suen

oh, wstyd sie przyznac, ale po tych moich 'wczorajszych' deklaracjach ze po weekendzie bede na diecie, nic nie wyszlo..wieczorem zjdlam loda i wypilam dwie lapki wina z moich facetem. Dzis juz jestem na diecie, ..ale wiecie jak to jest nie chce chwalic dnia przed zachodem slonca;).. u mnie dopiero 10 :30, jestem po snaidnaia-napoj kakaowy, i po 30 minutach intensywnego orbitreku, i po zimnych prysznicu wiec czuje sie jak mlody bog;), wiecie co... wyczytalam wczoraj na necie ze aby biust nie stracil na jedrosnosci podczas diety nalezy raz w tygodniu wcierac w niego pod prysznicem taka mieszanke : 3 lyzki octu winnego wymieszanego w szklance z woda, ponoc dziala to tez zapobiegawczo na rozstepy- zamierzam to stosowac., musze tylko nabyc ocet winny Riki tiki wiec jesli do wieczora sie nie zlamie(chociaz wierze ze nie bo zrobilam sobie porzadna psychoanalize sama i jestem mocno zmotywowana;) - wiec w takim razie od dzis "wtorku" jestesmy obie na scislej, ja zamierzam leciec 21 dni, pozniej 7 dni jesc tak 1000-1200 kalorii by podkrecic metabolizm i wrocic na scisla. ... Faktycznie kiedys to forum zylo, mysle ze to oznaka ze "podjadamy" bo wtedy po co tu wchodzic, tzn czym sie chwalic;) ps. mam problemy z wyslaniem wiadomosci, mzoe stad taka cisza na forum? bo kazdy ma...

oh, wstyd sie przyznac, ale po tych moich 'wczorajszych' deklaracjach ze po weekendzie bede na diecie, nic nie wyszlo..wieczorem zjdlam loda i wypilam dwie lapki wina z moich facetem. Dzis juz jestem na diecie, ..ale wiecie jak to jest nie chce chwalic dnia przed zachodem slonca;).. u mnie dopiero 10 :30, jestem po snaidnaia-napoj kakaowy, i po 30 minutach intensywnego orbitreku, i po zimnych prysznicu wiec czuje sie jak mlody bog;), wiecie co... wyczytalam wczoraj na necie ze aby biust nie stracil na jedrosnosci podczas diety nalezy raz w tygodniu wcierac w niego pod prysznicem taka mieszanke : 3 lyzki octu winnego wymieszanego w szklance z woda, ponoc dziala to tez zapobiegawczo na rozstepy- zamierzam to stosowac., musze tylko nabyc ocet winny Riki tiki wiec jesli do wieczora sie nie zlamie(chociaz wierze ze nie bo zrobilam sobie porzadna psychoanalize sama i jestem mocno zmotywowana;) - wiec w takim razie od dzis "wtorku" jestesmy obie na scislej, ja zamierzam leciec 21 dni, pozniej 7 dni jesc tak 1000-1200 kalorii by podkrecic metabolizm i wrocic na scisla. ... Faktycznie kiedys to forum zylo, mysle ze to oznaka ze "podjadamy" bo wtedy po co tu wchodzic, tzn czym sie chwalic;) ps. mam problemy z wyslaniem wiadomosci, mzoe stad taka cisza na forum? bo kazdy ma...

