E-PIDEMKA

Witam chlosdnym rankiem Smutna83 co Ty wypisujesz?????:(:( jasne,ze jestes mile widziana;przedewszystkim cieszymy sie,ze jestes WSROD nas! Tutaj roznimy sie tylko wagami:)wspieramy sie,wymieniamy przepisy,czasami opieprzymy jezeli taka sytuacja taistnieje... Nikt przeciez nie jest wolny od bledow. Chwilowo rzeczywiscie taki maly korek sie zrobil,bo choc pisze w swoim imieniu - pewnie dziewczyny mi przytakna. Nasze najwieksze duchowe wsparcie sie pochorowalo.Zadna z nas nie ma takiej anielskiej cierpliwosci jak Albi.... Tak wiec pisz,co Ci w duszy gra.... czekamy na Twojw posty... Albi....jak tam u Ciebie?Czosnek pomogl:) Wez sie do kupy,bo widzisz co sie dzieje.):) MILEGO DZIONKA;PA

Witajcie Ballababy - to troche smutna historia z tym pieskiem...... Jezeli wszyscy kupujacy tak beda myslec,nie ma szans na normalny dom. Ja mam inne podejscie,pies to nie rabatka z kwaitami.Jezeli go biore to z pelna odpowiedzialnoscia.Rasowy pies nie ma 5 lap,niczym sie nie rozni od kundelka... Mialam psy zawsze do ich konca i staralam sie im ten ostatni etap uatwic.. Sorry,to nie to forum.... Trzymam kciuki,zeby sunia pecha nie miala.... Albi,widze ze Ciebie nie ma jeszcze wsrod nas.Wracaj szybko,bo jakos smutno. Bede teraz mniej zagladac,bo wlasnie zmieniam prace. Dziewczynom,ktorym obiecalam skanowanie----prosze o troche cierpliwosci ,to jest 219 stron.A moj "kombajn" soboty nie dziala.Jak tylko ruszy,zaraz zaczne skanowac. milego popludnia

Witajcie Albingata,zdrowiej szybko i wracaj do nas. Truskaweczka u Ciebei jest twk wlasnie jak Dukan pisze,wiec wszystko ok. O mojej wadze tradycyjnie milcze,bo od wczoraj nic sie nie zmienilo. Podliczylam kalkulatorem i wyszly mi cuda,bo przeciez moje seki sa inne niz w kraju.Tak wiec wyszlo,ze wczoraj wciagnelam ok 800 kcal,za malo bialka a za duzo wegli...i badz tu madra! Na tak malej ilosci kcal niebawem trzasne kopytkami.... Nadal prosze o przepis na pasztet z selera. Pozdrawiam,do wieczora!

Witajcie juz prawie jesiennym,poznym popoludniem Wczoraj nie padalo ,wiec zabralam sie za jesienne porzadki w ogrodzie,a dzis zakwasy:) O moich "sukcesach"pisac nie bede,bo smiechu warte,ale tak jak Albi wchodze w ulubine/narazie wchodze/ ciuchy. Jestem teraz na PW,wiec jakos idzie. Wlasnie,ktoras z Was podawala tutaj przepis na pasztet z selera... Pewnie Aniol Stroz;ale nie moge poszukac i nie wiem czy warto sie babarac. Bede wdzieczna za oswiecenie. Zjadlam dzis gulasz wolowy z przepisow dopiero nadeslanych i ledwo sie rusza,. A ze nadchodzacy tydzien mam napiety moze uda mi sie spalic emocjami. Narazie,moje mile milego,przytulnego wieczoru

tRUSKAWECZKA jak Ci tak dobrze idzie,to moze o moja zahaczysz? ona mnie juz tak prosi,a ja jakos ie mam sumienia grzebac w jej bebechach.Jak zaczne,to sie zaraz oze,ze mama skleroze.Czasmi kupuje,wrzucam do szafy i rownie szybko zapominam.Potem letnie grzechy mnie dobijaja zima.W Polsce robila to za mnie moja nastoletnia krewna.Tu nie a to.A wiecie,moj maz w ubieglym tygodniu czscil swoja gardereobe i nie moglam sie adziwic ile to sie mu rzeczy "sfilcowalo" Prawie wszystko!!!! Rzeczy...utyl skorkowany ale sie w zyciu nie przyzna! i wywalil wszystko do kontenera na ciuchy,pewnie zeby go wyrzuty nie zarla...oni tak maja.... Sabina,bedzie ok.Tylo sie odzywaj.) Zrobilam cynamonowo-serowe kuleczki i wypieprzylam do smeci.Scisle wg przepisu z 350.NIEJADALNE!!!!!!!!! PA

