E-PIDEMKA

WITAM SERDECZNIE Pozwolicie,ze dolacze? Widze,ze rozmawiacie o AG. Nie moge powiedziecmzebym w czasach kiedy zyla - byla jej fanka,choc glos miala wspanialy.Jedynie Eurydyki mnie urzekly i tak jest do dzis. Bylam na jej koncercie i musze przyznac,ze bardzo mi sie wtedy nie podobala.Taka wysokatoporna i te dziergane suknie. Na twarzy miala sztuczny,przyklejony ten sam usmiech.Teraz mysle,ze moze juz byla chora? Filmu nie widzialam,bo nie mam 1 programu to by bylo tytulem wstepu:)

POSZPERAM NA NECIE;BO TEZ COS SLYSZALAM;TO DAM ZNAC MILEGO WEEKENDU

witam, nie,nie rezygnuje,tylko zaczynam powatpiewac .Znowu jestem na P i nic sie ni dzieje... Wtedy tez wolno szlo,ale tutaj byla ogromna motywacja,a teraz dziewczyny pouciekaly jestesmy we dwie. Nie ma juz tej euforii.Myslalam o rozpoczeciu jakiejs nowej,rownie "rewelacyjnej";ale juz sie pogubilam tyle icj jest.Do tej pory przechodzilam tylko kopenhaska 2 razy,to kaztorga z efektem jo-jo no i te.Co o tym myslisz? POZDRAWIAM.:)

ale ja nie o T OBIE o sobie tak pomyslalam

Przelecialam cale forum i znalazlam Cie Monia,bylas tam wczesniej odemnie,ale to zupelnie inne forum bylo......moze nie powinno sie 2 razy wchodzic do tej samej wody....

WitASKI: Nie ma sie czym chwalic .Tylko 600 dkg przez od wtorku:( Ale na bezrybiu i rak ryba,na wszelki wypadek nie pojechalam do city,zeby mnie bordowe rurki nie skusily.Musza poczekac jesze z kg. Bycze sie w ogrodku,bo urlop mam w listopadzie... Monia,pozdrawiam,nie informuje co bede jadla,bo jutro jeszcze nie wiem a jak napisze ze bede jadla tutejszy wolowy specjal:wolowine gotowana w wodzie z octem/pychota/;ale to robi maz ,tutejszym sposobem,ja gotuje dobrze ale to mi nie wychodzi.Zrobilam sernik dukanowski,ale taki mi plaski wyszedil,no ale przeciez to nie modelka,jest di zarcia a nie ogladania:) PA;MILEGO DNIA

HEJ;Monia Gratuluje spadku:):):) Jutro ja sie na wage wdrapie,ale czarno widze. Pierozki najprosciej:serek homo,maka kukurydziana,2 jaja albo jedno ja dodaje wody bo mleka od dziecka nie toleruje.Potem robisz normalne ciasti jak na makaron i wg fantazji lepisz albo tak jak leniwe,albo kulki i na goraco lekko osolona wode.Jak wyplyny to juz zalezy od Ciebie,dziewczyny tutaj dodawaly dukanowskie sosy a ja raz posypalam cynamonem,dodalam ciut slodziku i od tdj pory tylko tak je jem Mnie z koleji zainteresowal filet z feta,odtluszczona chyba?narobilas mi apetytu:) Od teraz mam wreszcie weekend i planuje mnostwo sprawa skonczy sie na lezaku w ogrodzie. Zycze udanego weekendu ;nikt tu nie zaglada chyba w

HEJ;Monia Gratuluje spadku:):):) Jutro ja sie na wage wdrapie,ale czarno widze. Pierozki najprosciej:serek homo,maka kukurydziana,2 jaja albo jedno ja dodaje wody bo mleka od dziecka nie toleruje.Potem robisz normalne ciasti jak na makaron i wg fantazji lepisz albo tak jak leniwe,albo kulki i na goraco lekko osolona wode.Jak wyplyny to juz zalezy od Ciebie,dziewczyny tutaj dodawaly dukanowskie sosy a ja raz posypalam cynamonem,dodalam ciut slodziku i od tdj pory tylko tak je jem Mnie z koleji zainteresowal filet z feta,odtluszczona chyba?narobilas mi apetytu:) Od teraz mam wreszcie weekend i planuje mnostwo sprawa skonczy sie na lezaku w ogrodzie. Zycze udanego weekendu ;nikt tu nie zaglada chyba w