oh, wstyd sie przyznac, ale po tych moich 'wczorajszych' deklaracjach ze po weekendzie bede na diecie, nic nie wyszlo..wieczorem zjdlam loda i wypilam dwie lapki wina z moich facetem. Dzis juz jestem na diecie, ..ale wiecie jak to jest nie chce chwalic dnia przed zachodem slonca;).. u mnie dopiero 10 :30, jestem po snaidnaia-napoj kakaowy, i po 30 minutach intensywnego orbitreku, i po zimnych prysznicu wiec czuje sie jak mlody bog;), wiecie co... wyczytalam wczoraj na necie ze aby biust nie stracil na jedrosnosci podczas diety nalezy raz w tygodniu wcierac w niego pod prysznicem taka mieszanke : 3 lyzki octu winnego wymieszanego w szklance z woda, ponoc dziala to tez zapobiegawczo na rozstepy- zamierzam to stosowac., musze tylko nabyc ocet winny Riki tiki wiec jesli do wieczora sie nie zlamie(chociaz wierze ze nie bo zrobilam sobie porzadna psychoanalize sama i jestem mocno zmotywowana;) - wiec w takim razie od dzis "wtorku" jestesmy obie na scislej, ja zamierzam leciec 21 dni, pozniej 7 dni jesc tak 1000-1200 kalorii by podkrecic metabolizm i wrocic na scisla. ... Faktycznie kiedys to forum zylo, mysle ze to oznaka ze "podjadamy" bo wtedy po co tu wchodzic, tzn czym sie chwalic;) ps. mam problemy z wyslaniem wiadomosci, mzoe stad taka cisza na forum? bo kazdy ma...

oh, wstyd sie przyznac, ale po tych moich 'wczorajszych' deklaracjach ze po weekendzie bede na diecie, nic nie wyszlo..wieczorem zjdlam loda i wypilam dwie lapki wina z moich facetem. Dzis juz jestem na diecie, ..ale wiecie jak to jest nie chce chwalic dnia przed zachodem slonca;).. u mnie dopiero 10 :30, jestem po snaidnaia-napoj kakaowy, i po 30 minutach intensywnego orbitreku, i po zimnych prysznicu wiec czuje sie jak mlody bog;), wiecie co... wyczytalam wczoraj na necie ze aby biust nie stracil na jedrosnosci podczas diety nalezy raz w tygodniu wcierac w niego pod prysznicem taka mieszanke : 3 lyzki octu winnego wymieszanego w szklance z woda, ponoc dziala to tez zapobiegawczo na rozstepy- zamierzam to stosowac., musze tylko nabyc ocet winny Riki tiki wiec jesli do wieczora sie nie zlamie(chociaz wierze ze nie bo zrobilam sobie porzadna psychoanalize sama i jestem mocno zmotywowana;) - wiec w takim razie od dzis "wtorku" jestesmy obie na scislej, ja zamierzam leciec 21 dni, pozniej 7 dni jesc tak 1000-1200 kalorii by podkrecic metabolizm i wrocic na scisla. ... Faktycznie kiedys to forum zylo, mysle ze to oznaka ze "podjadamy" bo wtedy po co tu wchodzic, tzn czym sie chwalic;) ps. mam problemy z wyslaniem wiadomosci, mzoe stad taka cisza na forum? bo kazdy ma...

oh, wstyd sie przyznac, ale po tych moich 'wczorajszych' deklaracjach ze po weekendzie bede na diecie, nic nie wyszlo..wieczorem zjdlam loda i wypilam dwie lapmi wina z moich facetem. Dzis juz jestem na diecie, ..ale wiecie jak to jest nie chce chwalic dnia przed zachodem slonca;).. u mnie dopiero 10 :30, jestem po snaidnaia-napoj kakaowy, i po 30 minutach intensywnego orbitreku, i po zimnych prysznicu wiec czuje sie jak mlody bog;), wiecie co... wyczytalam wczoraj na necie ze aby biust nie stracil na jedrosnosci podczas diety nalezy raz w tygodniu wcierac w niego pod prysznicem taka mieszanke : 3 lyzki octu winnego wymieszanego w szklance z woda, ponoc dziala to tez zapobiegawczo na rozstepy- zamierzam to stosowac., musze tylko anbyc ocet winny Riki tiki wiec jesli do wieczora sie nie zlamie(chociaz wierze ze nie bo zrobilam sobie porzadna psychoanalize sama i jestem mocno zmotywowana;) - wiec w takim razie od dzis "wtorku" jestesmy obie na scislej, ja zamierzam leciec 21 dni, pozniej 7 dni jesc tak 1000-1200 kalorii by podkrecic metabolizm i wrocic na scisla. ... Faktycznie kiedys to forum zylo, mysle ze to oznaka ze "podjadamy" bo wtedy po co tu wchodzic, tzn czym sie chwalic;)

