o witaminach o zdrowym odżywianiu. Dlaczego? Powodzenia!

Nikulina Prawidłowo powinnaś być 2 tyg. na diecie 1000 cal. Chodzi o to, żeby popracowały jelita i takie zwiększenie kaloryczności jedzenia pobudza przemianę materii. Jeżeli jesteśmy na nisko kalorycznej diecie organizm \" broni się\" przed chudnięciem i zmniejsza się przemiana materii i coraz wolniej chudniemy. Takie zwiększenia ilości jedzenia znowu pobudza spalanie , a tym samym potem chudnie się szybciej. Tempo odchudzania jest różne, czasami waga nie drgnie 2 tyg / przy długim odchudzaniu/, dlatego trzeba nie tylko ważyć się, ale i mierzyć. I nie załamywać się. Jeżeli nie ma się na sumieniu jakiś grzeszków kulinarnych to na perwno schudnie się. Przed Tobą długie odchudzanie, dlatego stosuj się ściśle do zaleceń konsultantki, wsłuchuj się w swój organizm i rób sobie np. co 20 kg. badania podstawowe. Najdłużej odchudzałam klientkę 1/2 roku - schudła 35 kg. Potem mi się przyznała,że ostatnie 5 kg. \" wymusiła na siłę\" , czuła że już nie powinna się odchudzać , no i zaczęły jej wypadać włosy. Na szczęście odrosły. Dlatego tak ważny jest rozsądek i nie zmuszanie się jeżeli czuje się,że coś jest nie tak. Dobrze jest robić sobie przerwy w odchudzaniu,tylko,że potem trudno wrócić do diety. Zyczę Ci powodzenia i zdrowia . Będę śledziła Twoje zmagania z kilogramami.

Witajcie dziewczyny! Czytam Wasze wypowiedzi i widzę,że świetnie sobie radzicie. W zasadzie nie mam tu nic do roboty, bo macie już dużą wiedzę o DC. Cieszy mnie to. Gratuluję sukcesów. Jeśli chodzi o produkty, których trzeba unikać - to znaczy , że są zabronione bo zakłucają działanie DC. Badania kliniczne wykażały, że kobiety na CD chudną od 1 do 2 kg. tygodniowo. Zależy to od wieku, trybu życia, poziomu hormonów , metabolizmu. Każde odstępstwo dietetyczne może spowodować , że utrata wagi będzie mniejsza . Myślę, że łyżka kefiru 0% nie zaszkodzi, ale zależy to od Waszego podejścia do odchudzania. Miałam klientkę, która wpadała w panikę i krytykowała dietę jeżeli nie miała co najmniej - 1,5 kg, a inne panie zadowolone są z 0,8 kg. Myślę , że to drugie podejście do diety jest zdrowsze , chociaż jak się wyda tyle pieniędzy na DC to każdy chciałby mieć jak najlepszy wynik. Makaron - jest! Kosztuje ok. 9 zł. może zastąpić jedną torebkę DC, można dodawać go do diety mieszanej, można dodawać zup DC. Podobno z niewielką ilością pomidorowej jest b. dobry. 50g. opakowanie ma 173 kal. Nie radzę odchudzać się samym makaronem - ma za mało witamin. Ciasteczka - chwilowo nie ma Sprowadzono próbną partię. Podobno są dobre, ale drogie, bo trzeba jeść 2 szt. Będą jeszcze testowane. Pamiętajcie, że u kobiet w podskórnej warstwie tłuszczu są harmony kobiece. U zbyt wychudzonych kobiet zanika okres i można mieć potem problemy ginekologiczne. Bąźcie rozsądne !!!!!!!!! Chyba chcecie kiedyś być mamami. Osteoporoza też nie omija młodych!!! Pozdrawiam i życzę dużo rozsądku i sukcesów w odchudzaniu i egzaminach.

Witajcie dziewczyny! Faktycznie miałam zepsuty komp. , ale widzę, że świetnie radzicie sobie same. Odpowiem ogólnie na Wasze pytania: - osoby młode są bardziej dynamiczne i dlatego często czują się słabo na diecie ścisłej, powinny stosować diete mieszaną z większą ilością białka. - Powodem osłabienia może być również spadek ciśnienia i spadek poziomu cukru we krwi. Ratować należy się kawą . Gdy obniża się poziom cukru , zdzrza się to czasami w pierwszych dniach diety, człowiek się poci i jest słaby. Trzeba wtedy zjeść pół łyżeczki cukru lub miodu, potem na diecie poziom cukru normuje się. Mleko lub jogurty 0% zalecane są dla osób z osteoporozą. Jeżeli ktoś bardzo lubi mleko i jogurty może pić ale w niewielkich ilościach. - Sam jogurt nie zastąpi posiłku - jest zbyt ubogi w składniki odżywcze - powtarzam musi to być 100 g. białka i jarzyny - razem 400 kal. - witamin dodatkowo nie należy łykać - jeżeli stosujecie prawidłowo dietę do dieta C dostarcza tyle witamin i innych składników ile zaleca Światowa Organizacja Zdrowia. -brzydki zapach z ust to wynik pustego przewodu pokarmowego - pomaga guma bez cukru lub Tic-Tac. - pieczarki nie zastąpią jarzyn , można je jeść jako dodatek smakowy, jeżeli brzuch nie boli, bo są ciężkostrwane . - o makaronach i ciasteczka nie słyszałam - dawno nie byłam w firmie. Producent DC produkuje ok. 50 produktów na cały świat. Są to produkty smakowo dopasowane do każdego kraju. U nas nie wszystkie smaki się przyjęły, sprowadzane są tylko te , które mają największe wzięcie. Moria - jesteś dzielna Aneczka 24 - nie przesadzaj z tymi biegami na DC Ledy Wedding - DC jest dietą bardzo nisko kaloryczną i nie wszyscy mogą ją stosować. Dlatego jest rozprowadzana przez konsultantów, którzy są odpowiedzialni za zdrowie podopiecznych. Firma nie zezwala na sprzedawanie przez internet. Niestety są ludzie i ludziska, niektórzy wolą szybki pieniądz bez wysiłku na konsultacje. Nikulina - każda dieta może doprowadzić do efektu jo-jo. Dlatego zawsze przestrzegam osoby szczupłe przed niepotrzebnym odchudzaniem. Przy diecie Cambridge efekt jo-jo jest o 50% mniejszy niż przy innych dietach , szczególnie gdy za szybko wychodzi się z diety. - jeszcze raz przypomnę jak należy jeść dietę - najpierw szklanka wody , potem dietę po pół łyżeczki, powoli, ciesząc się, że ma się tyle jedzenia, potem znowu woda. Chodzi o oszukanie głodu. Sygnał z żołądka , że się jadło, do ośrodka sytości w mózgu idzie 20 min. Im woniej i bardziej świadomie jemy tym bardziej odczuwamy potem sytość. Jeżeli wlejemy w siebie szklankę diety, ośrodek sytości może tego nie zauważyć i ciągle będziemy głodni. Zajrzę tu za tydzień jeżeli mój kom. znowu nie zastrajkuje.

Moria 44 Ważysz prawidłowo. Ostrożnie z dietą, żebyś nie wpadła w efekt jo-jo. Dla Ciebie lepsza będzie dieta mieszana - śniadanie - DC, obiad jak w mailu, kolacja - Dc lub jarzyny z mięsem.