maba

Witaj Lajla 1 cykl DC to: 3 tyg. dieta ściśła 2 tyg. dieta mieszana 2xDC + 1 x posilek nisko cal. 2 tyg. dieta mieszana 1xDC + 2 x posiłki nisko cal. 2 tyg. dieta 1000 cal. Po takim cyklu można wrócić do diety ścislej. Jeżeli masz niewiele kg. do zrzucenia to można sobie darować dietę 1000 cal. Życzę powodzenia w gubieniu ciałka!

Polskie i nstytucje wydające zezwolenia na na wprowadzenia DC na nasz rynek ograniczyły czas stosowania diety ścisłej do 3 tyg. i musimy się do tego zastosować.

Kasiu Staraj się przed szykowaniem jedzenia dla rodziny zjeść swoją zupkę. Wtedy pokusa nie jest tak silna. Prawidłowo na diecie mieszanej powinno się być2 tygodnie 2xDC i 1 posiłek 300 cal., następnie 2 tyg 1x DC + 2 posiłki po 300cal. Po tym można wrócić na dietę ścisłą. Najlepiej spytaj się swojej konsultantki, ona Cię zna, wie ile masz jeszcze schudnąć i najlepiej Ci doradzi. Ten jeden posiłek to może być kolacja, dobrze by było ,żeby to był ciepły posiłek. Powodzenia.

Kasiu_Kasienko Nie wolno stosować pełnej diety dłużej niż 3 tyg. Dieta mieszana powoduje, że jelita mają co robić, a także taka zwiększona porcja jedzenia zmusza organizm do przyspieszenia przemiany materii. Nie wolno eksperymentować przy tak nisko-kalorycznych dietach. Przecież chcesz schudnąć i zachować zdrowie i urodę.

Witaj Basiu K. Jak było na wczasach? Kasiu - Kasieńko trzymaj się.!

Skoro przeczytałaś to na Onecie, to pewnie czytałaś też wypowiedź Centrum Diety Cambridge, że nie jest to ta sama dieta co 20 lat temu. Obecna dieta ma wszystkie niezbędne atesty. Przeprowadzone też były w Polsce badania kliniczne DC w Instytucie Żywienia i Zywności w W-wie zakończone pozytywną opinią.

Gimnastyka nie jest konieczna, ale dobrze robi, bo zwiększając kaloryczność jedzenia zwiększasz spalanie . Dobrze robi też spacer energicznym krokiem, lekka gimnastyka w domu. Najważniejsze, żeby cały proces wychodzenia z DC przeprowadzić solidnie wg. schematu, a potem nie objadać się. Trzeba jeść 5 posiłków dziennie, systematycznie nie dopuszczając do dużych przerw między posiłkami, żeby nie dopadł nas głód.

Gordita Jeżeli nie masz na sumieniu podjadania to powinnaś chudnąć. Niewielki procent odchudzających się pań chudnie szybciej w cm. niż w kg. Sprawdzaj centymetrem , czy ubywa Ci ciała. Następną przyczyną może być gospodarka wodna organizmu. Stres, podróż, nagły wysiłek fizyczny lub tuż przed okresem zatrzymuje się woda i na wadze nie widać ubytku kg. To może być nawet 1 - 2 kg. Także owoce, a szczególnie cytrusy / nawet 2 plasterki cytryny do herbaty/ mogą zaburzyć proces spalania tłuszcu przy DC. 3 kg. w 6 dni to dużo, może organizm wyrównuje sobie tempo chudnięcia. I jeszcze jedno, osoby grube chudną szybciej, bo mają z czego chudnąć, Ty nie należysz go osób grubych więc ten proces może być wolniejszy. Wsłuchaj się w swój organizm, waż się, mierz się , będzie dobrze.

Lajla Czasami organizm robi nam na złość i waga zatrzymuje się. Nie znaczy to, że nic się nie dzieje / jeżeli nie podjadasz/. W tym czasie ubywa ciała w centymetrach - sprawdź to. Potem nastąpi duży spadek wagi. Czasami tak trzyma 1 tydz., a moją siostrę i mnie trzymało tak 3 tyg, to było nasze pierwsze odchudzanieDC, więc była rozpacz, wściekłość. Teraz już wiem, że to się zdarza. Jeżeli jesteś po 3 tyg. diety to powinnaś przejść na mieszaną , a potem na 1000 cal, więc przy wychodzeniu powinnaś jeszcze zrzucić ok. 1,5 kg. Przy wychodzeniu z diety dobrze jest rozpocząć gimnastykę. Bedzie dobrze.