oh, wstyd sie przyznac, ale po tych moich 'wczorszych" deklaracjach ze po weekendzie bede na diecie, nic nie wyszlo..wieczorem zjdlam loda i wypilam dwie lapmi wina z moich facetem. Dzis juz jestem na diecie, ..ale wiecie jak to jest nie chce chwalic dnia przed zachodem slonca;).. u mnie dopiero 10 :30, jestem po sniadaniu -napoj kakaowy, i po 30 minutach intensywnego orbitreku, i po zimnych prysznicu wiec czuje sie jak mlody bog;), wiecie co... wyczytalam wczoraj na necie ze aby biust nie stracil na jedrosnosci podczas diety nalezy raz w tygodniu wcierac w niego pod prysznicem taka mieszanke : 3 lyzki octu winnego wymieszanego w szklance z woda, ponoc dziala to tez zapobiegawczo na rozstepy- zamierzam to stsowac., musze tylko anbyc ocet winny Riki tiki wiec jesli do wieczora sie nie zlamie(chociaz wierze ze nie bo zrobilam sobie porzadna psychoanalize sama i ejstem mocno zmotywowana;) - wiec w takim razie od dzis "wtorku" jestesmy obie na scislej, ja zamierzam leciec 21 dni, pozniej 7 dni jesc tak 1000-1200 kalorii by podkrecic metabolizm i wrocic na scisla. ... Faktycznie kiedys to forum zylo, mysle ze to oznaka ze "podjadamy" bo wtedy po co tu wchodzic, tzn czym sie chwalic;)

oh, wstyd sie przyznac, ale po tych moich 'wczorszych" deklaracjach ze po weekendzie bede na diecie, nic nie wyszlo..wieczorem zjdlam loda i wypilam dwie lapmi wina z moich facetem. Dzis juz jestem na diecie, ..ale wiecie jak to jest nie chce chwalic dnia przed zachodem slonca;).. u mnie dopiero 10 :30, jestem po sniadaniu -napoj kakaowy, i po 30 minutach intensywnego orbitreku, i po zimnych prysznicu wiec czuje sie jak mlody bog;), wiecie co... wyczytalam wczoraj na necie ze aby biust nie stracil na jedrosnosci podczas diety nalezy raz w tygodniu wcierac w niego pod prysznicem taka mieszanke : 3 lyzki octu winnego wymieszanego w szklance z woda, ponoc dziala to tez zapobiegawczo na rozstepy- zamierzam to stsowac., musze tylko anbyc ocet winny Riki tiki wiec jesli do wieczora sie nie zlamie(chociaz wierze ze nie bo zrobilam sobie porzadna psychoanalize sama i ejstem mocno zmotywowana;) - wiec w takim razie od dzis "wtorku" jestesmy obie na scislej, ja zamierzam leciec 21 dni, pozniej 7 dni jesc tak 1000-1200 kalorii by podkrecic metabolizm i wrocic na scisla. ... Faktycznie kiedys to forum zylo, mysle ze to oznaka ze "podjadamy" bo wtedy po co tu wchodzic, tzn czym sie chwalic;)