Monia ,mnie tez wena opuscila:) Robie z maki i sedrka takie male pierozki,posypuje cynamonem i zjadam bez entuzjazmu. Dzis wybralam sie na zakupy juz lekko jesienne i okazalo sie ze spodnie 27 dopinam na wcisk,to mnie ostatecznie doprowadzilo do dola.A ja kiedy zalapie dola,zalapuje bakcyla zakupowego bez opamietania.....jako,ze bordo puka do drzwi tej jesieni kupilam 3 rzeczy w tym kolorze,bo nawet go lubie. U mnie zakupy koncza sie na lidlu,bo tam dostaje to co chce,polski sklep jest ale ma mi do zaoferowania glownie smalec,kielbase i takie tam swinstwa. Wiesz,ja chyba jestem dziwolagiem,bo na P nie odczuwam glodu,a na PW ZJADLABYM CALY RYNEK WARZYWNY. milych spadkow,ja na wage wejde w sobote,ale cudow sie nie spodziewam,bo u mnie odrazu tak szybko nie dziala. :):)

dzieki za ostrzezenie Witaj Monia,jadam ryby glownie lososia,makrele,tunczyk roznie przyrzadzane. kurczaka tez skubne,gotowana piers na parze w jakims dukanowskim sosie,ale bez entuzjazmu. Twarog8u tu nie znaja,tylko homo robie je z roznymi dodatkami i nadziewam roladki z filetowanego kurczaka.pozatym gotuje "zupy" SZCZAWIOWA;koncentrat znalazlam w tureckim sklepie.do wody wkruszam niskotluszczowy serek feta,dodaje przecier,moze byc jak wyzej i po zagotowaniu pare gotowanych na twardo jajek.Moze byc jeszcze klesks z neutralnego jogurtu.Tak samo robie oszukany zurek z duza iloscia ziol ale to na PW Jakos przezywam:)slodyczy nigdy nie jadalam za wyjatkiem haribo,ale jak nie mysle to mi to wisi,brak mi natomiast zielka i owocow. Mam 4 ksiazki z przepisami;ale gszie mam te produkty kupic ? POSZLAM DO APTEKI PO OLEJ PARAFINOWY;TO BABA CHCIALA MI WLEPIC SRODEK NA PRZECZYSZCZENIE ZAWIERAJACY PARAFINE: W koncu trafilam na madrzejsza ,ta zamowila mi prawdziwy olej 2 l,znajomi sie smiali,ze robie salatki na oleju do czyszczenia motoru,ale qwno mnie to obchodzi,jest neutralny i bezwonny i nadal go uzywam. Byly tez podzielone zdania na temat maizeny,pod ta nazwa nikt tutaj jej nie zna,uzywam maki kukurydzianej,roznica pomiedzy maka a skrobia jest znikoma. jak musisz to sobie poradzisz. milego dnia

Napisalam caly elaborat i mi wcielo. Otoz buleczki sa bardzo proste:3 lychy owsianych,1 przenicznych otrab,jajo,opakowanie serka 0,2,w zaleznosci od nastroju albo pikantne wtedy papryka,czosnek taqkie tam tralala,albo aromaty do ciast jak chcesz slodkie,Zeby wyszly pulchne dodaje proszek do pieczenia i pieke w piekarniku w foremkach od mufinek,wtedy wychodza rowne i mozna przekroic. Masz racje,faldki nikna,ale pojawiaja sie zmarchy i rozne inne zagniecenia..... mam drobne kosci,tak ze zaraz wszyscy wkolo wmawiaja mi chorobe,a maz pisze pozew,bo nie lubi szkieletow. niech pisze,ja nie lubie tlusciochow. no to do milego,moze sie rozkreci,bo jakos tak nijako,tylko my 2:( POZDRAWIAM Na kolacje zjem lososia wedzonego/tego akurat mozna wedzonego jesc/;mam wszystkie wydawnictwa o Dukanie. tak wiec zjem sobie lososia z ociupinka chrzanu. A na jutro planuje pieczen z mielonej wolowiny z serem i ogorkiem.Raczej nie jadam miesa,ale przy tej diecie raz poraz wrzuce na ruszt wolowine,bo od kurczakow mam pierze,a od ryb skrzela. papaski

witaj Moniu:) od dzis dukanuje,pieke wg stereotypu otabowe buleczki,zjadlam jako i twarozek i jestem pelna, Na wadze mam 58,2 czyli 5-6 do przodu. Malo aktywne teraz to forum,przedtem byl tlok,byly nawet awantury ale mile to wspominam.Wiem jedno,w grupie latwiej,bo jest sie gdzie pouzalac nad soba,a w domu jak zaczynamo diecie to maz na rowerek i tsk spala swoje kalorie,poczym wpieprza czek0olade z orzechami. Mieszkam na granicy hol-niem,O PRODUKTY WBREW POZOROM JEST TU TRUDNIEJ;ALE JAKOPS SPBIE RADZE: MILEGO DNIA