truskaweczka dziekuje sloneczko,zerkne zaraz. Tyle,ze w mojej 80 tys popidowce jest jeden sklep ze zdrowa zywnoscia,a stoiska w marketach maja make.Ale sprawa wartosci juz sie wyjasnila. Pozatym ja funcjonuje na allegro od dawna i wiem,ze zanim przelew zostanie przewalutowany przez polski bank,zanom przesylka do mnie dotrze-juz dawno zapominamco zamowilam. Dukan zazanacza,ze przyjety system zywienia MUSIMY stosowac do konca zycia/nie chodzi ao dieta a o zmiane tego co jemy/;tak wiec allegro by nie wyrobilo ze mna:) - bo zamierzam dluuugo zyc!! Sabina,wyslalam maila,jak zobaczysz dziwny adres i koncowka de to nie wirus tylko epidemia :) oczywiscie mialo byc E-podemka. lece dalej..

truskaweczka dziekuje sloneczko,zerkne zaraz. Tyle,ze w mojej 80 tys popidowce jest jeden sklep ze zdrowa zywnoscia,a stoiska w marketach maja make.Ale sprawa wartosci juz sie wyjasnila. Pozatym ja funcjonuje na allegro od dawna i wiem,ze zanim przelew zostanie przewalutowany przez polski bank,zanom przesylka do mnie dotrze-juz dawno zapominamco zamowilam. Dukan zazanacza,ze przyjety system zywienia MUSIMY stosowac do konca zycia/nie chodzi ao dieta a o zmiane tego co jemy/;tak wiec allegro by nie wyrobilo ze mna:) - bo zamierzam dluuugo zyc!! Sabina,wyslalam maila,jak zobaczysz dziwny adres i koncowka de to nie wirus tylko epidemia :) oczywiscie mialo byc E-podemka. lece dalej.. wzrost:160 cm Waga:58,2 Start z D unkanem:24.08.2010 Cel.52 kg 7.09.2010 55,8 4.09.2010 - 56,4 14.09 2010-55,6

truskaweczka ja wiem ze maizena to skrobia kukurydziana/po niem.Mais to kukurydza/;ALE TU JEJ NIE MA. jest tylko maka kukurydziana. i teraz sluchajcie: DOPATRZYLAM SIE;ZE: SKROBIA MA 367 kcal, 91,3 wegli o,1 tluszczu w 100 g natomiast maka ma:381 kcal, 91,27 wegli i 0,05 tluszczu---- co Wy na to? AZ TAKIEJ ROZNICY NIE MA ALBI help,help,help!!!!!!!!!!!!!!!!!!

kochane moje Wczoraj tak sie zaczytalam,ze dzis mi sie oczy kleja. Albingata ma racje/znowu/;ta pierwsza raczej broszurka niz stricte ksiazka stanowi ajwazniejsza podstawe dla chcach sie przylaczyc. Reszta,to "bicie piany": Z 350 rzepisow tak naprawde dukanowslkicj jest moze 1/4,reszta to kombinacje na wszystkie kulinarne tematy. Ale jak pisalam osoba ,ktora mi kupowala te ksiazki poszla za cisem i kupila wszystko co bylo na temat Dukana..... Waga nie mam co sie chwalic,bo te dkg hustaja sie raz w te raz "wewte" ale mnie cieszy,ze moge byc z Wami i troche sobie po babsku pogadac. TYMCZASEM PA;BO SWIECI SLONECZKO;MOGE W OGRODKU MOJE WRZOSOWISKO UPORZADKOWAC I Z RYBKAMI W STAWKU POGADAC::: Wpadene wieczorkiem. Acha Albi,jutro obie zaczynamy P+W;ZATEM BEZCZELNIE OCZEKUJE DYREKTYW CO DO MENU:):);) MILEGO DNIA