oh, wstyd sie przyznac, ale po tych moich 'wczoraj' deklaracjach ze po weekendzie bede na diecie, nic nie wyszlo..wieczorem zjdlam loda i wypilam dwie lapmi wina z moich facetem. Dzis juz jestem na diecie, ..ale wiecie jak to jest nie chce chwalic dnia przed zachodem slonca;).. u mnie dopiero 10 :30, jestem po snaidnaia-napoj kakaowy, i po 30 minutach intensywnego orbitreku, i po zimnych prysznicu wiec czujes iejak mlody bog;), wiecie co... wyczytalam wczoraj na necie ze aby biust nie stracil na jedrosnosci podczas diety nalezy raz w tygodniu wcierac w niego pod prysznicem taka mieszanke : 3 lyzki octu winnego wymieszanego w szklance z woda, ponoc dziala to tez zapobiegawczo na rozstepy- zamierzam to stsowac., musze tylko anbyc ocet winny Riki tiki wiec jesli do wieczora sie nie zlamie(chociaz wierze ze nie bo zrobilam sobie porzadna psychoanalize sama i ejstem mocno zmotywowana;) - wiec w takim razie od dzis "wtorku" jestesmy obie na scislej, ja zamierzam leciec 21 dni, pozniej 7 dni jesc tak 1000-1200 kalorii by podkrecic metabolizm i wrocic na scisla. ... Faktycznie kiedys to forum zylo, mysle ze to oznaka ze "podjadamy" bo wtedy po co tu wchodzic, tzn czym sie chwalic;)

czesc dziewczyny:) Poniedzialek, czyli po "weekendzie" wrcam na dobra doge 'scislej";)

Oj napisalam notke i zniknela, wiec powtarzam:-) Asia S, w Polsce bywam, ale mam w planach byc dopiero w lipcu:-) Co do latte nie sadze aby wyburzyla cie z ketozy hmm. jak bylam kiedys na scislej bez wpadek, tez od zcasu do czasu czulam glod, chyb jedak ketoza nie gwarantuje tego ze go sie nie odczuwa:-) Wiesz, w aptekach mozna kupic paseczki do miezenia cial ketanowych w naszym organizmie wowoczas -mozna miec pewnosc czy nadal jestesmy w ketozie:-)

a tak wogole Asia S , wytzrymja jeszzce troche, bo jestes na polmateku, mzoe Ty ptrzyzwyczailas sie do 'sienie" po codziennie patrzysz w lusto, ale jestem peeeewna ze gdy ktos za pare tygodni zobaczy Cie szczuplejsza o 10 kilo!! to nie umknie to jego uwadze. Zostalo Ci tylko (!) 5 kilo. Wytrwaj, Naprawde warto!

Asia S, tak jak mowilam dzis zamierzam kontynuuowac "przerwe" swiadomie- ale od poniedzialku zaaczne scisla bez podjadania, -obiecuje tu to sobuie oficjalnie, i jak zlamie slowo przyznam sie - i bedzie mi wstyd przed wami i zwlaszcza przed sama soba. Obiecuje sobie wytrwac 3 tyg bez lamania sie:-) :-). ps, wlasnie na Twoj nastroj Asia S mogly wplynac te spodnie:-), takie "psychiczne" odczucie, glodzisz sie, odmawiasz sobie, a cos "cie cisnie".. moze faktycznie nie warto w trakcie "osiagania "wagi zakaldac cos co sprawialoby ze czujemy sie "za malo szczuple", bo to poteguje dola, a przynajmniej nie budzi optymizmu. Ale zalzoe sie ze te 5-6 kilo temu w ogole nie moglabys ich Asiu zalozyc(?/) , wiec DIETA DZIALA!

Asia S, i w ogole reszta dziewczyn.., szkoda ze nie mieszkamy jednym miescie, mi by sie przydal np taki niedzielny wypad w waszycm gronie, np park, nasze rozmowy, mamy wspolny tematy, a jak wychodze z innymi, nie chce zanudzac o swojje diecie, .......Nie mowie ze rozmawialybysmy tylko o cambridge;) , ale zdecydowanie "MOGLYBYSMY" o niej rozmawiac, i nikt by sie nie czul "nie w temacie", ..dobrze bysmy sie rozumialy, i zawsze jakos fajnie bylby to spedzony czas,... Taka mi mysl wlasnie przyszla mi do glowy:-) :-)