I DODAM JESZCZE;ZE MACIE ZDECYDOWANIE BARDZIEJ UROZMAICONE MENU;MY WTEDY NA OKRAGLO JADALYSMY TO SAMO:KTORAS PISALA O SERKACH LINESSA:UWAZAJCIE;BO CHOC MAJA MALO TLUSZCZU I WEGLI MAJA ZA TO DUZO CUKRU;CHOC W SMAKU SIE NIE WYCZUWA:

Same nowe dziewczyny.. zarzekalam sie ,ze juz nigdy tu nie wroce,ale wiem,ze bez wsparcia nie dam rady. Przedtem byla tu tak fajna paczka,ze kazdy dzien zaczynalam od odpalania kompa.Osiagnelam spektakularne wyniki,zyskalam nowe znajome,potem to sie wszystko rozmylo.... Nie czytalam wpisow,ale wiem ze napewno nie wiele sie roznia od tamtych naszych.Moze mniej sa entuzjastyczne,bo kiedy zaczynalam Dukan raczkowal w Polsce,ale to niewazne: Po osiagnieciu celu nie bylo o czym pisac.. UZNAJCIE MNIE ZA WETERANKE-recydywistke:)

witam po 2 latach wracam.od jutra zaczynam. pozdrawiam wszystkie dukanki i licze na wsparcie

Witam Dojrzalam do decyzji,zeby rozstac sie z forum. 4 miesiace wspolnych zmagan,wspierania,czasmi niekoniecznie grzecznych uwag;wszystko to bylo ok,ale pora odciac pepowine. Stare forumowiczki pouciekaly,nowe w wiekszosci nic nowego do diety wniesc nie moga...Cel osiagnelam,dalej pojde sama! Wszystkim dziewczynom,ktore kiedykolwiek sie do mnie odezwaly - dziekuje za wspolne chwile,rady,wsparcie..... W jakis sposob weszlyscie do mojego zycia i pare z Was mam nadzieje,ze pozostanie. Jesli kogos urazilam,badz moja uwaga byla zbyt opryskliwa - SORRY! M am juz taka nature:albo sie mnie lubi,albo nie znosi:) pOZOSTALYM ZYCZE WSPANIALYCH EFEKTOW;A ZE NIE PRZYCHODZA LATWO-TYM BARDZIEJ CIESZA. Trzymam kciuki za Was! POZNANIANKO!naturalnie pozostajemy w kontakcie. Qurtet jak zwykle....do nastepnego spotkania. Trzymajcie sie:):):):):):)

WIESZ co platki? jAK WCHODZISZ OD OBCEGO POMIESZCZENIA TO CHYBA POZDRAWIASZ TAM OBECNYCH? Sorry,ale wpadasz jak nie przebierajac w slowach...obory. A ja nawet ta zdobylybym sie na mile slowo dla lokatorek..... My tu wszystkie grzeczne,chetnie pomozemy ale,ale witaj wiec na forum nie,platki nie zastapia otrab!

slyszalysmy, masz jeszcze cukier....Twoj wybor!

i jak zwykle popieprzylam .. kama Ty mozesz kalafior juz dano,to jasne sorki ..mam uwiad starczy!

witam dziewczyny. Kama dzieki,przypytrz sie dobrze swojej wadze jutro,moze przeciez byc kuzynka mojej:) Katelinka ,nie sledze Ciebie dokladnie ,ale chyby za wczesnie z tym kalafiorkiem.a moze mi sie zdaje. Niech Ci rutyniary powiedza,bo ja tak rygorysycznie tez jej nie przestrzegalam. Tusia,ucz sie ucz..jak kiedys zawiatam,gdzie wybiersz sie pracowac/mam nadzieje,ze nie /;to sie powolam na znajomosci z Toba:)sciskam serdecznie/juz sie podlizuje,zeby wyrobic koneksje.../. Tez macie surykatke? zACZYNAM SIE POWOLI Z NIA ZAPRZYJAZNIAC:cudna dziewczynky,a jak szczupla? POZDRAWIAM I ZYCZE MILEGO NADCHODZACEGO WEEKENDU Dziewczyny z qurtetu:zajrze do nas wieczorkie,.Kocica ,szykuj kiecke,pa

Nie szukajcie wykretow,nic nie ma za darmo. Albingata wszystkich wysylala na badania kontrolne.Nawet mnie namowila,do czego nikt nie byl w stanie.Balam sie,ale porobilam w II fazie.Na szczescie nic zlego nie wykazaly. Dukan pisze,ze skutki uboczne moga byc.Zatem dziewczyny ,zrobcie sobie badania krwi i moczu. i podchodzcie do wszystkiego tak super serio.Jak ma spasc to spadnie. trzymajcie sie!