Majusia Jeżeli Cię tak natura stworzyła, że masz grubsze uda i biodra niż resztę ciała to niewiele możesz na to poradzić. Przy odchudzaniu to tak wygląda , że chudniesz w biodrach i pasie 1 cm., a w udach 0,5 cm lub mniej. Jeżeli schudniesz np. 5 kg to w talii możesz stracić ok. 5 cm, w biodrach 4, 5 cm, a udach 2,5 cm . Może to się odbić na urodzie górnej części ciała - chude ręce i twarz, wystające żebra itp. , czyli niewiele poprawisz wygląd ud, a pogorszysz wygląd góry. Rozumiem, że chciałabyś wyglądać jak modelki, ale to niewielu osobom to się udaje, one już się urodziły z taką budową szkieletu, że są wąskie, długie i lekkie. Możesz natomiast zadbać o wygląd ud, masując je, szczypiąc, używając odpowiednich balsamów i gimnastykując się. I nie wpędzaj się w kompleksy, bo przecież nikt nie jest doskonały.

Majusia Masz wskażnik BMI = 20. Czyli masz idealną wagę do wzrostu. Nie możesz schudnąć bo Twój organizm wie , że to jest dobra waga. Zresztą nie masz z czego chudnąć. Prawidłowa masa tkanki tłuszczowej wynosi 10-20% masy ciała, u kobiet może być 5-7% więcej. Pamiętaj, że w tkance łuszczowej jest pewna ilość kobiecych hormonów i pozbywając się całkowicie tkanki tłuszczowej możesz doprowadzić do zaburzen hormonalnych i z czasem do bezpłodności. Konsultanci DC mają ścisłe zalecenia komu mogą sprzedać dietę, Ty nie kwalifikujesz się do odchudzania. Nie radzę Ci też odchudzać się innymi dietami, bo jak już pisałam , każda dieta MOŻE doprowadzić do efektu jo-jo, wię po co psuć to co jest dobre, a Twoja waga jest DOBRA. Przemyśl to wszystko i kochaj siebie taką jaką jesteś, a jesteś idealna.

Izopa No cóż , na przeziębienie i grypę nie mamy wpływu. Nigdy nie wiadomo kiedy nas dopadnie. Spróbuj , szczególnie w pierwszym tyg. odchudzania bardziej o siebie zadbać, cieplej ubierać się, taka bardzo niskokaloryczna dieta to przecież szok dla organizmu. Powodzenia.

Elżuniu DC ma wszystkie witaminy i mikroelementy w ilościach zalecanych przez Światową Organizację Zdrowia i dodatkowo nie należy już nic przyjmować do momentu przejścia na dietę 1000cal.

Lajla Dzięki za kwiatek. Przesłałabym Ci uśmiech, ale ciągle nie umiem tego zrobić. Jeżeli jesteś trochę osłabiona, to może Ci się wypłukały - potas i magnez. Łykaj przez 2 dni te 2 pierwiastki i zaobserwuj czy poczułaś się lepiej. Trzymajcie się kruszynki.

mons Napisz coś o sobie. Może ciągłe głodówki doprowadziły do obniżenia poziomu przemiany materii. Taki jest skutek ciągłego odchudzania. Trzeba co jakiś czas powoli wracać do normalnego jedzenia , bo to przyspiesza spalanie.

mons Napisz coś o sobie. Może ciągłe głodówki doprowadziły do obniżenia poziomu przemiany materii. Taki jest skutek ciągłego odchudzania. Trzeba co jakiś czas powoli wracać do normalnego jedzenia , bo to przyspiesza spalanie.

Lajla Dobrze że Cię brzuch nie rozbolał. Trzymaj się!

Lajla Dobrze że Cię brzuch nie rozbolał. Trzymaj się!

