Poza dietą trzeba się ruszać i tyle. Ja zawsze po zimie, w marcu, chodzę na siłownię i aerobik. Jem ile chcę a chudnę. Cellulitu i tak się dietą nie pozbędziecie. Na cellulit działa tylko masaż próżniowy (nawet aerobik tu nie pomoże, bo wodnego cellulitu i tak nie usunie). Widziałam, że część z was je jogurty. Pamiętajcie, że muszą być one (jeżeli owocowe) słodzone cukrem a nie syropem glukozowo-fruktozowym, bo ten szybko metabolizowany jest w tłuszcz. W ogóle uważam, że lepiej się ruszać niż katować dietą, bo ja np. lubię jeść i wolę poczuć sie zmęczona po siłowni, ale i wzmocniona a sama dieta sprawi, że stracicie kilogramy, ale czy ciało będzie ładne? Jak macie dobre geny to tak, ale sama dieta na wiele się nie zda. Poza tym po ruchu, do 12h organizm dalej spala kalorie a na diecie metabolizm zwalnia... Im dłuższa dieta tym trudniej się chudnie, bo organizm kompensuje sobie małą podaż kalorii, mniejszym zużyciem energii.