truskaweczka.. grzybkow raczej nie wolno narazie.... ja tez jestem ciekawa przepisu,ale i tak nie ma tutaj podstawowej rzeczy czyli grzybow. To znaczy sa,napewno w lasach,ale jakies zmutowane chyba.Nikt ich tu nie zbiera,wiec takie potwory powyrastaly,ze trudno poznac jaki to grzyb.:) Babo bee/pewnie znow przekrecilam/,dzieki za mile slowa.Jezeli wszystko pjdzie tak jak planuje to moze uda mi sie zrealizowac cos o czym marzylam od najwczesniejszych lat,co bylo moja pierwsza wielka pasja i jest nia nadal. Dzis znowu zaczely mi ielowac skrzydelka i tym razem nie sa to piorka po dukanowym kurczaku.Troche maz/realista i sceptyk/probuje ostudzic moj entuzjazm i mowi,ze mam sie "przespac z euforia":::::: Ale nie slucham,bo on ma scisly umysl techniczny i do niego sztuka nie przemawia.Nie bede zatem psuc sobie zdrowia i humoru tlumaczac"slepemu"kolory Przelecialam pbieznie wszystkie 4 ksiazki.Niezla bede miala ekturke.To wydanie Metoda dr..... jest najbardziej przejrzyste,bogate w fotografie,wydane na dobrym papierze.Ale napewno widzialyscie. Doslano mi tez pare nowosci/nowosciami byly pol roku temu/;tak wiec rzadzeij bede wpadala tutaj,bo zaleglsci mam spore. Ale tu jesien w pelni,zreszta tylo 3 tyg lata byly,a reszta do doopy. Ale co tam,przetrwamy.Na proteinkach!!! Mam jeszcze pytano:uzywacie maizeny?gdzie ja dostajecie,bo e sklepie BIO wywalili na mnie galy:) M am wrazenie,ze powol staje sie postrachem tego sklepu,bo pytam stale o cos czego oni nie znaja i widze poploch.Pewnie uwazaja mnie za wariatke.Mam to w nosie! pa,kochane zycze Wam zebyscie jutro ialy udany dzien ,taki dzien co daje naped na pare nastepnych,tai wlasnie jak ja dzis mialam.... dobrej,spokojnej nocy.

Dziewczyny wlasnie dotarly do mnie ksiazki z Polski w tym nasze dukanowskie: -tak wiec mam:dr Pierre Dukan "nie potrafie schudnac"-REWELACYJNA DIETA FRANCUSKA - Nie potrafie schudnac-350 nowych przepisow - niNie potrafie schudnac - przepisy specjalnie dla Polakow - M etoda doltora Dukana,nowa ksiazka autora " nie potrafie schudnac" Jak widzicie osoba,ktora mi wysylala troche przegiela:) Albingata!!!!!! uczepilam sie Ciebei jak rzep;powiedz od ktorej zaczac???? Ale naprawde sie ciesze,bo tutaj nawet najbardziej "prestizowe"ksiegarnie,nie byly mi w stanie pomoc.....:( Tak wiec weekend spedze z panem doktorem. caluski,pa

WITAJCIE Albingata,juz po bolu.Jestem bardzo zadowolona,choc na efekt przyjdzie mi dlugo czekac. Nareszcze znowu poczuje energie. Bardzo mi zalezalo na tym spozkaniu,bo od tehgo zalezy realizacja moich planow zyciowych i pasji.Inaczej powoli zamianilabym sie w tutejsza typowa Hausfrau...To nie mj swiat i nie moja bajka. Teraz pojawilo sie swiatelo;miga ale jest a przedtem bylo bardzo,bardzo ciemno... Zurek wlasnie podjadam.Zrobilam tak ja podalas,ale tu nie ma bialego sera,w Holandii tez nie znaja.Tylko homogenizowane.Tak wiec wrzucilam fete light.Bardzo fajnie smakuje i solic nie trzeba;) Razem z Toba zaczne znowu faze P+W: Ty masz takie nieziemskie pomysly,wiec sie bezczelnie podwiesze. Wszystkim zycze tylko udanych eksperymentow w kuchni i duuuzych spadkow.