Asia S, i w ogole reszt dziewczyn, szkod ze nie mieszkamy jednym meiscie, mi sie przydal np taki niedzielny wypad w waszycm gronie, np park, nasze rozmowy, mamy wspolny temay, a jak wychodze z innymi, nie chce zanudzac o diecie, Nie mowie ze rozmawialybysmy tylko o cambridge, ale zdecydowanie "MOGLYBYSMY" o nie rozmawiac, i nikt by siue nie czul "nie w temacie", ..dobrze bysmy sioe rozumialy, i zawsze jakos fajnie bylby spedzony to czas, Taka mi mysl wlasnie przyszla do glowy:-) :-)

acha Asia S - mi sie po tylu scislych,gdzie naprwde stan 'zobojetnienia" i "bezsensu" jest mi nieobcy ( nawet leczylkam sie na depresje , chodzac do psychologa) hmm.. wiec najlepiej anstroj mi podnois gimnastyka- mysle, ze niektorzy przesadnie odbieraja slowa"ze na scislej " nie mozna cwiczyc. Bo z tego co wiem ostrzegaja aby nie pzresadzac, ale gimnastyka jest mile widziana., wiec moze , o ile sily ci pozowla, pocwicz cos co lubisz, delikatnie... Ja zawsze mam wiecej optymizmu, i energii jakies nawet 5 godzin po cwiczeniach,.,

Asia S, Czytalam ze na czerownje niezle sie chudnie, jest po prostu niesamowit spalalazcem tluszczu.../ale jelsi nie mozna jej na scislej to moze warto po scislej;) Wiesz, Asia S, mowisz ze masz masz teraz na scislej mniej energii, hmm, pewnie jak czytasz moje posty- czasem moge wuydac sie jakas taka zrezygnowana / smutna/ podobnie jak riki tiki. To wlasnie efekt "kolejnych"scislych, czlowiekma juz mniej wiary, bo juz nie raz przechodzil ten entuzjazm, ta radosc ze chudnie, pozniej chudnie sie mniej, szyciej sie wraca do wagi, kazda kolejn dieta to zwatpeinie, jakis wiekszy dół- normalka, ze nastroj sie zmienia , i nie ma sie na to wplywu, bo moizna udwac dobry nastroj, ale poco go udawac tu an forum/ bo wiecie w towarzystwie na :"zewnatrz" stram sie byc radosna:), I naaaaprawde wielkie gratulacje ze udalo Ci sie nie ulec w tym clubie,ja wspomnialam ja dzis ulegne swiadomie, jeszcze niue uleglam, ale mam to w planie(skoro wczoraj i tak uleglam);) Asia S chyba zostalysmy an ten weeeknd same na na tym forum, a Titanic 38 to juz kompletnie o nas zapomniala .

hej dziewcyny co tam? podjamdamy i stad taka cisza?;-) Poiem tak, po wczorajszej wpadce , dzis zjadalm dwie zaszetki 9wiec scisla), ale wieczorem pzrerwe- bo mam gosci, wiec pomyslalam ze skoro wczoraj wpadlam, to w niedziele nie bede wracac na scisla, mam zamiar napic sie wina, i zjesc salatke. / swiadomy wybor- gdyby nie goscie to pewnie byl juz dzis wrocila, a tak...to od jutraczyli od poniedzialku-jak patihh.

ps 5 ze wzgledu na ta róznice czasu, pisze sama z soba tu;-) Dziewczyny kupilam kapsulki polaczone z czerwona - zielona herbata , hm, bo wyczytalam ze na cambridhe moge stosowac zielona i zcerowna herbate....ale mi za bardzo ich smak nie odpowiada (wole pic sama wode mineralna) wiec kupilam kapsulki, ponoc zcerowna herbata niezle oschudza, mzoe jak polazce je razem z cambridge to rusze moj szalony metabilizm;) . czy ktoras z was pije zcerowna lub zielona herbatke w czasie scislej? ps albo ma jakiedoswiadzcenia czy zcerowna herbata /i zielona naparwde dzialja "odchudzajaco"?