Nie szukajcie wykretow,nic nie ma za darmo. Albingata wszystkich wysylala na badania kontrolne.Nawet mnie namowila,do czego nikt nie byl w stanie.Balam sie,ale porobilam w II fazie.Na szczescie nic zlego nie wykazaly. Dukan pisze,ze skutki uboczne moga byc.Zatem dziewczyny ,zrobcie sobie badania krwi i moczu. i podchodzcie do wszystkiego tak super serio.Jak ma spasc to spadnie. trzymajcie sie!

dominika najlepsza ksiazecza to ta cieniutka dr Pierre dukan "NIE POTRAFIE SCHUNAC" wydana przez Wydawnictwo Otwarte z Krakowa. kama,ja sie odzywami do Ciebie usmiecham. budyn oieknie brzm,ale ja mleka nie toleruje.(

witajcie Elusia nie bylam w "naszym"miejsu,bo polozylam sie wczesnie. Moj sernik Twojego pomyslu jest plaski jak karta papieru,ale smakuje!!!!! A TERAZ:):):) Po 3 dniach wznowionych smych protein,w zasadzie nieewiele zusammen tego bylo dzis moja najmilsza,najpiekniejsza wagunia pokazala 52,7:) Pisze to juz teraz,przed praca,bo to motywacja dla niedowiarkow. Teraz nie wiem czy przejsc do fazy II;czy innej?ksiazki mam,ale nie moge sie do nich dostac: Dominika,przeczytalam Ciebie dokladnie i widze,ze masz swiadomosc swoich postanowien i konsekwencji. Corka mojej sasiadki dwudziestoletnia wazyla 120 kg,zrobila "balon";kosztowalo majatek -5tys.Teraz wazy po 2 latach 8o i ja nie widze roznicy... Tak wiec,przemysl!dOJRZALAS EMOCJONALNIE DO DLUGOTRWALEJ DIETY;a to juz cos! Zatem powolutku ale dokaldnie przestrzegaj a sama zobaczysz.ALE NIE LICZ KALORII,bo dostaniesz kota!!!! Dukan to dieta na poczatek a stricte NOWY SPOSOB ODZYWIANIA!!!!!!!! Jojo bedzie jak w dniu,w ktorym obliczyl Ci doktorek bedzie ok a Ty najesz sie za wszyszkie czasy: Grzeszki rzecz ludzka,czego jestem przykladem.Nie zalowlam szampana w Sylwestra,a w trakcie diety tez mi sie zdarzylo czerwone,wytrawne. ale jak popatrz na moja stopke:wolniutko ale jest blisko. W czasach grzechu skusilam sie na BULKE NORMALKE ZE WIEJSKIM SMALCEM.:) kOCHANE;UCIEKAM DO PRACY Tercet egzotyczny mam nadzieje wieczorem spotkac u "nas" SCISKAM I UDANEGO DNIA:

Ten problem ma kazda z dziewczyn. O dziwo,przez nascie lat tez go mialam a po paru dniach5/5 czulam sie swietnie i regularnie skaldalam wizyty Winstonowi Churchilowi/WC/;A teraz nic juz 3 dzien.Inna rzeecz,ze malo jem ze wspomnianych powodow. A tak "przyjemnie"bylo:) Dominika,jeszcze raz Ci radze kupic ksiazeczke Dukana /ok 20 zl/ i przeczytac,to naprawde daje obraz diety i jej celu. Pozatym najbardziej kompetentna osoba Albi jak tylko bedzie na necie zawsze udzieli Ci wskazowek.A bledy zdarzaja sie nam wszystkim.Pozatym potraktuj diete jako zabawe a nie przymus. Pisalas,ze probowalas wiele diet.Nie bylas konsekwentna czy naprawde sie nie udawalo? N a wiosne ub roku zafundowalam sobie kopenhaska,to naprawde jest katorznicza dieta i schudlam 2 kg ,zeby po miesiacu nabyc 4 zbedne.. A jak dieta zaczela byc pare lat temu modna schudlam pieknie.Widac moja przemiana zmienia sie z wiekiem.Przybywa latek,przybywa kg,choc dziwne,bo nie ma u mnie sklonnosci do tycia.Rozleniwilam sie po prostu.Nawet nie mozna mi zarzucicmze sie obzeram ,bo nie jem wielu rzeczy.Swinskiego miesa nie tkne,zadnych kielbas,tort jadlam ostatnio na swoje 3 urodziny,nie pije mleka.....dlugo by wymienaiac. Nie przejmuj sie,starajsie ustabilizowac rytm a na efekty przyjdzie czasam poczekac..Ale beda!!!!! i NIE WIERZ W CUDA!nie ma takiej opcji,zeby przez sen zwalic kg. Tylko nie uciekaj z forum!trzymamy kciuki. Albingata,zauwazylas,ze ostatnio juz nie bywamy swatkami i nikogo za maz nie wydajemy!!tRZEBA SIE ROZEJRZEC.:) Jest jakas chetna?