Annayahoo My tez trzymamy za Ciebie kciuki O szyjke i serduszko pytaj Encyklopedie dukanowska vel Albingata--napewno wie! Co nie znaczy,ze inne nie wiedza,ale nie zawsze sa online;) I NIE STRZELAJ........

Albingata co to za zuer? Znowu cos przeoczylam. Jestem znowu na samych P;wiec nich chociaz poogladam oczyma wyobrazni.;),;) Wszystkim nowym zycze duzo sily/bez przesady,rezim jest tu lagodny/,jak poczytacie to same zobaczycie,ze nawet 10 dkg cieszy,bo z GiIGANTAMI Z FORUM nawet nie smiem sie porownywac. Powodzenia zarowno nowym jak i "starym" Spokojnego wieczoru wzrost:160 cm Waga:58,2 Start z D unkanem:24.08.2010 Cel.52 kg 7.09.2010 55,8 4.09.2010 - 56,4 14.09 2010-55,6

Hallo Wszystkim Dukankom Albingata - jasne,ze moja kolezanka probowala;Ona sama je za dwoch a chuda jak szczapa.Kropi papieruchy i popija piwo,nianczy prawie dorosle dzieci i 9o letnia Mame,pracuje,dziala w towarzystwach polonijnych,jezdzi na motorze itd.......Ona nie ma czasu na utycie! Ja chyba jestem ewenementem ,dzis mam na wadze cale 100 gr mniej. To wiecej jak smieszne - chudnac po 10 deko dziennie.A i tak juz wygladam jak zaszuszona.Cos musze z tym zrobic,bo nie jest to wcale ladne....hm. Trzymajcie za mnie dziewczyny kciuki,mam jutro spotkanie z Bardzo Wazna Osoba.To spotksnie moze zaowocowac wielka zmiana w moim zyciu albo przeciwnie nie wniesie nic nowego oprocz stresu. Ale jestem poddenerwowana i podekscytowana jak nastolatka przed maura. Smieszne,bo ie naleze do osob,ktore panikuja.Niedawno zdawalam egzamin panstwowy.Wszyscy bzikowali,a ja najpierw opalalam sie na parapecie,potem poszlam na pierwszy ogien i zdalam/skromnosc u mie to wiodaca cecha/najlepiej z grupy 20 niemcow. A dzis biore przed jutrem relanium. pa,kochane.

Boobabbe teraz dopiero przeczytalam Twoje pytanie.Chodzi mi o zwoazek szczuplosci ze zolza.Cos w tym jest! Moja waga to nie tajemnica,cale zycie bylam drobna/jedynie o ironio gorne partie mam spore/,nawet chuda bywalam a charakterek zawsze milam z piekla rodem!ale zeby zaraz zolza????,( no chyba,ze naprawde ktos mi za skore zalazl..... Glownie "zolzuje" w domu:) A za gratulacje bardzo dziekuje i nie ukrywam,ze przyjme kazda ikosc!

Boobabbe teraz dopiero przeczytalam Twoje pytanie.Chodzi mi o zwoazek szczuplosci ze zolza.Cos w tym jest! Moja waga to nie tajemnica,cale zycie bylam drobna/jedynie o ironio gorne partie mam spore/,nawet chuda bywalam a charakterek zawsze milam z piekla rodem!ale zeby zaraz zolza????,( no chyba,ze naprawde ktos mi za skore zalazl..... Glownie "zolzuje" w domu:) A za gratulacje bardzo dziekuje i nie ukrywam,ze przyjme kazda ikosc!

a u mnie spadek od wczoraj---cale 8oog. Ja to sie moge poszczycic osiagnieciami:D Ppzdrawiam

witajcie Albingata super! Mnie niestety po wizycie przybylo 400g,a od dzis mam znowu tylko P: nie moge przekroczyv 56 kg,raz bylo ponizej ale skoczylo w gore.... Wszystkim zycze milego dnia,skrobne wieczorkiem.pajo