Lai Gratuluję, że grzesząc przybyło Ci tak mało ciałka. Dobrze, że pracując tak ciężko jadłaś normalnie. Przy DC schudniesz szybciej, ale trzeba przejść całą procedurę wychodzenia z diety , a to trwa kilka tygodni, więc nie wiem czy nie prościej będzie zastosować dietę 1000 cal i gimnastykę. Ja bym radziła tę drugą opcję. Już pisałam,że DC jest bardzo nisko kaloryczna i zbyt szybkie wychodzenie z niej może doprowadzić do ataku głodu, czyli efektu jo-jo. Czy dla 3,5 kg. warto to ryzykować? Pamiętajcie, żeby , w czasie diet odchudzających , prawidłowo się odżywiać , tzn, żeby jedzenie było urozmaicone , bogate w witaminy i mikroelementy i minerały.Podczas odchudzania powstają kwasy tłuszczowe, które opuszczając organizm zabierają ze sobą składniki mineralne. Po odchudzaniu powinno się więc jeszcze przez jakiś czas przyjmować witaminy i różne składniki mineralne w celu wyeliminowania ewentualnych niedoborów.

No! Kruszynki! Baczność i meldować się! Jakie grzechy kulinarne macie na sumieniu! Tylko Basia jest usprawiedliwiona.

Basiu K Masz trzy wyjścia - przerwać dietę, ale możesz się \"rozjeść\", - pozostać na diecie, - przejść na mieszaną i jeść tylko drugie danie, ale bez kluch i kartofli. Zamieniaj je na jarzyny. A teraz mały temat do przemyśleń dla wszystkich odchudzających się dziewczyn. Zaobserwujcie jak zachowują się Wasi mężowie, partnerzy, gdy Wy się odchudzacie. Czasami chwalą Wasze sukcesy i jednocześnie podsuwają coś do jedzenia, dogryzają , kuszą słodyczami itp. Nie robią tego świadomie. Oni podświadomie boją się, że ich bezpieczny świat przy pulchnej żonie runie. Wszak szczupła, atrakcyjna żona to łakomy kąsek dla innych mężczyzn. Basiu zazdroszczę Ci wyjazdu. Baw się dobrze i pamiętaj duuuużo ruchu.

Elżuniu Największe powodzenie mają zupy. Ale są osoby, które zup nie lubią i wolą napoje. Nie sugeruj sie opinią innych. W pierwszym tygodniu diety proponuję moim klientkom, aby spróbowały wszystkie smaki. Ja wolę zupy, bo po nich czuję się bardziej najedzona. Mój e-mail Margolcia2@o2.pl .

Witaj Elżuniu! Tygodniowy koszt DC to 120-130 zł jeżeli nie masz więcej niż 172 cm wzrostu. Jeżeli więcej to będzie drożej. Namiary na konsultantkę w Twoim rejonie uzyskasz w Centrum Diety Cambridge w W- wie pod nr. 22 8590304 w godz.8 - 16. lub podaj z jakiej miejscowości jesteś , a ja Ci jutro odpowiem.

Hej! Napój czekoladowy w kartoniku jest bardzo dobry. W pierwszej chwili wydawał mi się bardzo słodki, ale potem pozostawia na długo smak gorzkiej czekolady. Napoju bananowego niestety nie spróbowałam bo chwilowo go nie ma. Zdania na temat jego smaku są różne.

Witaj Izopa, witajcie wszystkie kruszynki ! Życzę Wam dużo szczęścia w Nowym Roku . Izopa radzę zastosować drugi wariant, tzn w drugim tyg. 2XDC + 1 posiłek przex 3 dni . 1x DC + dwa posiłki przez 2 dni , a następnie dieta 1000 cal. Izabel Osłabienie i zawroty głowy zdarzają sie szczególnie u osób młodych, prowadzących bardzo intensywny tryb życia, a także odwodnionych. Konsultantka powinna Ci skorygować dietę. 2 kg. to woda, więc tak naprawdę to nie utyłaś. Jeszcze raz przypominam, że wszystkie niepokojące objawy należy zgłaszać konsultantce, ona Was widzi, ma Waszą kartę zdrowia i może Was zapytać o sprawy zdrowotne, których nie chcecie poruszać na forum. Chociaż DC jest dietą zdrową, świetnie skomponowaną pod względem odżywczym jest to tylko ok. 450 cal. dziennie. Każdy organizm jest inny i różnie poszczególne osoby mogą reagować na tak małą dawkę energii. Dlatego nie należy lekceważyć różnych objawów, które mogą pojawić się przy stosowaniu diety. Dlatego dieta rozprowadzana jest przez konsultantki, które powinny czuwać nad Waszym zdrowiem i samopoczuciem. Ja w dalszym ciągu będę Wam pomagać . Najważniejsze, żeby być szczupłą i ZDROWA