ps 3;) podsylam link, hmmmm http://www.gazetalubuska.pl/apps/pbcs.dll/article?AID=/20090513/ZDROWIE/834176358 to wlasnie o zmaltretowanym metabilizmie;)

jeszcze jeden ps'ik:-), tak to wlasnie ejst Asia S, ze kazda kolejna dzieta to coraz mniej leci 9stad ten moj i riki tiki taki kiepski nastroj czasem, bo w nas nie ma juz tego entuzjazmu, dziewczyn ktore sa pierwszy czy drugi raz na cambridge);), pamietam, ze zanim tak strasznie rok temu przytylam , a dokladnie waga zazcela mi nagle isc w gore po wielkanoscy... bylam wczesniej na cambridge 2 tygodnie-i schudlam niecale 2 kilo, (nic nie podjadalam), po prostu mialam atak tarczycy(tzn najgorsze wyniki na niedoczynnosc jakie mialam)i do tego organizm byl zmeczony ogranoczonymi kaloriami, wiec robnaleo mi z 68 do 80;) w pol roku.. Dlatego jak mzoesz chudnij Asia S, i pilnuj sie aby nigdy juz nie wrocic na ta diete . Brakuje mi entuzjazmu do cambridge, moze dlatego bo brak mi "spektakularnych wynikow'" pierwszy raz w zyciu gdy bylam na cambridge startowalam z 68 i schudlam 9 kilo, bo organizm byl w szoku, pierwszy raz poznal co to ketoza:), a teraz jak spada tak powoli, jakis bezsens mnie dopada.... Mowia ze czegos tzreba pragnac, byc skoncentrowanym na celu, chyba jutro popracuje nad neorolingwistycznym programowaniem mojego mozgu:-) :-)

ps. przepraszam, zamist Asia S, zakodowalam sobie w glowie Asia N(niewiedziec dlazcego):-)

Asia S, po tym jak jak 3 dnia zgerzeszylam i zaczelam od nowa, to jest moj 4 dzien. Widze Asia N, ze masz podobny wzrost do mojego, moge wiedziec jaka jest Twoja docelowa waga? Tak cisza dzis, mzoe riki tiki walczy z 'zaproszeniami",a kasiunia piecze chleb;)

Asia S, latte kawa, to spienione mleko, tak? ja w ogole nie piujam akwy, ale tak kojarze, wiec.. mysle, ze kawa latte nie powinna zabuzryc ketozy, bo wedlug nowych standardow nawet zalecaja dolewac melka do napojow.. Ile waze- przed dieta prawie 80 kg (przy 176cm) wiec okropnie kiepski wynik, zawsze bylo 67-68, i zawsz emoim celem bylo 60;) ( 3 razy mialam ten wynik, a wlasciwie 2 bo raz stanelo na 62), wiec mam duzo, prawie 20 kilo do zbicia, pierwszy raz w zyciu tyle waze, i jak ktos tu wspomnial, chyba Ty Asia N?? ze podobnie masz- tzn kilka rzeczy aby "przechodzic czas" bo po co kupowac nowe, a w szafie wiele rzeczy ale w zadne nie wcisne tylka teraz;)

kasiunia ty faktycznie masz ostra faze w tej ketozie na kuchcenie(ja kiedys tez tak mialam);), po diecie mi przeszlo;). Powinna moze otworzyc jakas restauracje, moglabys sie wyrzyc kulinarnie i jeszzce by ci za to placili ;) :-)

Ja juz to kiedys pisalam tu na forum , podczas wymieniania sie z reiki tiki informacjami(bo wiesz, my jestesmy weteranki diety cmabridge, i w ogol e odchudzania);) [ no nie ma czym sie za bardzo chwalic]- a mianowicie, ze ja zawsze duzo cwiczylam, i nie mam takich akcji typu ze ptrzez tydzien objadam sie jak swinka, itp, mam "zryty"" metabolizm dietami i niedoczynnosc tarczycy, stad gdybym nie uwazala bylabym dwa razy grupsza;), A cwiczyc lubie, choc zawsze to na przemian byl aerobik, rower, czasem basen, callanetics tez mam przetestowany kiedys kazdego dnia przez 3 miesiace, teraz tylko od zcasu do czasu, moim numerem jeden aktualnie od pol roku jest orbitrek:-) :-)