Brawo,Albingata Ja soe tez waze w koszulce,tyle ze przedtdm zwazylam na kuchennej sama koszulke.Tak,ze nie mam z czego sie cieszyc. Dzis mi zeszlo 2oo g od wczoraj,ale ogolnie jakas taka mala sie zrobilam.... Na twarzy tez zmarchy mi wychodza:(nieciekawie to wyglada,nawet buty 36 zaczely mi klapac:(.( Ale dzis przyjezdza moja kolezanaka z Dortmundu,tez Polka ale juz bardzo zasiedziala. Mowilam Jej o diecie/bardzo szczupla/;skwitowala,ze mi t z glowy wybije....Mam ladne perspektywy;);bo to strasznie stanowcza osoba. Tak wiec dziewczyny,malo sie bede odzywala do niedzieli,w zwiazku z tym zycze Wam udanego Wochenende i spadkow z hukiem. Serek zjadlam,i owszem niezle smakuje,choc calego opakowania nie bylam w stanie.Jest za bardzo puchaty i zapycha. pa,kochane

Sorry, to bylo do Boobabee-obie Was przepraszam,szczegolne adresatke, Tak mnie ten serek zaintrygowal.....

Dziewczyny,zna ktoras serek homo bez laktozy???? kupolam w zdrowej zywnosci,smakuje dobrze,wegli mam mali,fetta prawie wcale a bialko w normie.Ale nigdy go nie spotkalam predtem,wiec sama nie wiem... Baababy/chyba przekreciLAM SORRY/;Ty masz wspaniale zycie tam u siebie.Zazdroszcze ale podziwiam pa

Dzien dobry. Slodzik dostaniesz w kazdym markecie,powinien byc na polce dla diabetykow,tutaj tak jest. Piwa juz dawno przelecialy;)Rygor rygorem ale nie dajmy sie zwariowac. W ubieglym tygodniu tez zgrzeszylam ,tyle ze z czerwonym wytrywnym.Nie ma oszalamiajacych wynikow,ale od wina nic mi nie podskoczylo.Jasne,ze nie moga tak grzeszyc ciagle. Dobrze poczytaj a sama zauwyzysz,ze wiekszosc z nas ma cos na sumieniu. Moj dorosly maz podzera czekolade/ukradkiem!!!!/,a teraz odkrylam ze w schowku wozi Haribo....Teraz ja podzeram jemu.Tak jakos "sie zapominam";reka sama wedruje a jak sie ockne to mam juz w przelyku. Ale NAPRAWDE tylko 2. Przeciez nie mozemy byc niewolnicami wagi,strazniczkami - tak,ale nie niewolnicami. Jade uzupelnic lodowke.Tutaj pogoda dzis nieciekawa,tak wiec wg moich rachunkow w Polsce musi sie przejasniac. milego dzinka,skrobne potem.

Madzik wszystkie tak pewnie mamy.. Jest taka metoda terapii ploegajaca na tymze pacjent kiedy przychodza mu do glowy "czarne mysli",albo nie moze dac sobie rady z natretnymi problemami- otoz zen pacjent powinien sobie wyobrazic ogromny kosz na smieci z pkrywa.Jak cos "ssie" odkryc kosz i "szmajsnac"do srodka.Dobre,tyle ze u mnie ten dekielek od wiecznego trzaskania sie zuzyl... Mozesz sobie te metode zmodyfiowac i wyobrazic wielka wage.Jak cos - waga w gore!!!to cos to sa wlasnie te proby i kaski dla rodziny. A powaznie,bedzie dobrze. Milego wieczoru wszystkim "starym " i raczkujacym Proteinkom.

Dzieki Albingata wykorzystam Twoje doswiadczenia z cukinia. Fajnie brzmi:w cywilu...hihihi Co do korniszonow;KTOS ZDAJE SIE PYTAL:: oryginalne,francuskie korniszony sa bardzo malenkie i nie ma w zalewie odrobiny cukru;so-slon-kwasne i kosztuja tez slono.Moze je wlasnie ial na uwadze Dukan???